★皖鄂组健身日记佳文摘选★

素心

本帖专为摘录皖鄂组的优秀健身日记，摘选标准为：不一定要有非常好的文学功底，但能写出真情实感，如对某个锻炼动作或整体的感悟心得，收益体会。有利于传播大众，带动人心，传递正能量！

素心

文：安徽-骄阳如火
2016.9.20
    自从8月底加入德明健身群至今不过才短短的二十几天，可是我发现，这二十几天对我的影响太大了。
   在这二十几天里，首先我的身体健康状况有了一个明显的改观，（当然接受清风大夫的药物治疗也占了很大因素），但大千老师的言传身教， 也一直在默默地潜移默化着我，熏陶着我，老师就是一本翻不完的书，每天都有新的理念、新的人生哲学呈现给你，让你受用不尽。
   在老师的熏陶下，我对人生，对健康有了一个重新的定义，之前整整十几年，走遍大江南北，访遍众多名医，为的是想通过他们能还给我一个健康的身体，现在才知道，真正的健康，其实绝大部分的因素都在自己这里。
   正像老师说的，良好的心态才能让自己气机通畅，气机一通畅，气血流通就顺畅，人还会有病吗？所以人要少生气，保持乐观的心态；
   其次，有效的锻炼，重点是锻炼，没想到锻炼能让我们变得开朗，活泼、自信，看到台阶就想往上跳、唱歌也不顾及旁边有没有人、跟小孩一起玩蓝球等等，这些以前好像不沾边的事现在竟然乐此不疲，难怪小孩身体好，他们敢说敢做，敢笑敢哭，气机自然畅达，身体自然调和健康。
  另外，规律的作息、合理的饮食。
  如果这些都做得很好，何病之有?
    不早了，就此搁笔。