西北组-甘肃武威-非鱼 健身日记

非鱼

第四日今天没有像往常一样有规律，在中午11时到12时完成了本该早晨8点完成的任务，在做的过程更加规范了工作，感觉很幸福，身体也在感受责任心，有为了完成任务而完成，缓缓而动的少了点，从明天去开始体会。加油，非鱼，我爱您。对了今天晚上打篮球了，原来跑步和打篮球可以一起做哦，真棒，老师可别打我哦。呵呵呵

非鱼

非鱼8月份总结
     总体来看，8月份比较慵懒，该看的书没看，该练得没练到位。值得庆幸的是自己坚持下来了对三期班的教学，也算是很大的进步吧。不管好坏，只要自己走在这条路上就好。棒棒的
这个月精神、心理都比较差，容易发火，不知时不时翻病呢？如果是就真的很庆幸了啊。
初级班、中级班、火箭班哪个班都是一个名称而已，一定要打好基础，好好练哦。
期待的都会来到吧。谢谢

非鱼

非鱼7月份总结
这个月总体有点慵懒，发觉自己懒癌发作。也有一个重大发现是身体与心理是互相影响的。身体影响心理，有正面的影响，有负面的影响。当我动的时候，身体舒畅，心理轻松、开心多。当我懒癌发作时，只想沉静下来，混混沉沉的，睡眠质量相当差。所以我的生活我做主，当我想要开心的时候，就选择动，当我想体验沉闷的时候，就选择静。体验自己的不同，选择自己的人生。

非鱼

非鱼6月份健身总结
细细算来，健身已经大半年了，慢慢的梳理自己从去年9月份到现在的状态，整个身体和心理发生了很大的变化，只不过这种变化是慢慢的进行的，从量变到质变的，慢的几乎忘记了自己有变化，慢的也忘记了曾经的病痛。今天就慢慢的来梳理一下：
去年的我睡觉醒来小指和无名指会处于麻的状态，头脑一般情况下都是混混沌沌的，知道麻是气血不足，但是也未危机生命，所以懒癌发作不想吃药。经过这半年的健身忽然发现麻已经消失不见了，头脑清醒。前年的我，失眠严重，人很累，可是睡不着。现在一沾枕头就睡着了，睡眠质量超级无敌好，羡慕吧。真是人生如此，夫复何求？觉得自己真的很幸福。有一群一起健身，每天在一起，互相鼓励，多好啊。十年前的我，剖宫产，身体超级差。有人说产后风、月子病要带病生活一辈子，内心有痛苦，有绝望，人生都是灰蒙蒙的。现在的我生龙 活虎，谁会想到我是一个产后风患者。20年前的我，双手下摸地时，只能到膝盖，现在的我可以站到台阶上摸到下面的台阶，时限了自己的逆生长，您信吗？不管你信不信，这就是我幸福的现在。。。。吼吼。。。哼哼小曲唱着歌，活出幸福快乐在当下，人生如此，夫复何求？？？随着身体的不断完善，开心快乐时刻萦绕在我的身边，我是家里的定海神针，是单位的开心果，是自己的坚强后盾。这就是我，一个快乐的小妞。。。活出自我，在乎自己，爱自己的我。
一句话：您的时间花在哪里，哪里就有回报。要找您的幸福快乐，就来德明健身吧。

非鱼

非鱼六月份健身总结
健身的时间长了，忘记了过去身心有恙的感觉。静心来想，自己在哪方面花的时间长哪方面的回报就大。爱自己就在自己的身上来投入，爱别人如果不能首先爱自己别人也是感受不到爱的

非鱼

非鱼5月份总结
这个月大半个月在外地出差，节奏快，压力大。回来后，全身心在儿子的学习上，在这个过程中对身体的关注度有所降低，感觉身体比较累，每天都在站里办公，感觉也是有点累。每天上班下班，大概在1个多小时，听从老师的安排真的是要全心全意爱身体了。我决定从明天开始，每天在学习健身上不少于2个小时。我郑重的保证

非鱼

非鱼4月分总结
    四月份的锻炼还是集中在早晨的七点到八点半之间，送孩子上学后自己进行基础动作的练习。家里备了单杠可以时不时的拉伸一下，还挺好。就是这样的有一搭没一搭的拉伸，发觉自己手上都有老茧了。嘿嘿，急需加油，多练习一下。
    每天的作息都是想提前早点，不知为何总是感觉到很困乏，很累。许是自己外在的挂碍太多了吧。每天的QQ消息也不能及时的查看，只能听录音补课了。

非鱼

转眼一个月又到了，最近一周下乡有点懈怠。总体感觉越锻炼越精神，越有力，心情越喜悦。稍微一携带，一天不练习，就感觉筋缩缩了。床上四件套也开始逆向了。筋拉不开了。自己觉得真的是要减少事情了，保重自己的身体。活出自己，不在乎。

非鱼

2017年2月，外出学习3天，例假5天，没有认真的练习外。别的时间都在早晨早起五点半左右开始，7点左右结束。每次的感觉都好累，眼皮打架，如同例假的感觉。这几天仍然在缓慢的练习中，感受着身体，到底是练的过了，还是在翻病呢？今天把四龙跑练习的少点后，感觉身体没那么累。总体应该是过了吧。像我这种郁滞性体型要缓慢的轻松的多次练习哦。
德明健身，我来了。哈哈

非鱼

2017年1月健身总结
这个月总体来说比较惭愧，外出学习8天，过年吃喝，所以健身坚持的不是很好，内心真的是很惭愧，昨天刚看到老师发的新的健身顺序，也看到师兄们练了后都在说妖出来了，自己真的是很期待，又有点害怕，因为老师说我是天生瘀滞型体型。所以我要很努力哦，加油，活出自我，不在乎

非鱼

12月份健身总结
日子在一天天的过去,每天的健身仍然是在早晨固定一个多小时的时间,别的随着工作的时间和紧张度见缝插针.感觉还可以.总体的感觉在放松身体的时候做上肢运动,觉得身体有点重,尤其是肩膀有点沉.拉伸的时候没有上个月那么柔软,总觉得自己的身体可能在盘旋上升吧.每天早晨固定的养元汤,又备了一套,一直要吃到五一哦.看到我对它的信赖和依赖吧.一直在练基础健身项目,对扛包\下焦呼吸等偶尔试试,真的最近太忙了,我的十二经脉都没有背呢.
非鱼,加油哦.作为老会员您可不能落后哦,我很看好您哦.

话说今天牙疼了，该怎么办呢？

非鱼

今天忽然想起来，老师说的松，仙人走，很棒。疑问是为何骑自行车，会放很多屁屁

非鱼

今天继续健身，感觉棒棒哒，爱上健身，爱上自己。

非鱼

非鱼9月份健身总结
一直对自己的身体比较自信，认为自己底子好。虽然08年得了产后风，也在大千宝宝的调理下很快的就好了。所以好了伤疤忘了痛，还有背靠大树（da qian）好乘凉的感觉，所以对健身比较放松。听到说要开展肉鸡健身月活动，做为德明的老会员，老粉丝（脸皮有点厚哦）是坚决不能放过的。虽然群里基本不发言，其实一直是一双黑洞洞的眼睛在看着呢。（这就是深深的爱吧）。好了，闲话少说，归正题哦。下面说说我的变化:
一、身体的变化。我左侧的神堂穴在05年的夏天莫名的开始疼，时隐时现。上个月疼的很频繁，在9月锻炼的某一天忽然发现他不疼了（原谅我的后知后觉）。甚是喜悦。皮肤感觉很细腻，自己觉得很有光泽。身体的柔韧性强了很多，在上小学的时候就认为自己硬，摸不到脚尖，现在居然能站台阶上摸到下一个台阶。（超级喜悦）。身体变轻了，在跳高的 ，上楼的时候很明显。小腿感觉也粗了，整个人感觉很精神。喜欢这种布置作业式的健身。还有自己有手心烧，最近正常了。真棒。
二、心理的变化。心胸变得比较开阔了（事情一过就忘记了，不记仇了。搁以前直接从此以后不搭理。吼吼好棒哦，有宰相肚里能撑船的感觉哦）。心情非常好，走路基本是哼着愉快的歌声走（不在乎，活出自我是座右铭了），同事都说我现在是正能量宝宝哦。了解我的宝宝们发现我变了，以前是直奔主题型，现在是还能思路这么清晰。做为德明人，我自豪哦。
最后提点希望吧，最大的希望是大千宝宝不要抛下肉 鸡们。咱们肉鸡还是喜欢，不，应该是很爱德明的这片土地的。
爱自己，爱德明，爱生活。每天的健康生活从德明开始。
突然发现自己变幽默了，有没有？吼吼

非鱼

非鱼 发表于 2016-10-1 22:39
今天国庆，天气好，心情好，身体好，事事好。真的是太棒了。早晨睡了懒觉，在中午的时候把动作补 了。发觉身 ...

非鱼9月份健身总结
一直对自己的身体比较自信，认为自己底子好。虽然08年得了产后风，也在大千宝宝的调理下很快的就好了。所以好了伤疤忘了痛，还有背靠大树（da qian）好乘凉的感觉，所以对健身比较放松。听到说要开展肉鸡健身月活动，做为德明的老会员，老粉丝（脸皮有点厚哦）是坚决不能放过的。虽然群里基本不发言，其实一直是一双黑洞洞的眼睛在看着呢。（这就是深深的爱吧）。好了，闲话少说，归正题哦。下面说说我的变化:
一、身体的变化。我左侧的神堂穴在05年的夏天莫名的开始疼，时隐时现。上个月疼的很频繁，在9月锻炼的某一天忽然发现他不疼了（原谅我的后知后觉）。甚是喜悦。皮肤感觉很细腻，自己觉得很有光泽。身体的柔韧性强了很多，在上小学的时候就认为自己硬，摸不到脚尖，现在居然能站台阶上摸到下一个台阶。（超级喜悦）。身体变轻了，在跳高的 ，上楼的时候很明显。小腿感觉也粗了，整个人感觉很精神。喜欢这种布置作业式的健身。
二、心理的变化。心胸变得比较开阔了（事情一过就忘记了，不记仇了。搁以前直接从此以后不搭理。吼吼好棒哦，有宰相肚里能撑船的感觉哦）。心情非常好，走路基本是哼着愉快的歌声走（不在乎，活出自我是座右铭了），同事都说我现在是正能量宝宝哦。了解我的宝宝们发现我变了，以前是直奔主题型，现在是还能思路这么清晰。做为德明人，我自豪哦。
最后提点希望吧，最大的希望是大千宝宝不要抛下肉 鸡们。咱们肉鸡还是喜欢，不，应该是很爱德明的这片土地的。
爱自己，爱德明，爱生活。每天的健康生活从德明开始。
突然发现自己变幽默了，有没有？吼吼