二期-广州-风轻云淡 健身日志

风轻云淡

刚开始仙人走 还掌握不了要点 注意了这就忘了那 后来有一会儿 把脑子收回来心松下来 感到肚子里排气打嗝 手指尖发麻 这是不是有点对了？

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3月12日 今天做高抬腿 几天未做这个运动 大转子骨咔咔响 听着真爽 生锈的关节动起来。想起今天妹妹给我打电话说月经不调 得靠吃药 医生说子宫萎缩 以前都没觉得女人这些妇科毛病是多大问题  现在年纪大了 又想要孩子 才感觉紧张了害怕了 这个下焦寒还真不是小事 赶紧继续抬腿开下焦 我想有两个孩子😀

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昨天天看了一个视频 是一个歪果仁头顶一个水晶球在打太极 略有所感 今天仙人走 头顶在找这种感觉 走了一会儿 感到小腹有点拉紧 接着打嗝 还放了几个屁。不过走的过程还总是提气 这个提气的状况得时时注意着 要不身体放不松 平时工作紧张 健身还紧张 那就没达到健身身心放松的目的了😀

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3月1日 做了一阵健身了 感觉脸上有了些血气 朋友们都说脸色好看了 眼睛也开始变明亮了 真想把眼镜甩了 现在觉得戴眼镜是件悲哀的事 继续健身会有这个可能性吗？

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2月28日  开上焦 希望自己的心量渐渐打开 今天手伸开的时间比平时长  开始手指发麻 后来麻木了 小手臂也胀痛  心肺功能看来要加强。

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2月27日 走着走着 一股热流过脚底 感觉尾椎在带动 热气冲上头的感觉真好 像蒸气做面部桑拿 非常的潮润一种由内而外的美好感觉油然而生。

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2月26日 今天走了仙人走 开下焦 ，突然感觉到小腹左侧一阵阵隐痛 好多年前有过 当时是附件有些问题 这些年都木有出现过 是不是一直隐藏着 这一走一开 把病翻出来了 太好了 也许我不久将会有孩子了 现在赶紧把阵年旧疾翻出来进而化掉 这岂不是上天的眷顾。

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2月26日 今天仙人走 走了一会儿 感到一股暖流过左脚  后来又感觉到小腹两侧有点隐痛 仿佛在附件有什么东西在化在解动似的，身体都成冻土了 ， 心里阴寒之气还能少  心胸狭隘（汗） 身心健康要成为人生追求

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2月25日 把各种拉筋动作也小做了一遍 哇 感觉身体舒泰 人站立或坐着都气足了 腰背直接 感觉自己都高了许多似的 对这样的仪态很满意 多美好的事情 养人眼也养自个仪态和健康 真棒 继续

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2月24日。  今天觉得自己心量好小 赶紧做个开上焦动作 两支手向外抻 向外一抻 就开始提气上来 身体放不松 尽管手尖也不断发麻 调整了一下还是没有感觉 结果把老爸老妈找来帮助，一人拉一支手臂 我只负责放松身体 好 有人帮拉手 感觉来了 身体放松很舒服呀。既然平时都可以这么舒服的 为什么我老是陷在紧张当中呢？嗯 好好反省一下 生活应轻松愉快！

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下班开始健身 直背走感觉自己仪态会很好哦。一会儿肩颈有点痛 ，年底工作帮时肩颈很是难受了一会儿的；小腹咕噜咕噜 就象春天锅里炖着笃三鲜。走了二十多分钟了 感觉左边腰与臀部连接处拉着紧 。走着走着 突然觉得得左右两边拉抻不一样 似乎人不是中直的 有弯 想起以前医生说过我脊柱侧弯 我感觉到了。走吧走吧，调整成一颗笔直的树。

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一边走一边逛街，发现当关注店里衣服时，仙人走效果更好。嘿嘿，看来得慢慢走更贴近仙人走。哇，我感觉背直起来挺爽的，以前家人朋友都说我弓着身子太难看了，是呀，可我有什么办法呢，气上不来，没则，想好看也木有底呀！！！现在有仙人走了。继续走😀

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下班仙人走回家  还没上道 走得别扭 找不到感觉 一紧张更不会走了😰 但这其中比较奇怪的是 只要心里大脑放松 就感觉很舒服 很放松 管他呢 按这个心里放松的感觉来走 不去一边走一边想着动作对不对。反正也看到老师提过健身就得轻松愉悦 呵呵呵为自己偷懒找点支持。