2018年9月份河北组月总结

zhaocongli5

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比如 一期-沫沫  二期呢喃细语- 1月月总结

本次会员一共23人，名单如下：

一期7人

一期-不忘初心   一期-竹叶飘香     一期-麦积    一期-道无为（求道）    一期-山上月     一期-沫沫（大头）       一期-横槊临江

二期4人

二期-小草     二期-明烛须眉          二期-菲菲      二期-星辰大海

三期3人

三期-gambler      三期-虾米      三期-小鱼儿与海。

三期小班1人     
三期小班--云

四期8人
四期-九儿      四期-爱锦宣     四期-柒     四期-欢欢     四期-不惑     四期-有容乃大     四期-放下    四期-安心

河北欢欢

四期，欢欢，月总结
九月份，天气慢慢不怎么热了，出汗少了很多，感觉身体在慢慢恢复，但是锻炼也要跟上，加油！

河北，九儿

四期，九儿，月总结。
上班了，时间少了，天气冷了，感觉身体很僵硬，不通，不顺，难受。努力调整心态，抓紧锻炼起来！！

河北一放下

道幽冥 发表于 2018-10-8 10:30
坚持，努力，如果一个地方实在练不了，就先努力加强其他地方，人是一个整体，其他地方练好了也会带动不行 ...

嗯嗯，谢谢教练。

有容乃大

这个月，又有几天耽误，因为有事儿，锻炼好比登山，不进则退，加油

河北~小草

9月份对我来说温度最适宜的季节，可以说只要精力可以、有时间我就锻炼。下蹲自己有进步，吊杠差的远，继续努力

横槊临江

天气凉爽 秋高云淡 正是锻炼的好时节 好好加油 努力

道幽冥

河北一放下 发表于 2018-10-6 17:17
四期一放下
这个月膝盖伤了，看到别人动作都做得那么好自己心里有些着急了，看来身体还是得根据自身情况一 ...

坚持，努力，如果一个地方实在练不了，就先努力加强其他地方，人是一个整体，其他地方练好了也会带动不行的地方慢慢变好的

gambler

Gambler九月份月总结
这个月开始上课  基本锻炼就是仙人走  开胯迈毛杠铃   最近爱赖床。。。诶。。这臭毛病一定要改啊 去了黄山爬了三天太爽了！！人啊一定要往外走。人挪活啊！！用劲也要往外用力！不能憋住

道幽冥

吕若芸 发表于 2018-10-7 05:24
感觉今天是整个孕期的终点站，一直在用老师的理念在运动，身体和思想有很大改善，体重一直在合理范围内，还 ...

加油

竹叶飘香

一期-竹叶飘香  9月份总结


这个月坚持的不错，可只有体能再上一个台阶才能更进一步，但这个不容易，只有加量才可以，努力吧，别无他法。

吕若芸

感觉今天是整个孕期的终点站，一直在用老师的理念在运动，身体和思想有很大改善，体重一直在合理范围内，还能积极做工作和家务，感到很温暖。能自理挺不错的，别人照顾总不如自己照顾自己舒服。感谢老师输入新的生活观念。

明烛须眉

秋深了，风凉凉～

河北一放下

四期一放下
这个月膝盖伤了，看到别人动作都做得那么好自己心里有些着急了，看来身体还是得根据自身情况一点一点锻炼，着急也是没用呀。初级班动作每天都坚持练，对初级班动作也有了一些更深的认识，希望能快些好吧。

河北秦皇岛快乐

一期   不忘初心
家里有一位卧床老人，再加上上班，没有了自己的时间，也没有锻炼，可惜呀