西南组二期－广西～南宁～晴空

广西～晴空

2017/2/15
很感谢产后风，让我认识了大千老师。
说说健身吧，我初八报名后，就按老师的那套健身方法来锻炼了，
到今天最明显的变化是，高抬腿时，以前右腿的股骨头都是咯咯的响，
很大声，今天几乎不怎么听到了！
还有一个明显的变化是，爱唱歌了，有时不自主的就唱起了儿歌～

广西～晴空

2017/4/25
昨天晚上睡前，想起了老师说过的：现在不拼，要待何时，这是为了自己身体的健康。于是把闹铃调到4：40
.今天闹铃一响，就起来扛包了，扛完包就练仙人走，三走，四举等，六点下楼跑步，之后走去菜市场买菜，回来休息，午饭前做了四件套，进步不大。一点一点来吧！

广西～晴空

2017/4/24
可能是昨晚没睡好，今天带娃去公园就觉得头晕，头脑不清醒，加去娃不肯坐婴儿推车，一路来都是一手推车一手抱他。很累，叫娃爸来接回家，玩了一会儿肯坐车了，娃爸就在公园推着娃，我趁这时间锻炼，弓步压腿时，比之前稳了些，自从放松了去压后就一直觉得高压腿有些回缩了。也曾经紧张怀疑过，但是一想到老师说，如果不放松了压一辈子都拉不开，就放松了去压，不管变成啥样了，但相信坚持都会有进步的。

广西～晴空

2017/4/23
今天又去爬山了，带着两娃，爬上去的时候我带着女儿，一路走走玩玩，很开心，准备下山的时候，下雨了，只好等雨停了再下山。
刚下过雨，台阶有点湿，加上小腿肌肉酸痛下台阶难，老公就一背一抱的把两娃带下山。
回家吃饱休息好了，才利用时间锻炼。

广西～晴空

2017/4/22
可能是昨天爬山，走得太快了，今天小腿肚好痛，下楼梯都不能正常走。
在公园一边锻炼一边看着两娃～有时候觉得带两娃也没什么，可有时候真真的很抓狂，烦躁。

广西～晴空

2017/4/21
今天生老公的气，一个人去爬山，在山上小跑了一会，做三走，四举和三压。

广西～晴空

2017/4/20
今天很开心，青蛙趴有进步了，趴得比以前低了，也没有那么痛苦了，之前是一趴就像放弃，那种痛，真真扛不住啊～

广西～晴空

2017/4/19
感觉现在的自己很容易发脾气，不知道是不是翻病的原因。还有，懒癌犯了，虽然也在锻炼着，但是感觉整个人提不起精神。

广西～晴空

2017/4/18
好久没来写健身日记了，但是每天都有在锻炼着。
今天高抬压腿时腿放太高了，晚上发现腿疼了，还阳卧有了一点小进步，做的时候没有以前那么痛了，腿也能稍微往下一点了。

广西～晴空

2017/4/17
今天脾气火爆，看到什么都烦，觉得不能在家里待了。于是带上娃去公园走走，一出去走就觉得心情变好点了，就开始锻炼，练着练着自己就笑了。
以后心情不好，在不怎么想出门也要强迫自己出门，只有这样才能更好的把身体里那股邪气走散，人才能轻松愉快起来。

广西～晴空

2017/4/16
今天迷上了看电视剧，白天一整天都没锻炼，晚上做了四件套。

广西～晴空

2017/4/15
跪式拉腹还找不到感觉，还阳卧虽然依然很痛苦，但能感觉到比以前进步了一点点，青蛙趴似乎没有变化。可能是我实在太怕了，每次都疼得想放弃。

广西～晴空

2017/4/14
现在在家里都不爱锻炼了，地太小，练时感觉好憋。下午出门，就把一整套给练了。
哦，俯卧撑和仰卧起坐是回家才练的，因为在外面练不方便。
箕做做着还挺舒服的，青蛙趴实在是太痛苦了。

广西～晴空

2017/4/13
今天睡到九点才起床，凌晨两点多肚子疼，拉肚子，拉得人虚脱完。又是浑身无力的一天，又在家窝了一天，压腿，床上四件套，傍晚去超市，路上高抬腿和四举。

广西～晴空

2017/4/12
今天肚子又不舒服了，感觉人没力气，也不怎么爱动，就在家做了压腿和四件套。