河北组11月份生活会员月总结

四期河北爱锦宣

写帖子开头，请大家注明自己与QQ相同的昵称，
比如 一期-沫沫  二期呢喃细语- 1月月总结

本次会员一共20人，名单如下：

一期5人

一期-不忘初心   一期-竹叶飘香  一期-道无为（求道）  一期-沫沫（大头）       一期-横槊临江

二期4人

二期-小草     二期-明烛须眉          二期-菲菲      二期-星辰大海

三期2人

三期-gambler  三期-小鱼儿与海。

三期小班1人     
三期小班--云

四期8人
四期-九儿      四期-爱锦宣     四期-柒     四期-欢欢     四期-不惑     四期-有容乃大     四期-放下    四期-安心

gambler

河北，九儿 发表于 2018-12-3 12:00
这个月初级班的动作一直在坚持，加油。

加油！多变着花样  找最适合自己最适合突破自己的动作

星辰大海

老爸病危了，这个月没怎么锻炼。救护车拉到医院，医生说没办法。然后一直在家养着，白天晚上一直守着，挺煎熬的。

有容乃大

有容乃大  四期  11月总结
努力就有收获，天气变冷后，锻炼变得不及时，只有努力锻炼，才会身体强壮起来，身体变得好起来，加油。

道幽冥

小鱼儿与海 发表于 2018-12-7 19:40
坚持的不好，我该怎样督促我自己呢

在群里打卡签到吧，有空拍个视频，我看看你练的怎么样了

道幽冥

横槊临江 发表于 2018-12-3 14:19
努力就有回报，不努力一事无成 加油

加油

小鱼儿与海

   坚持的不好，我该怎样督促我自己呢

河北欢欢

四期-欢欢月总结

11月寒冷的一个月，零下的天气，身体怕冷，上下班路上真不好过，努力锻炼，身体也在慢慢恢复，虚汗基本不出了，慢慢来吧，加油！

道幽冥

河北~小草 发表于 2018-12-5 14:34
这个月坚持的不好。老妈的病断断续续，忙着照顾她的的我身体更差了，休息了几天，接着好好健身。冬天了。， ...

我也这么希望的，加油

道幽冥

河北菲菲儿 发表于 2018-12-6 07:41
这段时间，太忙了，妹妹结婚，里里外外都是事儿，没有顾上健身，下个月努力

那也没办法了下月继续加油就好

道幽冥

明烛须眉 发表于 2018-12-6 08:45
入冬了，雨下不停

哈哈

道幽冥

河北，九儿 发表于 2018-12-3 12:00
这个月初级班的动作一直在坚持，加油。

挺好的坚持住就好，加油

冯莉冉919

最近药停了，虽然身体还有各种不适，天冷了，很少去室外了，所以做一些动作也是在屋里，希望我能坚持下去

道幽冥

河北秦皇岛快乐 发表于 2018-12-4 08:34
老爸身体好转，从这几天开始白天抽时间简单动作，晚上仙人走，锻炼开始，为自己加油！

好啊，慢慢恢复，加油

明烛须眉

入冬了，雨下不停