二期 川渝组 四川长青 健身日记

长青

2017.02.15
早上起床后没有马上吃饭，先舒展全身，上班走路爬楼，到工作单位，感觉全身热乎乎的，感觉整个身体都沸腾起来了，工作也是各种机会站着动起来，中途上个厕所也来个平举跳远，倒杯水也来个仰望星空，上楼来个跳跃，哎呀妈呀，我真的感觉无论何时何地都可以让整个身体放松的同时得到锻炼，给自己鼓励，加油咯。

痴子玄同

2017.04 为期一月的高级班结束之月总结
当当当，写月总结咯，时间总是不等人啊，还没看的急算时间，就到一个月了，进入高级班气氛更加浓厚，接触的知识也越来越广，整个人的视野也开阔了很多，同学们的分享真的让人感动，一次一次坚持不懈的努力，最后取得了丰硕的成果，真替她们感到高兴，自己也在努力着，哪怕每天再忙再累也不忘要锻炼，身体好比啥都好，看着群里师兄师姐们的成果心理动力也越来越大，向他们学习，老师的视频和录音反复看听，收获多多，有问题同学们帮忙耐心解答，德明是一个有爱有心的大家庭，以后有机会一定多参加活动，开阔心胸多参加户外活动，享受生活，这一个月以来，有过难受有过疼痛哭泣，我知道这是身体的排遣，得有一个出口去疏通，尊重身体的每一次蜕变，经历了才懂得要更加珍惜和爱护这个为我们付出太多的身体了，当然当我痛难受的时候想过放弃，一万个想要放弃，可是呢，好像还有一万零一个告诉我不要放弃，再坚持坚持吧，梅花香自苦寒，冰冻三尺非一日之寒，天上不可能掉馅饼，只有通过自己的努力才能有所收获，应该以积极的心态去面对生活中的不如意不顺心，相由心生也许就是这个道理吧，把生活过得简单点滋润点不是挺好的吗，去繁从简，以后的日子里有德明德陪伴有老师同学们的熏陶我坚信我可以活出自己，绽放光彩，加油，新的开始新的起点。
（玄同代贴）

痴子玄同

2017.04.22
打起精神来，即使遇到困难也要淡然放松，这样才能从容面对，人生总要经历悲欢离合，不应该看得太重要了，还有很多值得去追求和享受的
（玄同代贴）

痴子玄同

2017.04.21
起来头晕气短，晚上没怎么睡，胃口也不太好，得想想办法让孩子睡眠好，不然好累，这几天天气不稳定，娃也受影响了，不舒服各哭闹，当妈的感觉真是累并快乐着啊
（玄同代贴）

痴子玄同

2017.04.20
娃进去恋奶期，整晚睡不好觉，接近崩溃，可是我也要坚持住，给娃最大的满足，让他有安全感，这几天不舒服没精神就没有坚持锻炼，但是每天都会出去几趟走路了
（玄同代贴）

痴子玄同

2017.04.19
单位体检，我靠，我们办公室除了我，其他女性都是子宫肌瘤，不过他们年纪比我大很多，整天坐着，瞧这二郎腿，盯着手机，整天唉声叹气，这位啥啊，每个月拿着工资还活受罪，我去，这对自己也太残忍了吧，人生啊，总是放不下才活的很累很累，就不能洒脱点吗，活出自己才是王道啊，现在都是在活出别人，真是可怜，好了，去锻炼了。
（玄同代贴）

痴子玄同

2017.04.18
老师说下面不打开能量是不会上来的，先把下面打开了然后再慢慢开上面，中间也得疏通好，上中下都得通整个人才能好起来，尼玛，做了好几年的植物人一样的生活，办公室坐着，吃饭坐着，睡觉躺着，站着的时间屈指可数，身体身材都变形了，皮肤差胃口不好总爱生气，不开朗不活泼，见人就害怕，尼玛，这还是那个天真烂漫的我吗，不甘心啊，得好好找回那个我爱的自己啊，尼玛，去扫地了。
(玄同代贴)

痴子玄同

2017.04.17
请假了，在家里休息了，这几天捏父母，好多疙瘩啊，有一个在胃的附近的一个特别大的疙瘩[未知表情][未知表情][未知表情]，都是之前生气造成的，好后悔啊，生气真的不好，特别是吃饭的时候，所以现在别人吃饭我都不插嘴的，顺其自然，吃个高兴就好，不强迫不给意见，各人吃个人的，好吧，洗个衣服出去了。
（玄同代贴）

痴子玄同

2017.04.16
晚上睡觉好热啊，估计是我喝水喝少了，晚上心烦啊，感觉全身好热啊，我不爱喝水，可是我又需要喝水，以前听人说多喝水损伤阳气，结果就一直不喝水，连运动出汗也不喝，真是作使的节奏，现在的养生知识真是不敢再乱学了，完全是打乱了身体自然的节奏去刻意的执行，好好吃饭好好运动，保持好心情，睡好觉才是幸福啊
（玄同代贴）

痴子玄同

2017.04.15
最近天气很好，出大太阳，每天早上吃完饭就出去走走，越累越躺着越不舒服越没精神，心情也不太好，反而出去走走好到舒服呀，这都是身体的垃圾和瘀堵在作怪呢，不过还是要好好和身体对话，毕竟都是自作自受啊，呵呵
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痴子玄同

2017.04.14
周五了，明天周末了，估计街上会很热闹，这几天天气逐渐热起来了，心也需要慢慢静下来，不然夏天不好过啊，没事还是该晒晒太阳啥的，只要不剧烈就好，做什么都得保持一个平衡，不能走极端了。
（玄同代贴）

痴子玄同

2017.04.13
心情有些复杂，带孩子，身体有些不舒服，人不可能总是一帆风顺，总要经历点什么才回明白一些事，努力把身体调理好，锻炼好，心情自然好起来了。
（玄同代贴）

痴子玄同

2017.04.12
一下就四月份了，一年的三分之一就快过去了，时间真快，天气也越来越热了，好想去山里住上几个月啊，空气好，人也放松多了。
（玄同代贴）

痴子玄同

2017.04.11
最近反应有点大，也就没怎么锻炼，可是每天依然坚持走路散步。
（玄同代贴）

痴子玄同

2017.04.10
尝试了青蛙趴，感觉好疼，筋好紧，做完又很舒服，得到放松，压压腿，伸懒腰，好舒服，重复看视频学习和感受
（玄同代贴）