五期-西南木 健身日志

广西-木

仙人走越走越精神，中午不睡觉也没有以前那么累了。做三括的时候感觉心情都变好了三俯比以前压得下去了一点，半个手掌可以挨到地面，加油

广西-木

冬天了，大部分时间只能在室内锻炼，在室内锻炼我开始也觉得冷，手都缩在口袋里不想拿出来四举，后来发现越缩手越冷，拿出来举了几分钟就暖了。

广西-木

2018-12-10
喝粉粉这几日做的梦都比较舒服，就记得昨晚的而已，是很多笋子冒出地面，生机勃勃的画面。当然也要配合健身，才可以发挥粉粉的能量，最近要拍视频了，加油练。

广西-木

2018-12-09
今天去爬山，走了几个小时都不累，上山还小跑小跳了一会，鞋子有点湿，回来换了以后也没事。

广西-木

2018-12-08
做了一套初级班动作以后去ktv唱歌，感觉气息都比以前平稳了很多。

广西-木

今天穿上五年前高中的校服，感觉青春了好多，然后去教学楼晃了一圈，也没有被认出来哈哈，我下楼梯也和他们一样蹦蹦跳跳的，心态还是很年轻，德明健身，越来越年轻。

广西-木

感觉有点冷的时候站起来做几个动作马上就暖起来了，在家穿两件衣服也不觉得冷，出去就不知道了哈哈。

广西-木

2018-12-05
喝了粉粉以后晚上肚子有点痛，可能是粉粉的通的作用吧。

广西-木

高抬腿走以后接下来的几步仙人走特别有用到胯的感觉，侧步走的脚明显比以前抬得高了，可见以前抬的是有多矮，后退走还是那么简单，还是一如既往的喜欢。今天师姐纠正了一下我的三压动作，加油，多交流才会有更多的进步，动作要做标准

广西-木

今天的右侧竖脊肌继续酸痛，坚持锻炼。

广西-木

2018-12-02
在家早睡的感觉真好啊，不会像在宿舍一样，半路被复习考研的室友们的争吵声吵醒，啧啧。噢，锻炼了以后感觉右侧竖脊肌酸痛。

广西-木

2018-12-01
今天坐大巴回家，一上车那个久违的味道简直了，是想晕车的感觉，然后五秒钟适应这种味道，坐在座位上挺直了腰杆，肚子这块是直的，没有折起来，全程就很舒服，也不用像以前那样掐内关啊合谷啊什么的，嘿嘿，实用。

广西-木

前两天做三括的时候，往后面侧括左手手臂那里扯着痛，大概是内关的位置，然后一直坚持扩，体会抻拉到那里会痛的感觉，今天做三扩的时候发现已经不痛了，嘻嘻。差点我就想扎两针了。看来不用扎通它，靠抻拉也可以通。

广西-木

早上跟老师查房的时候发现病人呼吸衰竭，并且参与了两个多小时的抢救，最后还是上了呼吸机才救回来，我之前并不是很明白上呼吸机的意义，为何要尝试了各种给氧方法以后不行最后才上，抢救成功后回到办公室听老师们说我才明白，病人以后的生命都要靠这些机器维持了，没有质量的生命，而他的儿子明天就要坐飞机回来全家一起商量要不要拔掉呼吸机什么时候拔掉呼吸机。倒吸一口凉气。健身真的很重要啊，还好加入了德明健身，有刚好够大的心理接受这样的后续。

广西-木

没什么胃口的时候走一走高抬腿，打了几个嗝，我就去买饭来吃了，是饥饿的感觉。