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西北组二期——陕西西安圆怡健康日志

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1^#

发表于 2017-2-17 10:42:30 |只看该作者 |正序浏览

本帖最后由舍得方自在于 2017-2-17 21:21 编辑

一个睡神的第一篇健身日志

爱睡觉易疲乏真的会耽误很多事，现在我刚吃完早饭（捂脸）在学校练过一年瑜伽，睡觉时间缩短些，但是一回家就懒回原形了，明显感觉身体变硬没劲。之前参加过一个禅七，其中行禅的窍决和仙人走很像，在寺里跟着大家每天行禅三个小时，坚持七天真的有满血复活的感觉，人生第一次有脱胎换骨的感觉。奈何回家就变懒，所有功夫都在当下啊，希望在这里可以坚持下去！！

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9^#

发表于 2017-3-8 17:06:06 |只看该作者

项目终于做完了，赞了好大的黑眼圈，今天继续锻炼，从螃蟹走开始，仙人走几天不练又没感觉了。谢谢组长大大的监督和提醒!我会继续努力的！

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发表于 2017-2-24 23:00:44 |只看该作者

这两天锻炼的的有点上火，应该是虚火外发

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发表于 2017-2-21 14:24:44 |只看该作者

cexi 发表于 2017-2-20 20:30
您是在哪里打的禅七呀？我也一直想找机会打次禅七。

石家庄柏林禅寺，每年11月开始报名。寺是虚云老和尚的弟子建立的，氛围特别精进，斋饭特别香

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发表于 2017-2-20 20:30:23 来自手机 |只看该作者

您是在哪里打的禅七呀？我也一直想找机会打次禅七。

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发表于 2017-2-19 22:42:50 |只看该作者

今天螃蟹走比较多，大腿内侧有点酸。仙人走后肩周酸疼，也是老毛病了。最近仙人走时肚子总向前倾，明天请教一下教练~

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4^#

发表于 2017-2-17 22:05:30 |只看该作者

2月17日今天在路上走的时候，练习仙人走，气场明显不一样，心也比较稳的感觉。下一个小目标——只要一抬脚就是仙人走

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3^#

发表于 2017-2-17 22:00:22 |只看该作者

舍得方自在发表于 2017-2-17 19:45
必须得坚持下去啊，你今天再不写日志可就要被警告啦，三犯就要离场啦，可千万别成逃兵啊

必须坚持，不然真没治啦！

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舍得方自在

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2^#

发表于 2017-2-17 19:45:29 |只看该作者

必须得坚持下去啊，你今天再不写日志可就要被警告啦，三犯就要离场啦，可千万别成逃兵啊

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