二期安徽-洋果健身日记

洋果

2月15日德明健身班二期开学了，趁着春季万物复苏的时候能抓紧锻炼身体。使身体更上一层楼！早上六点半起床烧饭，趁着空余的时间锻炼身体，吃完饭以后送宝宝上幼儿园。回来的路上仙人走加扩胸，锻炼真的是运用到生活当中。

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3月6号～3月7号宝宝这两天感冒发烧了，这两天都忙着给宝宝看病挂吊水。医院的人可真多呀！排队的时间要比看病的时间长很多，我这两天感冒，也有加重。抵抗力真的很弱，这两天都没有健身！等身体好一点，就把健身给加强起来。

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3月5号感冒了身体很不舒服，每次感冒都要小十天才能好。这个季节，人最容易生病了。宝宝这两天也有点咳嗽。今天锻炼有在进行根据身体状况，量力而行。

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3月4日每次起嗓子都要感冒这次也没能幸免，以休息一天而锻炼为主吧。

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3月3日宝宝睡觉老是蹬被子，导致我没有休息好，早上起来就有点起嗓子，这是想感冒的节奏啊，白天正常锻炼了一组

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3月2日天气晴陪宝宝到幼儿园体检身体，上午没有锻炼，趁着下午有时间赶紧锻炼了一组。

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3月1号时间过得真快！加入德名健身，已经有半个月了。回想这半个月的时间，自己还有很多做运动做的不到位地方。偶尔还有懈怠偷懒的时候，所以要改掉自己的陋习，让健身更好地融入生活。今天锻炼了一组，趁着下午有时间出去散步有走走仙人步

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2月28号天气晴朗六点半起床吃完早饭以后休息了一会儿然后开始锻炼身体，现在俯卧撑，还是不行，手臂没有力量在地板上根本做不到一两个。扶着床边还能做个十左右。还是要继续锻炼呀

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2月27日天气晴朗，早晨早早的就起床了吃完饭以后休息了一会儿就开始锻炼。一边看着电视，一边锻炼。既放松又锻炼了身体，下午和老公带宝宝去了超市，路上都是仙人走的，活动活动，就是舒服

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2月26日每天几乎在六点多醒来，六点半起床，烧饭做家务，锻炼身体。下午空闲了带宝宝出去玩！

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2月25日吃完饭休息了一会儿，开始锻炼身体啦一套做下来，虽然有点累。但还是很舒服的，感觉整体都舒展开了。今天的天气也很不错，下午带着宝宝到小区下面散散步，小区那有健身器材又在那锻炼了一会

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2月24日身体不舒服，今天减少了运动量，主要以仙人走为主，不管怎么样，人都是要运动。哪怕走走也很舒服

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2月23号大姨妈来了，腰酸，肚子痛浑身不舒服。今天的锻炼任务就是以仙人走为主。根据自身的感觉走，累了就休息