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二期河南-洛阳-萱草健身日记

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电梯直达

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发表于 2017-2-15 21:11:58 |只看该作者 |正序浏览

从小不知锻炼为何物，这次对健身有很大兴趣。老师说得对，得病当自强。我从正月十五开始锻炼，每天仙人走一个小时，上班后改为半个小时，并开始按照老师的方法健身。每次锻炼完右腿都会发热，也不是很累，一定要坚持。锻炼出一个全新的自己！

河南, 洛阳, 日记

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河南萱草

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发表于 2017-4-26 20:43:40 |只看该作者

大千老师所言不虚，坚持就会变好。今天双腿感觉异常轻松，一切都变美好了。

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河南萱草

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发表于 2017-4-25 19:45:18 |只看该作者

今天还是累，不过我在咬牙坚持。做床上四件套腿会无力乏。

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河南萱草

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发表于 2017-4-24 19:54:56 |只看该作者

周一有点累。不过我见缝插针地锻炼啦

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河南萱草

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发表于 2017-4-23 21:28:35 |只看该作者

昨晚没睡好，今天有点累。今天做还阳卧的时候觉得很舒服哦。哈哈

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河南萱草

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发表于 2017-4-23 21:27:24 |只看该作者

4月22日听了老师讲的，释然了。要有长期坚持的准备。继续锻炼！

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河南萱草

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49^#

发表于 2017-4-21 20:50:49 |只看该作者

今早醒来发现身上有汗，非常沮丧，再也睡不着了。原来自己还是太脆弱，一点挫折就会打倒自己，不过我还是依然给自己鼓劲加油，我会再好起来的，一定能！锻炼还阳卧时，刚开始就发热了，做青蛙趴双脚发热，且左脚有一股热流从脚到膝盖。忽然想起来孩子睡觉时竟然也是还阳卧和青蛙趴。

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河南萱草

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发表于 2017-4-21 20:47:17 |只看该作者

4月20日今天录了一节课，没想到这么累，好想放空自己。只锻炼了三走。

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47^#

发表于 2017-4-19 20:34:19 |只看该作者

今天很累，周二周三工作量最大，一天要上四节课。这两天心情也不好，控制不住自己的感情，总是发脾气，比起老公的温和，自己真实惭愧。冷静下来，其实最应该检讨的是自己，身体刚有点进步就不知所以，随便发脾气，总觉得自己受了很大委屈，其实每个人都是生活的奴隶，为什么总把自己放在生活的中心呢，为什么就是听不进别人的话语呢？放不下小我，心中没有大我，总是觉得家人爱我会宽容我，所以就仗着他们的爱纵容自己，伤害他们，我要努力改变自己，放下我执，放宽心胸。

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