山东组一禾月

五期-山东-禾月

今天做仰卧起坐就比昨天做的好

山东雨雨

五期-山东-禾月 发表于 2018-12-23 12:25
女儿今天回来帮把贴子搞好了。又能写日志了。

五期-山东-禾月

女儿今天回来帮把贴子搞好了。又能写日志了。

梅惜

帮禾月姐粘帖日记
一晃进德明快二个月了，这五十天的时间里真的就改变一个人，德明的正能量感染了德明里的每个人。从一开始的消极到现在快乐的我。谢谢徳明 。      〈12月1号〉
五十天前的我是一见到活不干就累，一说宝宝要来头就大。周末孩子一来就愁。儿子一说妈妈办证去吧，一晚就一点睡不着，那个愁啊，因为浑身疼，还不敢说 。      〈12月2号〉
现在不一样了，外孙和孙子视频都快活的展示一下德明健身带回来快乐的奶奶.姥姥。        〈12月3号〉
要毕业考核了，不能像中期一样都是C，那线下就白努力了。〈12月4号〉
线下收获最好的就是平举，俯卧撑，仙人走，上举。原来做的都不倒位。〈12月5号〉
不会进小卖部，看小伙伴都吃到了粉粉。心里这个急。    〈12月6号〉
这天想了一个招，脸皮厚点让组长帮忙。   今天早上一起来就给组长说，组长立马就答应了。德明大家庭真好。   〈12月8号〉
这几天一直在回味着心月教练的视频，做得太好了。看了还想看，只要一看就不自不觉跟着想动起来。在这里要特别感谢我的组长、梅惜教练、辅导员，她们都一直在默默地鼓励、帮助我。带我这个学员太辛苦了。真心的谢谢你们。     〈12月12号〉

梅惜

帮禾月姐粘帖日记
觉得咽喉有不舒服的感觉。观察看看，仙人走去了。〈11月11号〉
昨晚上没有睡好，嗓子里痒痒，咳嗽了。痰很多，是反病吧。   〈11月12号〉
没有吃药，坚持锻练，家人不信去买药。我说是反病，他说我神经病，坚持用事实说话。    〈11月13号〉
原来感冒没有那么多痰，是不是练了之后体内向外排湿还是排毒，有点不一样。〈  11月14号〉
痰少了很多，看来真是反病。应该是把这么多年肺部拉圾排的差不多了，因为跟感冒时有痰不一样 。        〈11月15号〉
咽部不疼了，虽然休息不算好，但精神还不错，德明健身，健身快乐。      〈11月16日〉
坚持练身，第一次感冒咳嗽没有吃药，征服疾病靠自身。感觉那叫一个自豪。把身边的亲人们都说服了。坚信德明。      〈 11月17日〉
成绩下来了，动作好像都不到位。是C级      〈11月18号〉

梅惜

帮禾月姐粘帖日记

昨天下午坐车回东营，换乘交通车，因为精神特好。特发奇想提前下车走路回，下午六点天己黑，你们知道吗？进德明以后的胆也大了，一点也不怕，迈着仙人步，一会功夫六里路轻松到家，这要是在前两个月那是坚决不敢也是不可能干的事。〈11月26日〉
早上开手机，看到组长发的分享接龙，因为我不会接龙。告组长你们分享我听吧，组长说我帮你。又麻烦组长好不过意，组长真好!   〈11日27号〉
分享结束，小伙伴们都很兴奋，我就別提了，不是一般的激动，想好的话一句没说，一股脑说了几句。心情难以平静，下次有机会定要再参加  。〈  11月28日〉
还回味在线下情景里，这次去的目的是纠正我的不到位动作，因为我觉要是动作标准效果会更好。     〈11月29号〉
定定神回到坚持锻练的轨道上来，争取毕业考核顺利过关，进会员学大招，把自己变得爱生活更年轻，快乐每一天。  〈11月30号〉

山东雨雨

梅惜 发表于 2018-12-10 16:26
帮禾月姐粘帖日记如下：

起床打电话约好友，有空吗？有!济南玩，为什么？约网友，真的假的，吓她一跳。〈 ...

看来真是线下活动很好，以后一定要参加啊

梅惜

帮禾月姐粘帖日记如下：

起床打电话约好友，有空吗？有!济南玩，为什么？约网友，真的假的，吓她一跳。〈11月22号〉
再三考虑舍命陪君子吧，大不了找不到人倒转回来.，反正老太太没人要，决定我请客。就怎么定，好打定金。0K     〈11月23号〉
昨天忙了一天，早上八点出发到下午三点到济南。吃了正宗兰卅面，又经组长再三指点加打听路人终于在下午六点到达酒店。一进门踫到了暖风师姐。长叹口气终于倒了。〈11月24号〉
早晨起床，餐厅吃饭见到了德明的小伙伴。一点没有陌生的感觉，反觉很亲。游园、爬山、中午午餐时的分享、下午的跳床别提心里的高兴，那真是记事以来的第一次，一点也不夸张，谢谢德明。 〈11月24号〉
今天是线下第二天，有点不敢相信才聚怎么就要结束。真的难舍。我和好姐妹七点去了豹突泉转了一转，回来吃饭去大明湖和小伙伴一边走一边健身聊天，不知不觉就到目的地大明湖。还没有拐弯小伙伴就见组长在那边等我们。在这里真的从心底里谢谢组长。因为我什么也不知道，都是组长在一步一步的指点。组长辛苦了。〈11月25号〉

梅惜

早上打开手机看到组长要组织织线下活动激动的我问了女儿问儿子，因为我很想去。〈11月21号〉

五期-山东-禾月

五期-山东-禾月 发表于 2018-10-29 11:54
星期六.日去聊城玩两天锻练不多，休息空间小做做，真是如小伙伴说的那样，随时随地都可练，对别人的眼神和 ...

昨天忘了写日志，看到要测平，老师要看我们的成果。可我觉得身体的变化最重要，在这里要先谢谢老师，再是我女儿。上五楼不要扶楼梯了，走十里路腿不觉得累，脖子也没原来硬了。

山东雨雨

我都100多万步了，还不敢说标准，只管走吧，只要没负作用，只有好处就行。

五期-山东-禾月

五期-山东-禾月 发表于 2018-10-29 11:54
星期六.日去聊城玩两天锻练不多，休息空间小做做，真是如小伙伴说的那样，随时随地都可练，对别人的眼神和 ...

刚听了林教的课，从时间来讲随时可练，而且练直舒，不管是心里还是精神上立马就会有舒缓的感觉，就是仙人走好像还不是那么准确

五期-山东-禾月

五期-山东-禾月 发表于 2018-10-29 11:54
星期六.日去聊城玩两天锻练不多，休息空间小做做，真是如小伙伴说的那样，随时随地都可练，对别人的眼神和 ...

仙人走的感觉总找不准，徽笑还做不到，仙人走一走起来眼晴就自动平视，小腹自然收，胯好像用力不到位

五期-山东-禾月

五期-山东-禾月 发表于 2018-10-26 20:31
台阶跳还不敢做

星期六.日去聊城玩两天锻练不多，休息空间小做做，真是如小伙伴说的那样，随时随地都可练，对别人的眼神和语言没感觉。心里还很爽

五期-山东-禾月

五期-山东-禾月 发表于 2018-10-25 21:30
10月25号上楼不用扶楼梯了，腰能直起了

台阶跳还不敢做