二期-天津-厚德载物的健身日志

厚德载物

         首先我先致歉，由于上一周宝宝感冒发烧，我一直在护理宝宝，所以健身没有完整进行，我的注册昨晚才被审核通过，所以今天赶紧来补健身日记。

         1.每天都会坚持仙人走(每天能不坐车的我都尽量走，所以这次全家人都感冒了，每人都持续一周，我恢复比较快，而且没有吃药，自愈)

         2.每天都会坚持三走三举三扩，活动筋骨。有时会打嗝暖气。

         3.每天的俯卧撑不是都坚持，有时会压压腿。跑步也是间断性进行。

         总之，有空就会动，由于职业关系，几乎上班都是站着所以活动量很大，只是知道自己上热下寒体质，中焦不通以后还要加强锻炼，让身体棒棒的！感谢认真负责的老师，教练们和师兄师姐，我爱德明，我会一直坚持，好羡慕高级班的棍法，争取有那么一天，我也成为高级班的一员！我坚持我等待机会！！！

厚德载物2

厚德载物2 发表于 2017-4-23 10:10
2017.04.22 周六高级班第29天
   今天休息，自己在家带娃儿，运动穿插于收拾家务和陪娃儿研的活动中，扛 ...

2017.04.23 周日高级班第30天
     时光飞逝啊，今天已经是第三十天了。学会了开贝壳，扛包，四件套，开跨，还加入了德明史记大讲堂。

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厚德载物2 发表于 2017-4-23 10:08
2017.04.21 周五高级班第28天
   今天期中考试第二天，上午阅卷，下午监考，监考中溜达着仙人走，侧步走 ...

2017.04.22 周六高级班第29天
   今天休息，自己在家带娃儿，运动穿插于收拾家务和陪娃儿研的活动中，扛包变成扛娃儿，20多斤，也不觉得沉，嘿嘿

厚德载物2

厚德载物2 发表于 2017-4-20 21:33
017.04.20周四  高级班第27天
   今天期中考试，监考，溜达着仙人走，抽空伸伸胳膊伸伸腿，骑车上下班已 ...

2017.04.21 周五高级班第28天
   今天期中考试第二天，上午阅卷，下午监考，监考中溜达着仙人走，侧步走，后退走，抽空伸伸胳膊伸伸腿，骑车上下班已经成了一种习惯。

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厚德载物2 发表于 2017-4-20 21:31
017.04.19  周三  高级班第26天
   今天去看了同事的妈妈，刚手术出院，健身要从年轻做起，好身体是一切 ...

017.04.20周四  高级班第27天
   今天期中考试，监考，溜达着仙人走，抽空伸伸胳膊伸伸腿，骑车上下班已经成了一种习惯。同事都说我最近瘦了么，哈哈，开心！

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厚德载物2 发表于 2017-4-20 21:29
2017.04.18周二  高级班第25天
   今天上了三个班的课，快期中考试了，每天答疑答到嘴软。抽空赶紧活动筋 ...

017.04.19  周三  高级班第26天
   今天去看了同事的妈妈，刚手术出院，健身要从年轻做起，好身体是一切的基础！

厚德载物2

厚德载物2 发表于 2017-4-20 21:28
2017.04.17周一  高级班第24天
   今天上了五个班的课，还答了一中午疑。还好有健身的基础，能坚持下来。 ...

2017.04.18周二  高级班第25天
   今天上了三个班的课，快期中考试了，每天答疑答到嘴软。抽空赶紧活动筋骨，能量循环起来。

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厚德载物2 发表于 2017-4-20 21:26
2017.04.16周日  高级班第23天
  初级健身运动工作间隙练习，每天坚持骑自行车上下班，最近很累很乏，练 ...

2017.04.17周一  高级班第24天
   今天上了五个班的课，还答了一中午疑。还好有健身的基础，能坚持下来。抽空赶紧活动筋骨，能量循环起来。

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厚德载物2 发表于 2017-4-20 21:24
2017.04.15  周六 高级班第22天
    初级健身运动工作间隙练习，每天坚持骑自行车上下班，最近很累很乏， ...

2017.04.16周日  高级班第23天
  初级健身运动工作间隙练习，每天坚持骑自行车上下班，最近很累很乏，练的不多，腰痛，上课多，很累，回到家不想动，补觉是最想做的事情。

厚德载物2

厚德载物2 发表于 2017-4-20 21:23
2017.04.14  周五 高级班第21天
    初级健身运动工作间隙练习，每天坚持骑自行车上下班，最近很累很乏， ...

2017.04.15  周六 高级班第22天
    初级健身运动工作间隙练习，每天坚持骑自行车上下班，最近很累很乏，练的不多，青蛙趴趴不下去。坚持

厚德载物2

厚德载物2 发表于 2017-4-20 21:21
2017.04.13  周四 高级班第20天
    初级健身运动工作间隙练习，每天坚持骑自行车上下班，最近很累很乏， ...

2017.04.14  周五 高级班第21天
    初级健身运动工作间隙练习，每天坚持骑自行车上下班，最近很累很乏，练的不多，很喜欢还阳卧哦！

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厚德载物2 发表于 2017-4-12 22:50
2017.04.12周三 高级班第19天
     有一天过去喽，可是老师说三俯要腰部放松，腿绷直，我一直做不到，默 ...

2017.04.13  周四 高级班第20天
    初级健身运动工作间隙练习，每天坚持骑自行车上下班，最近很累很乏，练的不多，床上四件套在练习，还不能达标。

厚德载物2

厚德载物2 发表于 2017-4-12 22:47
2017.04.11  周二 高级班第18天
  早早骑自行车上班，微风拂面，哼着小曲，开始我新的一天。讲课讲到自嗨 ...

2017.04.12周三 高级班第19天
     有一天过去喽，可是老师说三俯要腰部放松，腿绷直，我一直做不到，默默地摸了摸我产后肚子上的十多斤赘肉，终于找到了原因，是它们阻止了我腰部压下去，太厚的脂肪了，可愁死我了！！！

厚德载物2

厚德载物2 发表于 2017-4-12 22:44
2017.04.10周一   高级班第17天
      劳累的一天，上了4节课，答了三小时疑，判了好多作业，还做了饭， ...

2017.04.11  周二 高级班第18天
  早早骑自行车上班，微风拂面，哼着小曲，开始我新的一天。讲课讲到自嗨，刷题刷到开心，答疑答到周围围了二三十个学生。成就感爆棚！关键，我还通过了史记，高兴呀！

厚德载物2

厚德载物2 发表于 2017-4-12 22:41
2017.04.09  周日高级班第16天
    累了一周，没怎么大运动，身体比较虚弱，做饭收拾家务，看孩子，补觉 ...

2017.04.10周一   高级班第17天
      劳累的一天，上了4节课，答了三小时疑，判了好多作业，还做了饭，健了身，力量满满有木有！！！