<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=10473" id="thread_subject">5期西南组梦如初醒

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电梯直达

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发表于 2018-10-12 18:29:28 来自手机 |只看该作者 |正序浏览

犹豫了一段时间，终于还是参加了五期。呵呵比较庆幸加入德明健身，之前三走四举还是很吃力，颈椎不舒服.脑鸣各种，最近两天感觉做全套颈椎好像有一点点改变，四举好像也不那么吃力，但是全套坐下来我还是感觉酸疼麻，好像是干了一天农活，这是全都堵死了吗？我对自己要求就是不敷衍自己不敷衍别人，放松心态，慢慢来调整不用急于求成哈哈说了这么多……希望慢慢的可以恢复到正常状态，加油！！

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50^#

发表于 2018-12-10 13:42:20 |只看该作者

2018.11.30
回家咯，不过很意外今天车上竟然晕车，是身体出了问题还是怎么回事，以前的我不论多远，都不会现在感觉不一样了，很多时候还是比较担心自己的身体，真的是身体是革命的本钱。最近感觉自己食量越来越大，我都觉得不可能，回家都说我没有瘦[愉快]，翻病也少了我是应该开心还是应该不开心

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49^#

发表于 2018-12-10 12:04:09 |只看该作者

2018.11.29
明天后天回老家，宝宝拉肚子稍微好一些，心里就有些开心了，哈哈一年没有回去了。所以早早起来各种收拾，奶奶也各种开心，可能真的是落叶归根的感觉，所以去了公园虽然太阳很大，但是我却在烈阳下面开始着走走动动，哈哈旁边的人都看着我是不是以为我脑筋有问题[愉快]，其实吧我心里知道，也许是因为心情好今天三俯做的不错哦，很意外

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48^#

发表于 2018-12-10 11:44:04 |只看该作者

2018.11.28
宝宝呕吐没有了但是成拉肚子了，心里有些烦躁，推拿回来以后心情就有些不好，想喂药又怕，于是身体开始有些反应，虽然没有以前明显，但是隐隐约约还是会有痛点，真希望哪一天痛点完全消失。我心情最烦躁的时候我都会做做三扩，因为其他也会影响心情。

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47^#

发表于 2018-12-10 11:40:36 |只看该作者

2018.11.27
今天宝宝突然的呕吐，吐了全身所以大早上起来就帮他换衣服各种，抱去推拿，早起外面都是霜，我也正常穿衣好像感觉还行，稍微比正常人冷了那么一点点。不过加入德明以后宝宝很少吃药，除非特别严重，要不然就是预防和推拿，用最基本的方法让身体自己好起来。劳累了一天只是偶尔后脖子会有些酥酥麻麻的

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46^#

发表于 2018-12-10 11:36:58 |只看该作者

2018.11.26
最近感觉比较正常，就是脑鸣还是一直没有多大的改变，本来一直要吃药结果锻炼还不错就暂时停药，现在总体来说还不错，不过仰卧起坐还是不行不靠外力还是起不来，整体做的只能说基本，可能身体还是堵的比较厉害

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45^#

发表于 2018-12-5 13:25:51 |只看该作者

2018.11.25
今天是赶集，中午老公回来我们推着孩子，顶着太阳，去逛街逛超市有时候感觉自己已经是正常人了[愉快]，多以散步为主，天气慢慢冷了，但是身体还可以，还可以骑电动车了哈哈

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44^#

发表于 2018-12-5 13:23:22 |只看该作者

2018.11.24
今天万里晴空，带着孩子早早来到公园，奶奶看着孩子，我就开始了锻炼，简单做了一下，感觉比之前不好了，比如之前做的单够双够还可以，最近锻炼少了感觉退步了，人也是越来越紧了，心里突然敲起警钟了坚持才是根本

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43^#

发表于 2018-12-5 13:21:33 |只看该作者

2018.11.23
这两天有些懒了，锻炼的越来越少了，真是老师说的当疾病慢慢褪去，自己各种懒病又开始了，所以说没有团队再好的东西都是零

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42^#

发表于 2018-11-23 07:55:41 |只看该作者

2018.11.22
说说改变吧第一我能骑电动车带着老公去超市了，第二上楼提个5.6公斤也可一次到头了，现在逛一天回来还要做饭带孩子，感觉还不错的啦，虽然还有很多的不适但是呢人生没有太完美，我只要方向正确我想这些东西只是迟早的事情，跨过这个坎也许我就成长了，和事业的成长不一样[愉快][愉快][愉快]

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发表于 2018-11-23 07:52:54 |只看该作者

2018.11.21
今天一切正常，默默地练吧，教练看了点评说是还是整个人都比较紧，可能最近的几年又不是特别在意锻炼，出了走路其他还真的没有什么锻炼的，所以坐电脑前也是一坐一下午，因为紧所以更要去锻炼，我还想着有一天我能再回到篮球场上比赛呢，不知道这个想法哪天会实现比较期待[愉快][愉快]

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40^#

发表于 2018-11-23 07:50:41 |只看该作者

2018.11.20
今天忙着拍视频，最大的改变双够能到脚踝了，单够也有些改变，有时候感觉莫非自己练的不好，看看群里小伙伴的视频，但是呢自己又觉得没什么，好不好不是看视频的，主要还是自己身体的变化，现在为什么我越来越相信老师相信这套锻炼方法，因为以前我对颈椎很失望，但是现在基本上除了很特殊的劳累，正常情况下好像颈椎疼的越来越少了，有时候真的没感觉自己是个病人了，就算有时候不舒服立马的就开始锻炼下，我觉得效果也不错，可能真的原先我们知识太少，也不懂得什么是气血，所以特别惧怕

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39^#

发表于 2018-11-23 07:46:26 |只看该作者

2018.11.19
今天开始回到正轨的锻炼了，现在吧和以前不一样，以前机械的规定时间，我感觉效果不是特别好，现在随时有空来几个三俯三扩之类的，有时候比如颈椎不舒服我就开始三扩，腰不舒服我就三俯，不滑的地方我就三压，但是现在感觉哈三压做的不好，三俯后面腿的筋很紧，三扩做的还不错，仰卧起坐没有依靠东西起不来[愉快][愉快]

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38^#

发表于 2018-11-23 07:41:59 |只看该作者

2018.11.18
今天去赶集去了，本来开开心心带着孩子去的，后来跟老公吵架了，心里很不舒服，我就把孩子抱回家了，这一抱让我有点开心，为什呢？因为以前我只能抱几十米那天我发现我可能抱着走一公里了，我家孩子现在八公斤多了，所以心里都觉得哈哈这是真的吗？虽然吵架不爽但是看到自己身体改变了还是心里又高兴了[愉快][愉快]回来手腕疼，但是休息一会好了，有时候吧想想这锻炼真的像怀孕一天两天不知道什么情况

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37^#

发表于 2018-11-23 07:36:18 |只看该作者

2018.11.17
现在早上一般都比较冷了，但是我还能和以前一样穿着相同的衣服，有的时候想想自己还是比较幸运的，但是最近起的不早了可能看病又开始了吧，不过每天都坚持着做一些初级运动，感觉还不错