广州小娥10月21日

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今天已是开班第十天，我呢每天早上都有锻炼，上班时候有时间都会锻炼，前几天也出现了翻病，盆骨痛的厉害，晚上睡觉翻身，起床都很困难。但昨天已经慢慢没那么痛了，今天比昨天又好多了。我感觉右边经脉特别紧。还要继续努力！

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第六十天，今天我终于毕业了，在毕业典礼上我都是边压腿边参加毕业典礼，这就是我德明优点在那都可以健身

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第五十九天，今天实在是太忙了，都没有时间做运动，明天在继续努力做运动。

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第五十八天，今天认真做了初级班的全套动作，仙人走放松的走走的人特别舒服，上举还是不是那么自然，其他每个动作也在认真的做好，争取进入会员加油

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第五十七天，今天天气好冷，通过这锻时间锻炼好像没以前那么怕冷了，现在背后有点怕冷，其他地方都不冷，刚刚做了初级班的全套动作，全身暖呼呼的一点也不冷，但我的肚子瘀堵比较厉害做起来肚子和腰部会不舒服有点酸痛，还没有完全打开我的腹部经脉，还要继续努力，坚持不懈锻炼，让身体慢慢好起来。

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第五十五天，今天天气转冷了，但没有以前那么怕冷了，今天没有出去锻炼，只在家里锻炼，天气冷更要多走走锻炼才行。

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第五十四天，今天又坚持锻炼了，每天一有时间就会走走锻炼锻炼，一不锻炼就会不舒服，动起来真好。

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第五十二天，感冒已经完全好了，现在又恢复以前的动力，每天真神百倍，心情也很好，没锻炼以前感觉很累不想动，现在是越动越想动，身体也慢慢好转，真是太好了。在德明是我的福气，伙伴们都很好有一颗善良的心。

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五十二天，今天又坚持锻炼了，在锻炼时配点音乐感觉很好，还可以放松，做拉伸动作也不会那么辛苦哟！

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第五十一天，今天也是跟往常一样，每天坚持锻炼，现在一有时间就会起来动动，以前会不好意思，现在不会了，锻炼已成为习惯。

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第五十天，今天又是休息日，又好好锻炼一下，现在锻炼已经成为习惯，在德明真好，

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第四十九天，今天晚上早早吃饭了，一家人去广场玩，我呢在广场做起我们的健身动作，拉了拉经脉，好久没有一家人出去散步，出去散步真的很开心。

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第四十八天，今天没什么特别，也就是照常锻炼，在拉伸时经脉还是很紧，还要坚持下去。

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第四十七天，这几天都是喝生姜红糖水，加上锻炼，感冒咳嗽也好的差不多了，感谢德明让我不吃药就能走出感冒。

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第四十七天，这几天都是喝生姜红糖水，加上锻炼，感冒咳嗽也好的差不多了，感谢德明让我不吃药就能走出感冒。