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德明中医»论坛 › 德明健身 › 广州组日志 › ⑤期-捡故事的小火柴の健身
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⑤期-捡故事的小火柴の健身

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捡故事的小火柴

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发表于 2018-10-11 15:14:41 |只看该作者 |正序浏览
本帖最后由 捡故事的小火柴 于 2018-10-15 10:46 编辑

10.11   D1
娃哈哈期待今晚的开学典礼同时希望通过两个月的健身养成些好习惯吧
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发表于 2018-12-13 17:01:13 |只看该作者
12.13  D63
还没有交视频，先写个总结吧。
很意外的是我居然能坚持一段时间的早起锻炼（为自己点赞）慢慢养成了要锻炼的习惯，即使不能做全套的动作也会挤几个动作练习。身体上没什么明显的变化，锻炼过程中出现过长痘的现象，忍不住去扣一下，过段时间就自愈了。精神上比较有活力，心胸开阔，看事情没有那么偏执。希望继续朝好的方向发展下去！
感谢德明健身的各位五湖四海的兄弟姐妹！
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发表于 2018-12-12 15:09:11 |只看该作者
12.12  D63
天冷赖床早起不了，吃完午饭特意去爬下楼梯，身体开始热起来，做三俯三压后接着上班。
晚上一边看电视一边锻炼
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发表于 2018-12-11 13:00:35 |只看该作者
12.11  D62
明天毕业了？
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发表于 2018-12-10 17:06:12 |只看该作者
12.10  D61
个位数的天气起不来，偷个小懒没锻炼。
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发表于 2018-12-10 17:02:59 |只看该作者
12.9   D60
昨晚下起了雨，聚会被迫取消。没有活动也不可惜，可以睡个懒觉啊。要不然太对不起这老天了。
吃完早餐简单做了下三俯三扩，整个人精神了！
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发表于 2018-12-10 16:56:18 |只看该作者
12.8  D59
上了半天班默默的偷走了。
从佛山回到广州，进城的感觉真好！约了朋友买买买
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发表于 2018-12-7 14:31:54 |只看该作者
12.7  D58
炒鸡冻！懒得动~简单得做了下三走四举
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发表于 2018-12-6 15:36:10 |只看该作者
12.7  D57
今天客户来参观，早早去上班。中午也没睡~困困困
收到认识了3年网友寄来的喜糖，超级开心。珍惜这份友情！
早上没有锻炼，争取下班后一套动作！
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发表于 2018-12-5 13:29:56 |只看该作者
12.5  D56
健身打卡哦！~
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发表于 2018-12-4 14:50:19 |只看该作者
12.4  D55
已经习惯了早起，一如既往的先来一套动作再做其他事情。或者是自己不够勤快吧，看别人的帖子锻炼后的反应都蛮明显的。今天锻炼后右膝盖感觉酸痛，不知是否伤着了。
公司的向日葵终于开花了
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发表于 2018-12-3 13:04:12 |只看该作者
12.3  D54
早上在家吃了早餐，到公司又吃了同事自己做的糯米鸡，撑到中午饭都不用吃。午睡起来还觉得撑的难受，三走四举动起来。动作之后感觉舒服多了。
好食不能贪食
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发表于 2018-12-3 13:00:49 |只看该作者
12.2  D53
周日外面浪荡了一天，挤人挤车心里火爆！
回家看到微信运动才一万步多点觉得累。
坚持打卡~
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发表于 2018-12-1 11:24:03 |只看该作者
12.1  D52
健身打卡！
快要结束课程了，希望以后能保持锻炼的习惯吧.
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发表于 2018-12-1 11:22:51 |只看该作者
11.30  D51
健身打卡
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