深圳组生活会员11月份月总结

王琦妈妈

初冬来了，来一份热乎乎新鲜出炉的月总结吧^O^

王琦妈妈

清风朗月 发表于 2018-12-9 00:04
11月份，主要是仙人走，每天步数近万步。两跨主要还是右胯痛，但经过锻炼后都能减轻一些！床上四件套也是常 ...

加油

清风朗月

11月份，主要是仙人走，每天步数近万步。两跨主要还是右胯痛，但经过锻炼后都能减轻一些！床上四件套也是常做的动作，时间也较长，主要任务又回到了开下焦！

王琦妈妈

zhawkx 发表于 2018-12-6 12:12
11月份照常练习初级班动作，喝粉加艾灸，这个月后背不僵了。继续加油

加油加油加油，fighting！

王琦妈妈

温小温 发表于 2018-12-6 08:09
十一月整个身体感觉舒缓一些，锻炼基本每日保持基本项目，并加了一些量子班动作和我自创的一些小动作，这段 ...

言简意赅，斗志昂扬，赞

zhawkx

11月份照常练习初级班动作，喝粉加艾灸，这个月后背不僵了。继续加油

温小温

十一月整个身体感觉舒缓一些，锻炼基本每日保持基本项目，并加了一些量子班动作和我自创的一些小动作，这段时间没有以前很是疲乏的感觉了。回顾两年前，那时候心下感觉黏砌在一起，着实有些难过的感觉。最近一月心下有了渐渐轻松的感觉，但还是每日晨起有紧扯感，在提示我每日都不可放松。人生如逆水行舟，真是方方面面如此，只有永不停息地努力，不断完善自身。没什么大道理，人之追求美好的本能所致。希望我永不放弃。

王琦妈妈

旷亦旷 发表于 2018-12-5 19:22
孕7个月，加上小孩多生病在家，运动以仙人走为主，做些初级班动作，再加上每天一包粉粉，不知道是不是粉粉的 ...

负重前行，不忘锻炼，真是坚强

王琦妈妈

陈皮 发表于 2018-12-5 19:16
这个月的锻炼差强人意。每天还是火箭班的动作，不过跟着四期火箭班重新复习动作，加上有时晚上听师兄们的分 ...

脚踏实地，依心而行

王琦妈妈

不忘初心 发表于 2018-12-4 20:27
小叶11月月总结
生活，工作慢慢步入正轨，现在也开始回归日出而作，日落而息的生活，掌握好自己的生活的节 ...

我也是给别人治啥病就得啥病病气相染好阔怕，努力健身强大自己可能就没问题了

旷亦旷

孕7个月，加上小孩多生病在家，运动以仙人走为主，做些初级班动作，再加上每天一包粉粉，不知道是不是粉粉的原因，原来有点抽筋趋势的腿，即是在没有怎么做拉抻东西的情况下一点发作的迹象都没有。但是因为月初有一晚太晚吃了点饼干，导致喉咙发炎，加上后面有点受凉，拖到现在才差不多好。另外，上周不知道是不是被孩子压了一下，突然左后侧腰痛得要死，话都说不了，被送到医院，医生要求保胎三天，去医院时疼痛就已经轻得差不多了，一天输液就是九个多小时，躺床上难受死了，腿脚无力，再者自己也知道输液不好，第三天早上刷牙发现刷得一嘴巴血，估摸着是不是输液伤肾气了，果断要求出院，回家喝包粉粉，才终于腿脚有力点。

陈皮

这个月的锻炼差强人意。每天还是火箭班的动作，不过跟着四期火箭班重新复习动作，加上有时晚上听师兄们的分享，还是有很多收获，每个时期锻炼的感受都不同。现在在做家务的时候，也会体会一下发力点，以前是完成任务，现在慢慢体会。看来要想把每个动作都练好，还有很长的距离。喝参杞粉感觉胸腹轻松了很多，胀满的感觉明显减轻。以前每个月总有两个时期，上中脘附近闷、紧，这个时间段会由不得自己控制的焦虑、烦躁。身体轻松了，也就没那么容易焦虑了。
12月份，继续加油！

不忘初心

小叶11月月总结
生活，工作慢慢步入正轨，现在也开始回归日出而作，日落而息的生活，掌握好自己的生活的节奏，慢慢回归到健身上，希望跟上步伐！
这个月经历了不少奇疤的事，自己也平平安安度过本命年的生辰！
这个月不知道因为什么原因，给别人看病时，当开完方后，过上一两天，这人或轻或重的症狀会在自己身上反应，如腰疼，腹泻，失眠等等，所幸在自己身上的表现不重！
也切实体会到身体健康的重要，努力，坚持，加油…

王琦妈妈

茯苓 发表于 2018-12-2 22:12
又到月总结的时候了，每次寥寥几句，实在惭愧！没办法，人生过了一大半才发现要完成的事情太多…毎天在水泥 ...

力量与坚毅，帅气十足^O^

王琦妈妈

三期-深圳-sandy 发表于 2018-12-2 15:12
进入量子班了，因为家中有事，虽然并没有大量的时间来练量子班的动作，但只要有时间就会去量子班群里看看， ...

哦⊙⊙！充满了正能量，能量宝宝╭(╯ε╰)╮