西南组德明健身生活会员月总结集合贴2018年12月

云南昆明清阳

亲们，2018年10月收获了什么，快点记录下来吧！让我们大家见证你的成长，萌萌哒！
这次会员一共37名，分别是
一期（6）人：
1、三十三
2、平常人
3、玉林儿
4、曦娃
5、太阳花
6、开心
二期（6人）：
7、晴空
8、亮亮
9、清阳
10、想不起网名
11、南回
三期（1人）：
12.添添
三小（8人）：
13元和
14、春晓
15、六橙
16、安住
17、枫子林
18、秋枫
19、江南
20、兰文
四期(17人)：
21、多来米
22、静凡
23、枣花
24、夏虫
25、胡佳
26、玉兰花香
27、自然美
28、远影
29、如意
30、华华
31、人生
32、墨鱼儿
33、能秀
34、瑄宣
35、波仔
36、eagle
37、陌路

云南昆明清阳

西南-能秀
       这个月坚持走路和火箭班的项目，身体一天比一天好。

华华

2018年12月总结
没地方练吊杠，其他动作继续坚持。

南回

2018年12月总结～南回
这段时间这事那事的，精力不够，心思都没在锻炼上，也很少到群里互动，惭愧！2018年的最后一个月依然放纵了自己，没能把之前的好习惯坚持下去。有个比较明显的差别就是腰部自9月腰突发作后一直恢复不好，没有坚持锻炼腰肌的力量也越来越弱。谢谢小组没有放弃我，不过我还是得自我反省反省，一切的理由都是借口啊！今日走起来～

太阳花

12月德明健身总结——广西桂林太阳花

    因为冬天不能天天洗澡所以早上的慢跑已经改变为跟着大妈们跳广场舞半个小时，晚上继续站桩一个小时，精力也还不错。
    工作方面变动很大情绪也波动很大，多亏这些年在德明养成天天坚持锻炼的好习惯，不然身体真是撑不住，感谢大家也感谢一直坚持健身的自己。

亮亮

西南组亮亮---12月份月总结
      不知道怎么办，一心想更进一步，不是健身，是健身背后的东西，健身不能单独改善一个人的总体状况，比如饮食，比如冬天保暖和锻炼，如何改善居住环境，还要看看八字蕴含的东西，很辛苦的劳作，再健身，会不会适得其反，这些好像都不是健身本身能够解决的，我更希望知道背后的东西，为什么不同的人饮食习惯不一样，但都健健康康，这个怎么能用一个标准就诠释这些种种呢，很多人喜欢很多东西，但又是很多人不喜欢的，健身就能统一标准吗？丘吉尔说能坐就不站，能睡就不坐，他精力充沛，80多岁。
    我只希望找到适合自己的东西，能让自己好起来，哪怕走5百里，也或睡半个月，有些人拉经轻松简单，有些人怎么努力也比不上，我需要的是什么。老师引进门，修行靠个人，还是要自己摸索，没有绝对的东西，也或许我们没有理解，我想知道更多。

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12月份总结-波仔
   一年时间过去了，从初级班到火箭班，感觉提升挺大的。过去的一个月新增了吊杠，感觉练得还不错，上肢的力量有所增强。同时练杠铃俯卧撑吊杠有点吃不消，要分开练。

hzl

    不知不觉又过了一个月，这个月学习有点紧张，健身的时间也在减少，

安住

江南 发表于 2019-1-1 14:54
2018.12江南月总结
    12月结束，意味着2018已离去，参加德明健身一年时间，从初级班到会员班到火箭班再到 ...

12月小结
不知不觉参加德明健身一年了！肢体动作要领慢慢掌握了一些，感觉非常舒服！又加入量子班！一下子接触太多新动作，没有掌握到位，但每每做起来可开心了！
这月年底太忙，希望明年能静下心，抽更多时间来锻炼，天气变化太大，不小心点感冒了，用了粉粉，比以前好的快多了！
     感恩大千老师的大爱！

广西墨鱼儿

德明健身12月总结
     今年的冬天天气比较寒冷，这个月的锻炼，天气好的时候我会选择步行上班，4~5公里的路程，快走四十分钟，慢行一个小时，走到半公室，一上午身体都是暖烘烘的。但是这个月雨水较多，连绵下了半个多月的雨，所以锻炼也经常时断时续。这种天气真的磨练人的意志。
    感谢2018相约德明，2019年再续努力！

eagle

2018年最后一个月，锻炼不如以前了。一是工作忙，二是出差多，住无定所，更多的是自己的意志力，没有坚持下来。2019年，我一定要坚持，寻回当初加入锻练的初心。也希望团队有一套相对固定的动作，熟悉的套路也许比较好坚持下来。加油💪2019！

玉兰花香

不管是哪个月，我总觉得时间过得好快啊！12月份天气比较冷，但是还是能坚持起来做运动，因为越是坐着感觉越冷，所幸就让自己动起来了，越动越暖和，再冷的天也不怕。2O18年感恩让我遇见德明健身，遇到了大千老师，让我的人生变得更加充实和有意义了，德明健身让我的身体越来越好啦，这几个月来自己觉得身体有了小小的变化，就是还没加入德明健身之前，月经来之前的几天，身体感到腰酸背痛，乳房也胀疼，整个人就是不舒服。通过德明健身之后，这两个月来每次来月经都没有了这些症状，血液出来得很顺畅，而且还提前了几天，感觉又回到了自己还是姑娘那时候了。这就是我进入德明健身最大的变化。2019年希望自己通过德明健身让自己的身体越来越好。加油！

xiachong

12月夏虫总结
    这个月真正意义锻炼身体的时间不多，有两周多时间因为感冒，咳嗽，睡眠成问题，体力不支，没有做考核的动作，只能勉强简单比划一下双手双脚，因为停下来了，心里总觉得空落落的，最后一周体力有点恢复后试着做，吊杠难度系数有点大，手握不牢，抬腿也难，力气不够。下一个月加油吧！

广西～晴空

晴空  12月总结
这个月没怎么锻炼，真真正正体会到了老师说的，用进废退。

云南-瑞丽-开心

西南组开心  12月月总结
   12月时间过很快，天气变冷了，但也是坚持健身，虽然早上没早起，健身在一天时间里，不断去做。进量子班身体不断翻病，也说明身体又上一个台阶，虽然现在在事业部事情有点忙，但是每天还是一边乐呵呵去完成，一边健身。
在2018年里任职副教练和整理部干事，下半年又在管理部做小秘工作，自己在做事过程学习收获很多，今年确实身体也有很大改变。在这里谢谢平常人师姐和玉林儿师姐
接下来2019年的目标，继续坚持健身，紧跟着老师学习更多