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五期—上海—夜长风

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发表于 2018-10-21 14:26:32 来自手机 |只看该作者 |正序浏览
十月二十号,今天早晚个一次,全部做完,腰部还是会有点不舒服,脖子的左侧也有点扯住,晚上睡觉左膝盖隐隐的有点痛,继续努力……
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发表于 2019-1-30 19:43:32 来自手机 |只看该作者
夜长风 发表于 2019-1-29 18:47
29号,锻炼两次,晚上锻炼又出现打嗝喉咙很痛……

30号,锻炼两次……
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发表于 2019-1-29 18:47:55 来自手机 |只看该作者
夜长风 发表于 2019-1-28 18:40
28号,锻炼两次……

29号,锻炼两次,晚上锻炼又出现打嗝喉咙很痛……
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发表于 2019-1-28 18:40:52 来自手机 |只看该作者
夜长风 发表于 2019-1-27 19:41
27号,锻炼两次……

28号,锻炼两次……
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发表于 2019-1-27 19:41:57 来自手机 |只看该作者
夜长风 发表于 2019-1-26 21:12
26号,锻炼一次,晚上吃年夜饭回来晚了没有锻炼……

27号,锻炼两次……
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发表于 2019-1-26 21:12:01 来自手机 |只看该作者
夜长风 发表于 2019-1-25 20:27
25号,锻炼一次,晚上没锻炼完,咳嗽太厉害,就回去了,还是打嗝厉害……

26号,锻炼一次,晚上吃年夜饭回来晚了没有锻炼……
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发表于 2019-1-25 20:27:37 来自手机 |只看该作者
夜长风 发表于 2019-1-24 19:22
24号,锻炼两次,晚上锻炼打嗝打不出来还是很难受,今天左胸口做俯卧撑有点痛……

25号,锻炼一次,晚上没锻炼完,咳嗽太厉害,就回去了,还是打嗝厉害……
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发表于 2019-1-24 19:22:26 来自手机 |只看该作者
夜长风 发表于 2019-1-23 18:57
23号,锻炼两次,晚上锻炼的时候打嗝没打出来,感觉到胸口这又下去了,特别难受,总感觉喉咙有啥东西一样 ...

24号,锻炼两次,晚上锻炼打嗝打不出来还是很难受,今天左胸口做俯卧撑有点痛……
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发表于 2019-1-23 18:57:24 来自手机 |只看该作者
夜长风 发表于 2019-1-22 20:10
22号,锻炼两次,感冒咳嗽好点了,现在做仰卧起坐轻松多了,一般一组做十五个……

23号,锻炼两次,晚上锻炼的时候打嗝没打出来,感觉到胸口这又下去了,特别难受,总感觉喉咙有啥东西一样,明天再好好感觉一下……
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发表于 2019-1-22 20:10:29 来自手机 |只看该作者
夜长风 发表于 2019-1-21 20:07
21号锻炼两次,感冒咳嗽还没好,感觉越来越严重了,锻炼都没劲……

22号,锻炼两次,感冒咳嗽好点了,现在做仰卧起坐轻松多了,一般一组做十五个……
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发表于 2019-1-21 20:07:55 来自手机 |只看该作者
夜长风 发表于 2019-1-20 20:24
20号,锻炼一次……

21号锻炼两次,感冒咳嗽还没好,感觉越来越严重了,锻炼都没劲……
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发表于 2019-1-20 20:24:00 来自手机 |只看该作者
夜长风 发表于 2019-1-19 20:35
19号,锻炼一次,咳嗽了一星期了还没好,锻炼时感觉没啥力气……

20号,锻炼一次……
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发表于 2019-1-19 20:35:42 来自手机 |只看该作者
夜长风 发表于 2019-1-18 21:36
18号,锻炼两次……

19号,锻炼一次,咳嗽了一星期了还没好,锻炼时感觉没啥力气……
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发表于 2019-1-18 21:36:37 来自手机 |只看该作者
夜长风 发表于 2019-1-17 18:47
17号,锻炼两次,这几天打嗝明显减少了……

18号,锻炼两次……
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发表于 2019-1-17 18:47:11 来自手机 |只看该作者
夜长风 发表于 2019-1-17 06:38
16号,锻炼两次,咳嗽太厉害,锻炼时间长缩短了……

17号,锻炼两次,这几天打嗝明显减少了……
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