河南组沐浴阳光月总结

沐浴阳光

河南组沐浴阳光月总结:
     时间过的好快，为期一个月的健身课结束了，但依然每天坚持晨练，很庆幸自己能够遇到大千老师，我是因得产后风与老师结缘，跟着听老师的讲座在老师那里药物调理两年，无论身体上和心里上都受到了很大的变化。
      一个月的锻炼使自己身心再一次上了一个层次，首先是身体上的:仙人步以来，步伐变得轻而快，由原先的半小时增加到一个小时，多年的失眠也逐渐消失，胳膊大腿上的空心肉变得结实有弹性，饭量增加，人也开始横向发展。做家务从一个懒惰的小猪猪，成为一名勤奋的小蜜蜂。
      心理上的变化:自习惯以来，每一天健身都在享受之中，这是之前没有的，起初作为一项任务来完成强制自己做到尽善尽美，不懂刚柔一律强拉硬扯，忘记了健身的目的所在，殊不知百害无一利，累到手发抖，身体各种痛，经过各种揣摩和老师为肉鸡定制的48句真言，简单高效，直接实用，既要舒缓，又讲力量，阴阳相济，刚柔并重。以走为基，上下齐练，侧重拉伸，开通经脉，随时可练，重在平常。顿时，点醒了榆木脑袋，真言加动作，慢慢领悟到了其中奥妙。脾气一改以前的暴躁，面对身边所发生的大小事物不在持有抱怨，人也变得开朗，更喜欢上了运动，感觉每一天都很新鲜充满活力。
       千言万语道不尽对老师的感激与崇拜，希望今后的日子里能够跟随大千老师学到更多，也希望这只普通的肉鸡成为高级班的一员，早日飞出牢笼找回自己！