<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5205" id="thread_subject">西南组二期 广西--南宁--融天环宇 健身日志

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电梯直达

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发表于 2017-2-17 18:15:20 |只看该作者 |正序浏览

今天听完老师的课就开始正式锻炼，经络都有拉伸感，还不是很自然。吃饭了，睡觉前再写写心得

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发表于 2017-3-25 23:26:54 |只看该作者

2017.03.25 睡觉一个下午，还觉得困，想想是不是今天没有练开，赶紧锻炼，果然身体活跃起来。按照组长的话，先积极锻炼基础先

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发表于 2017-3-25 23:25:50 |只看该作者

2017.03.24今天下班困意练练，外面还下雨，只能在厅锻炼

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发表于 2017-3-25 23:23:59 |只看该作者

2017.03.23今天一个人在湖景练了一圈，出了一身微喊，不那么累了

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发表于 2017-3-23 13:20:33 来自手机 |只看该作者

2017.03.22今天病人少，赶紧去值班室锻炼，锻炼完心情轻松了一些。

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发表于 2017-3-23 13:18:30 来自手机 |只看该作者

2017.03.20 今天忙完了事情已经晚上十点，赶紧锻炼

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发表于 2017-3-19 23:46:48 |只看该作者

2017.03.19 今晚终于不下雨了，在湖附近锻炼完一套身体感觉充满力量

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发表于 2017-3-19 23:45:40 |只看该作者

2017.03.17 今天才觉得仙人走我都是前倾的，郁闷啊，啥时候能改掉

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发表于 2017-3-19 23:44:22 |只看该作者

2017.03.16 还是下雨，锻炼完还是觉得闷

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发表于 2017-3-19 23:43:21 |只看该作者

2017.03.15，夜班出来，真累，下雨，在厅里面练下下三步而已。

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发表于 2017-3-19 23:42:18 |只看该作者

2017.03.14 今天值班在值班室小练了一下下三步三扩三举、二压（没有地方压腿），没有地方跳。

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发表于 2017-3-13 22:49:52 |只看该作者

今天趁空闲时间练聊一下三压三扩等，感觉舒服多了

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发表于 2017-3-13 16:00:17 |只看该作者

2017.03.12今天天气不下雨了，南风天，闷，小跑一段路就出汗了。加压腿，今天。

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发表于 2017-3-13 15:58:38 |只看该作者

终于有空写日记了，2017.03.11买完东西回来，锻了完（缺三压）困意缓解一些。泡完脚直接倒头就睡，。

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发表于 2017-3-10 21:08:30 |只看该作者

2017.03.10今晚外面小雨。在家里锻炼。感觉没有放松。比较闷。后面累了，压腿等睡觉前还得再练练