德明二期 安徽-光芒 健身日记

光芒

今天，德明二期正式开课了，我的健身也正式开始了。

事实上，前几天下载了群里的视频，就跟着练。练了之后，确实有腿和胳膊都有些酸疼。今天晚上又练了几十分钟。

我健身会打很多的嗝，有时还会有耳鸣。我想这都是翻病，一定要吧健身当成习惯。我花了时间和金钱，就是要把身体搞好。

明天早起继续练。

光芒

2017年3月14日

下班之后，回家健身。又打了很多的嗝，很好！

光芒

2017年3月13日

早晨起来健身，猛然间才发现都快到一个月了，加油！

光芒

2017年3月12日

下午进行了健身，晚上出去仙人走。打了很多的嗝，很舒服。

光芒

2017年3月11日

今天下午进行了健身，晚上又进行了仙人走。我们的努力全部都建立在好的心态之上。积极的心态，乐观的心态是努力的源泉。遇到不公平的事情不要抱怨，强者就是在这种不公平的环境下，怎么想办法，怎么用智慧，怎么花力气把事情做好。

别人天上飞，我在地上爬。但是经过你不懈的努力，有一天，你会窜起来。

光芒

2017年3月9日

早晨6点钟就起床健身了，把所有的动作做了一遍，然后再做一天的计划。很好！

光芒

光芒 发表于 2017-3-7 11:52
2017年3月7日

昨天居然忘记写健身日记了，我确实健身了。为了健身，我推掉了不少事情，好多事情都往后排 ...

和过去比的最大区别是，现在养成了每天健身的习惯。这个很重要，至少比不健身要好的多。

哪里需要花钱看病？早起健身是最好的药。

光芒

2017年3月7日

昨天居然忘记写健身日记了，我确实健身了。为了健身，我推掉了不少事情，好多事情都往后排了。下午下班后健身走起。

光芒

今天到现在没有运动，感觉憋的慌，难受。下班就去健身。

光芒

2017年3月5日

今天是一直到晚上才健身的。感觉一天都没活动了，运动运动就活动开了。下压也比过去好多了。

光芒

2017年3月4日

今天太累了，休息一天。

光芒

2017年3月3日

晚上进行的健身，觉得身体还是没有活动开。下蹲、侧上扩都能听到关节的声音。压腿倒是比过去好一些了。最近一个月比过去胖一点了，要加油，保持好身材！

光芒

最近，健身开始走入正轨。每天在固定的时间去健身，排出体内废气。大千老师教我们多唱歌，我没事就唱几句。

勤奋的人终将逆袭。

光芒

光芒 发表于 2017-2-28 07:39
起床迟了，我痛下决心，花钱加入了一个早睡早起的小组。早起三光，晚起三慌。我就是要早起，把自己的习惯改 ...

晚上健身40分钟。每天都在锻炼，每天都在坚持。

光芒

起床迟了，我痛下决心，花钱加入了一个早睡早起的小组。早起三光，晚起三慌。我就是要早起，把自己的习惯改过来。晚上再健身吧。