德明中医

标题: 东风细雨健身记录 [打印本页]

作者: 上海东风细雨 时间: 2016-9-3 20:15
标题: 东风细雨健身记录
早上5：30起床，上海空气污染，在室内走4公里，做家务收屋子，高抬压腿，侧压，后压，前弯腰摸地，平举，高举，侧举，扩胸。横走，倒走，骑行半小时，晚上又走二十分钟

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