<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5193" id="thread_subject">二期广东－深圳－哆唻咪健身日记

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电梯直达

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发表于 2017-2-17 15:17:43 |只看该作者 |正序浏览

终于可以进入期待已久德明二期健身群了，开始我的健身生活。今天虽然没有把全部的动作的都做到位，仰卧起坐竟然一个都做不到，郁闷啊！但是也有不错的反映，就是放屁增多了，我知道这是好的表现。期待着更多的排病反映。我会加油的！！！

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发表于 2017-4-24 11:06:14 |只看该作者

4月23日
高级快要就要毕业了，在这检讨一下，在这两个月中，并没有很认真地去完成各种动作，有时候还合偷懒。以后有加油。

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发表于 2017-4-24 10:56:50 |只看该作者

4月22日
送完孩子上兴趣班，然后走了两个小时的仙人走，很轻松很享受。做了其它动作，感觉拉伸得很爽。

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发表于 2017-4-24 10:49:23 |只看该作者

4月21日
坐了几个小时的车，双腿很麻需要拉伸才舒缓，只是晚上做了床上四件套。想想明天可以去公园，有点兴奋。

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发表于 2017-4-24 10:42:47 |只看该作者

4月20日
明天可以回深圳了，有规律地锻炼。箕坐也还很辛苦，压不下去，慢慢地来吧。

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发表于 2017-4-24 10:12:51 |只看该作者

4月19日
练习了几天的床上四件套，只有青蛙趴与还阳卧算是勉强可以，箕坐身子压不下去，跪式拉腹也做不好，还要加强加强锻炼。

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发表于 2017-4-24 10:09:59 |只看该作者

4月18日
还是在老家，几天没有去公园走，好像没有什么感觉，做动作时还是会打嗝，没有其它反映。

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发表于 2017-4-24 10:08:08 |只看该作者

4月17日
跟昨天一样地，只是走走，没有什么的运动量。

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发表于 2017-4-24 10:04:04 |只看该作者

4月16日
今天只是走走，来例假了，没有做其它动作，想偷懒了。

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60^#

发表于 2017-4-24 10:02:35 |只看该作者

4月15日
这些天，不知道是不是翻病，右手拿不了重物，连奶粉罐都拿不稳。

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发表于 2017-4-24 09:59:54 |只看该作者

4月14日
今天比较轻松地走了半小时，其它动作没有做全，只是做了部分。

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发表于 2017-4-24 09:58:35 |只看该作者

4月13日
回老家了，没有固定的时间锻炼，只是见缝插针地锻炼

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发表于 2017-4-12 14:22:09 |只看该作者

4月12日
今早在小区刚开始走时无比地轻松，当到第三圈时腿有些沉。

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发表于 2017-4-11 10:16:27 |只看该作者

4月11日
早早地锻炼回来了，先把日记写了，情况与昨天差不多。

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发表于 2017-4-11 10:15:09 |只看该作者

4月10日
今天带着愉悦的心情慢慢地走，天气也很好，并不晒，走得比较轻松自在。向后扩不停地打嗝。