5期-河北-妙~健身日记

miao429

    今天开班第一天,这是给我个下马威吗?

    首先早上起来便便之后去秤体重,涨了整整四斤!!!四斤啊,按理说这几天牙疼吃不好饭,再加上好歹比之前加了一些运动量,这严重超重的体型,不说降一点吧,怎么还反倒涨了呢?我我我我我......

    然后就是这牙疼,前几天也疼,但没有这么厉害.早上洗脸时,这部位碰不得,串得好象右边半个脸都在疼,还有眼睛眼眶.....白天更是疼得坐立难安心浮气躁,不知是不是心理因素,不仅小腹难受,有要跑厕所的冲动,还不时觉得恶心.喉咙口似乎有什么堵着.这是要上吐下泄的前兆么?正好今天电脑上的工作还不少,网卡时赶紧动动转移下注意力.一会儿站起来干一会儿,一会儿坐下干一会儿.站着比坐着更舒服一点

    至于锻炼,前几天已经开始了,大腿的肉疼已经消失,但走一会儿下身还是会又酸又沉,除了快慢跑,其它动作基本都完成了,明天加上快慢跑吧.然后其它的量适情况再加.

    因为牙疼的关系,今天算是比较难熬的一天,似乎全身是火无处发泄,晚上又喝一碗姜枣茶,拱拱火,嘿嘿.很期待明天能好起来.


    另外,今天的体重是刷新记录.73.3KG,立贴为证,一定减下去!

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12.11

今早还是去了楼顶.但是炼到一半,饿了.坚持不到做完,就跑下来做饭吃.下午听老师的课,其实在很多地方是有共鸣的,而且很高兴的发现,原来自己认为对照书上需要改的很多所谓不太健康的生活方式,正是老师大力提倡的,因而心里觉得特别的欣慰啊.看来还是听从自己的内心好了.自己也舒服,对身体也好.也突然觉得,自己可能真的不是那么弱的也增加了信心

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12.10

马上就快毕业了,感觉好快呀
最近一直都没上楼顶,好处是方便了,坏处就是不如在楼顶专心.主要还是自己做不到心无旁物,这个是最需要修的吧.还是不能做到不在乎别人的眼光,有人看过来的时侯会觉得不好意思.
晚上给妈妈打了个电话,问了下吃粉粉的情况,又嘱咐了一下翻病千万别害怕.希望她能早早的元气补上来.

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12.9
今天嗝打得多，边做动作边打，以前只是排气多，今天嗝沒少打，气也沒少排，但大便不多

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12.8
停水停电停晚一天，实在是无聊又冷，所以更想动动。现代人身体差绝对与现代化有太大关系

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12.7
真是快成猪了，就算是早上起得太早，也不至于下午睡了四小时，晚上又睡十小时吧？

听从身体的感觉吧

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12.6

今天是父亲的三周年忌日,亲戚太多,一直忙到下午.然后又跟大姐一直聊到晚上.之前在家的日子,隔几天就要到一起聊聊的.如今我到了外地,她呢,儿子找了外地的媳妇也留在了外地,我在与婆家的两地间往往返返,而她,在家与儿子的城市之间往往返返.这样一来,真是一年难得见几次面了.所以每次聚在河北的日子,都恨不能聊过痛快
因为明年又要两点起床赶返程的班机,吃完晚饭妈妈就催着赶快睡觉.想想自己真的很不孝啊,走马灯一样的跑个来回,都顾不上跟妈妈多聊上几句,只盼着她身体健健康康的多活几年,让我可以回家有个理直气壮的理由

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12.5

今天要坐飞机回河北老家,成套的动作又没有完成,等飞机的时间做了做三俯而以,由于早上赶飞机起得太早,下午到家后又匆忙走了走亲威,吃过晚饭才六点就躺床上睡着了,一直睡到第二天六点.真真成猪了....

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12.4

今天腰疼好了一些了,但是动作依然不能轻松的做下去,有些扫兴,质和量都差了好多

miao429

12.3

今天莫名的腰疼.自从健身后,很少腰疼了.一般时侯都是腿胀胀的.早起依旧上了楼顶,做到三俯时就发现不行,腰疼根本下不去,只好悻悻的结束了.哎, 这样下去,不知期末的考核还能不能过得去

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12.2

今天从早忙到晚,后半夜两点才回到家,没锻炼

miao429

12.1
今天最大的感受就是上后扩能感觉到拉到上腹和大腿了,与之间只明显拉到小腹有很大的不同.

一直不太喜欢三走四举,觉得无聊,今天平举的时侯还是无法静下心来立定平举,于是开始走.为了照顾时间,把步子放慢了下来,终于知道老师为啥强调仙人走要慢了,一慢下来,专注于胯部,就能感觉到胯把腿拿起来的感受了

miao429

11.30

抽空又回顾了一下上次的五期点评,突然理解了俯卧撑的做法,拉开了两手的间距,一下子就拉伸到肩膀了.真棒

miao429

11.29

周四,接女儿的日子.从不喜欢出门的我,现在是找任何机会出门,而且不会再因为离车站远而恼火,反而觉得增加了走路的时间
由于路上出奇的顺利的,竟然提早一小时到了学校,边等边做动作,也没觉得无聊了

miao429

11.28

今天很忙,动作是晚上才做的,总感觉晚上不如早上悠闲.以后还是尽量早上完成才好,踏实