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河南-苏小英健身日记

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电梯直达

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发表于 2016-9-4 23:05:03 |只看该作者 |正序浏览

这几天按照老师要求的锻炼身体，发现自己体内湿气很重，尤其是自己上下台阶，上下楼梯，刚开始可以，后来走着走着感觉腿像灌了铅一样走不动了，跳不动了。我比较喜欢开胸，把两个胳膊举平，然后往后伸展，感觉胸口有个东西突然开了，特别轻松，感谢老师！有一点我比较难做到，就是静坐，我感觉心好乱，事好多，坐不下来，这个我看得慢慢来啦！

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