川渝组-四川成都玲珑

玲珑鱼

9.1感恩自己能有幸能参与到这次健身活动中，开学的第一天相信自己在老师的带领下会越来越好，现在已经怀孕6个月五天了，早上起来走了20分钟的仙人走，一直伴有打嗝现象，晚上15分钟仙人走，上举、平举、一上一平、后飞各两组，手臂一上一下有麻麻的感觉，几种步伐都做了两组，感觉不明显，拍篮球200多次，手臂感觉不明显，高处压腿大腿内侧痛，感觉像橡皮筋没抻开，继续加油！


9.2已经连续做了三天的晚饭，其实做饭还是很享受的，六点半起床，也许因为很久没练了，身体感觉酸痛，二十分钟的仙人走很舒服，打了几个嗝，两臂上举扩胸胸口感觉非常不舒服，很累，呼吸不够用，步伐做的有点快，感受不大，拍球过程中尝试后退走和侧步效果不好，明天周末去公园走散步应该是非常安逸的！继续加油！

玲珑鱼

10.8今天是国庆节放假回来第一天，起来晚了，早上没有走步，直接去学校，上课和学生发生了不愉快的事情，不管什么事要让自己更平静些，不要去想那些没有意义的事，晚上有发泄了一次，我的眼泪也不知道怎么，一不舒服了就会悄悄跑出来，想到新房子不能住，又生出好多苦恼，自己要学会洒脱，不纠结小事情，让我的心光明些吧！让那些黑暗都通通跑出去跑出去。

玲珑鱼

10.7又是一个阴雨天，没有去户外运动，早上大龙宝第一次酪的糖油饼，全程没有我帮忙很感动，真是越来越能干了，早饭后雨停，我们去四海公园散步，闻着雨后的花树的清香，很舒服很惬意。明天又要上班了，坚持动起来。

玲珑鱼

10.6早上起来校园里依旧是那么清净，整个花园里除了打扫卫生的大姐就是我们了，今天准备录视频，还是先走了20分钟，做了步伐练习，上肢扩胸，之后在录视频的时候特别不可思议，很放松的状态下做的也很舒服，平时下蹲没敢做但今天做着一点不费劲，吃过早饭后抖了会空竹，但是，最近的家务劳动做的不好，不要懒惰哦

玲珑鱼

10.5早早的起来是身体好多了，只要能动一定要动起来，早上的状态很好，和老公完成了每天的内容后，感觉不是特别累，也有食欲了，一天的感觉都不错，有病不能怕，像老师说的，邪不压正。

玲珑鱼

10.4不知道自己是着凉了还是翻病，早上起来稍微有些不舒服，锻炼结束后有玩了会空竹，中午吃饭没有食欲，只喝了一点银耳汤，一天都是肚里一阵阵的疼，一直打嗝，晚饭也没怎么吃，还好排了很多浊气，不然真是难受极了，喝了点热水，有点反酸水，晚上也是彻夜没睡，咕噜噜的不舒服，希望不会影响到宝宝，身体真是太重要了，身体好了才能完成自己想做的事，不然一切都是零。

玲珑鱼

10.3总结
   现在已经是怀孕8个月的孕妈，一个月很快的过去，刚开始还在想自己能否每天都能坚持下来，感谢大龙宝每天的陪伴，感谢大千老师让我在这么重要的时期懂得自己该做什么是对的，只有我的身体好了，气脉通了，宝宝才会更健康。
   每天都会在群里看看老师讲了什么，每次都有好多收获，从身体方面来讲，精神足了，有时会晚上失眠，但白天的工作来说一点不觉得累，平时走步也放松潇洒，同事都觉得自己像明星孕妈，随时告诉自己要有有一颗光明心，这一点很重要，每天打嗝把体内的浊气通通排出去。身体更加的中正了，感谢大千老师。
   心越来越光明了，不去想那些让自己烦恼的事，对人生的思考好像上了一层台阶，心性不急不燥了，生活在这种大都市放下了一些东西，不去与人攀比，不去计较得失，过一种非常简单的生活，家庭特别的温馨和睦，这就够了。
    很幸运很感谢能遇到大千老师，能让我们每天快乐的生活，放下心中沉重的包袱，让自己每天有一颗光明心，我会把这种精神一直传递下去，让我的孩子在这个世界上快快乐乐的成长。

玲珑鱼

10.2昨晚听了大千老师讲的关于买房感触好深，人活着究竟为了什么，为什么要为这些事情而苦恼烦闷，自己的心情最重要，不要让那些不相干事情牵绊自己，要好好的懂得享受生活，享受当下带给自己的感受和快乐！要有一颗上进心，好好努力做好自己该做的，加油！

玲珑鱼

10.1放假的第一天，早早起来收拾屋子，和老公一起仙人走20分钟，腿部练习两组，上肢练习，今天做了腹部练习，下蹲，压腿，我要努力锻炼身体，争取顺产我的小龙宝宝，之后玩了空竹，一共用了一个多小时，晚上玩了会空竹去吃饭，捞月已经有了进步，继续加油吧！

玲珑鱼

9.30









9.30最近些天有些堕落，没有做到每天收拾家务，没有按时的完成作业，早上没听到闹铃起来晚了，有没有走上仙人走，但是中午走了，20分钟，压了腿，晚上抖空竹，1个小时，明天就放假了，要充实的过好这几天，加油加油！

玲珑鱼

9.29最晚睡得好多了，早上5点半醒了到六点起来仙人走，腿法上肢练习，感觉很舒服不累，因为昨天右肋月有些不舒服，所以没有进行其它活动，继续加油吧

玲珑鱼

9.28昨晚睡得只能说是有进步，还是睡不踏实，早上和老公仙人走20分钟，昨晚也许是抖空竹的原因，右肋有点痛，不知道是不是翻病还是抻到了，早上起来准时排便，一直都便秘所以还是很开心，加油锻炼吧！

玲珑鱼

9.27又是一夜未眠，早早的起来仙人走，步伐练习，上肢练习，因为晚上没睡好，感觉上班挺累的，但还是坚持抖空竹20分钟，老公是非常体贴的，感觉小家庭越来越幸福。

玲珑鱼

9.26最近一段时间睡得不是特别好，也许是妈妈们要来成都了，也许是要搬新家了，也许是宝宝要出生了，总之就是觉太轻了，早早的起来又仙人走20分钟步伐三组，上臂一组，空竹10分钟，上午又玩了空竹20分钟捞月最多23个，中午吃过饭仙人走10分钟，晚上吃过饭空竹20，几个动作连起来和大龙宝比赛，简直太快乐了，相信小龙宝也会很开心的，最近进步感受最明显的就是大便不干了，便秘一点点好起来，要动起来，动起来！

玲珑鱼

9.25今天的运动量还挺大的，早上6点半仙人走20分钟三种步伐两组，上肢和两组，压腿有点点痛，在整个过程中不觉得累，之后空竹20分钟，因为大龙宝比我做的好，所以一直不准他做看我做，哈哈特别无奈！晚上就去玩了会感觉捞月有进步，继续加油！