<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4943" id="thread_subject">西北组二期-陕西泡泡鱼 健身日记

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电梯直达

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发表于 2017-2-15 20:14:02 |只看该作者 |正序浏览

跟随老师已经有二三年了，一直段段续续在练习，不能长期坚持，这次报了二期名，一定配合老师进行锻炼，希望身体可以变韵棒棒的。

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舍得方自在

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发表于 2017-3-13 10:06:11 |只看该作者

泡泡鱼发表于 2017-3-12 00:17
这两天训练强度有些大，眼睛肿疼，嘴上火，这个不会是翻病的一种比

是的，是翻病，阳气被你激活了，继续坚持哦！

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发表于 2017-3-12 00:17:48 |只看该作者

这两天训练强度有些大，眼睛肿疼，嘴上火，这个不会是翻病的一种比

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发表于 2017-3-9 23:22:52 |只看该作者

今天腿撑的有点过劲，大腿根疼，最近发现身上莫名出来些红疙瘩，和健身会不会有关系？

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发表于 2017-3-8 22:59:24 |只看该作者

按照老师指示的动作，一天中穿插练习，明显感觉腿力，脚力要比以前强好多，整天精神状态特别好。

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发表于 2017-3-7 21:30:41 |只看该作者

锻炼直到今天，相比以前感觉轻松自在了许多。

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发表于 2017-3-5 22:10:47 |只看该作者

操练过程感觉特别热，后背发汗，头有点冰麻的感觉，是在翻病吗？

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发表于 2017-3-5 22:09:06 |只看该作者

因月经感觉不适，所以未进行锻炼。今天感觉良好继续操练起来。

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19^#

发表于 2017-3-5 22:08:05 |只看该作者

因月经感觉不适，所以未进行锻炼。今天感觉良好继续操练起来。

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发表于 2017-3-3 23:24:05 |只看该作者

月经期、休息中。

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发表于 2017-3-3 23:22:51 |只看该作者

3月2日月经期、休息中。

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发表于 2017-3-1 22:46:35 |只看该作者

补29号日记，多天来感觉收获满满。坚持

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发表于 2017-3-1 22:45:30 |只看该作者

健身动作现在基本都可以完成，来一遍舒服。

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发表于 2017-2-27 23:03:51 |只看该作者

奇迹发生了，轻松一口气个仰卧起坐，原来一个都做不来的，好开心

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发表于 2017-2-26 21:57:04 |只看该作者

今天通通来个遍，舒服。