二期天津-小天的健身日志

天行健

0215
昨天开始系统健身，先熟悉一下各种动作，还能适应，因为特殊情况，自己做了调整，减少一些下肢运动，增加了单杠。坚持。

0216
昨天简单的走了走，脚踏实地，感觉踏实安稳，三举拉伸感很强，之后有点涨，仰卧起坐做了几个，右侧下腹酸胀，单杠引体向上，被拉挺舒服。

天行健

0412，响晴
最近都要出去，户外活动，真的神清气爽，身心轻盈。

天行健

0405，阴雨
清明假期，出去扫墓，踏春，亲近土地的感觉怡神清爽，头脑也变得清晰，身体变得轻盈。

天行健

0331，响晴
春天到底有多好？必须亲密接触才知道，每天都到春光里，春风里，春色里健身运动，身体舒展通透，心情也轻松惬意，很自然的感觉，真好。

天行健

0329，晴
精神很好，头脑清醒，这感觉让人欣喜，继续多多户外运动，河边柳树发芽，桃花初开，看看渔夫耐心娴熟的洗网，挺有感触，做自己喜欢的事儿，就不会感到无聊和烦琐。

天行健

0328，晴
户外活动上瘾，身体舒展，心境开阔，精神提升，饭量增加，很满足的感觉，坚持住。

天行健

0327，晴
健身，是本能的生命的活动，以前是自然合道的劳作，科技发展到诸多的器械代替了人们躯体的行进和活动以后，健身，就被安排到每天的日程之中了。必须有计划的进行，方法等各有简繁，但不管咋样，有了这个计划，潜意识中会时时提醒自己要动起来，更何况现在的健身，不必套路严谨，程序罗列，脑子里映像着老师、组长和三甲的示范动作，很自然，很轻松的就把零碎的时间运用起来了。正值旺春，与天地相亲近的户外运动，更是随心所欲，身心同步的努力，目的都是要驱走邪魔，恢复机能。
心有所念，必有回响，各种的反应，有身体，有力量，有精神，有灵性……都是付诸行动之后的自然的收获。

天行健

0316，薄雾
健身以后，活动开了，整体气血均摊减少，所以感觉精力时强时弱的， 忙起来智商欠费的感觉，最大的收获就是食量增加，这也是我急求的，能吃就有进账，尽可能先保持收支平衡。必须户外运动，不出门就犯懒。

天行健

0315，晴
运动形成习惯，有惯性的，神气已经准点上班了，很多时候，似乎天意的驱使我运动，今天本来呆在家里，但是朋友有事，很小的事，必须去看一下，结果在外面稀稀拉拉活动一下午，挺好的，忙起来比闲着难受强。

天行健

0314，晴
精神好了，运动也精神，没事找活儿干，以前不愿干的琐碎的活儿干起来也有耐心了，除了肚子不太舒服，一切向好。

天行健

0313，晴
外出主动运动，湿地公园捕鱼捉虾（看客），水边的风还是有些凉，不过心情好，哼歌，安排的运动数数奔目标，放风式运动，随心所欲，活动量加大也没感觉，极好的。

天行健

0312，晴
在家又有点偷懒，运动不及格，整体一般，肚子有点淤堵，需要好好分析原因和层次。

天行健

0311，晴
哈哈，被迫运动，爬楼，但不感觉累，体力增加是无形，饭量也很给力，比较满意，继续。。。

天行健

0310，晴
外出活动，感觉还是比在室内强，感觉好很多，最欣喜的是虽然食欲不强，适量有增加，感觉体力稍有恢复。

天行健

0309，晴
打卡，体力心气跟不上，减量了，在想办法。