二期 川渝组 四川绵阳 巍哥

四川绵阳—巍哥

2017.2.21        
昨天终于有幸在师姐们的热心帮助下加入了德明健身的队伍，在群里赶紧下载了"新人健身下载包“并学习了健身内容。今天上午开始行动起来，按要求做了仙人走、三走、四举、三俯、三扩、三压，做40分钟就出大汗，就停下来了，还有三跳、二卧没做。下午再继续

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-5-30 19:05
5月“月总结”：这个月以来，依然坚持每天早晨天亮前起床做仙人走...等各种大千老师教授的不同形体的运动 ...

6月“月总结”：时间过得真快，一个月的时光感觉就是十来天，真是年纪大了的感受？是啊，都50了！不过内心还是感觉年轻爽爽，一起上班20出头的小同事也甜甜的称呼巍哥，我也嘻嘻回呼俊哥、秀姐的，不要不要的融融。结缘德明、结缘大千老师，50岁才是真正人生的开始吧，除了上班，还要快乐的健身，享受生活；还对中医学习兴趣浓浓，计划坚持学习下去（也许就是下半生的主要事情），不敢说以后能学到怎样的程度，但至少现目前还愉悦的感知接受着大千老师的气学教材、健身道理、道德经的解读（已经听读了三遍，每一次都有更进一步的感悟），还有药理、方剂等着我学呢。今生有幸感知老祖宗宝贵的传统文化，我们当然有责任继承学习，并在可能的条件下传承。健身已融入我的生活工作学习中，每天的晨练、随时的健身一直快乐的坚持着，身体上的感觉是清爽自如，工作学习也是快快乐乐的。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-24 14:56
4月“健身月总结”：在大千老师的理论指导下、大千老师健身示范下和师兄师姐们的帮助下，以及在健身群这个 ...

5月“月总结”：这个月以来，依然坚持每天早晨天亮前起床做仙人走...等各种大千老师教授的不同形体的运动，到各地出差，也按当地的天亮时间来作息。习惯了运动，精神状态明显比起相处的同事、朋友好得多，自己感觉也活力十足，出差到那些山区的自然风景区，爬起山来愉悦感很强。月初发现左脚踝内侧出现面积不小的浮肿现象，心想可能是脏腑有瘀滞而气机不畅，于是加大了运动量，仙人颠、仙人跑多做些，20多天下来，浮肿现象就基本消除，暗自窃喜，在大千老师的理论指导下还真能把握自身的状况。真切的感谢千爷！这么慈悲的领着我们明理。

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四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-24 11:12
4月23日健身日志：昨天游完太白山小聚，已快半夜，小酒加聊天开心就忘了时间；今天早晨依旧5点就起床了； ...

4月“健身月总结”：在大千老师的理论指导下、大千老师健身示范下和师兄师姐们的帮助下，以及在健身群这个正能量场的感染下，我已把健身这件事当作了每天必须要玩几把的乐事儿，做到了“快乐中健身，健身享快乐”。几千年来，老祖宗用感而遂通的智慧和体证，总结出人生宇宙的真理，我们不遵循、不践行实在是一大损失啊、更是一大憾事。总结回来，经过这一段时间坚持不懈的德明健身运动，我的身体变化很大，自然是往好的方向变啦：半年前还经常拉稀，现在已很少出现了；前天爬秦岭主峰太白山，爬得最轻松最快，第二天、第三天也没有异样感觉；吃啥都觉得香；在千爷的人生观的指引下，我的工作也轻松起来，重新选择了工作岗位（把公司的产品各旅游风景区，相当于公司发工资还叫你去旅游，深感幸福，工资多少都不重要啦）。耶，再说点什么呢？还是感谢感恩大千老师、感谢生命中缘深的见龙在田兄弟以及还在一起进步、相互鼓励、一起进步的师兄师姐们！感谢幸运，让我结缘德明中医！

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-23 16:54
4月22日健身日志：今天又约了另外两个同学及家人前往秦岭山脉的太白山风景区爬山，几个同学在大学时就走得 ...

4月23日健身日志：昨天游完太白山小聚，已快半夜，小酒加聊天开心就忘了时间；今天早晨依旧5点就起床了；在太白山脚做运动，迎接朝阳；飞回绵阳已中午，下午小睡了会儿，又做起了仙人走、三走...；爬完山后还是有
感觉，：走路时小腿肚子有点酸。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-23 16:32
4月21日健身日志：今天5点起，在临潼住宿的附近仙人走、三走...1个多小时，然后胡辣汤、肉夹馍的美味早餐 ...

4月22日健身日志：今天又约了另外两个同学及家人前往秦岭山脉的太白山风景区爬山，几个同学在大学时就走得近，又知道我在跟着德明中医玩，所以几家人都特别积极参与今天的爬山运动，而且整个过程中，不时的把德明中医的很多理念传播给他们；三千多米高的山顶，积雪还没化完，遍山的太白松、雪、和云朵，大自然的美让我们震撼，以至于在拍照的时候都不愿意把人放入镜头里（放进去实在多余了）。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-21 06:55
4月20日健身日志：今天5点起床，在临潼的街道上仙人走、三走...；早餐美食多多：有饸饹、肉夹馍、胡辣汤、 ...

4月21日健身日志：今天5点起，在临潼住宿的附近仙人走、三走...1个多小时，然后胡辣汤、肉夹馍的美味早餐；白天一整天在华清池调试设备，在景区里几乎走了两遍（顺便仙人走啦）；晚上赴同学那里小聚，开心！

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-21 06:48
4月19日健身日志：西安5点半就天亮了，所以我5点多赶在天亮前起床，在骊山脚下做运动，这里空气比四川干燥 ...

4月20日健身日志：今天5点起床，在临潼的街道上仙人走、三走...；早餐美食多多：有饸饹、肉夹馍、胡辣汤、羊血粉丝汤、....，肚子太小，只有天天换着吃啦

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-19 05:35
4月18日健身日志：坐了一晚的火车，早晨8点半到了西安，在火车上也是5点过就自然醒了，车厢里也运动起来， ...

4月19日健身日志：西安5点半就天亮了，所以我5点多赶在天亮前起床，在骊山脚下做运动，这里空气比四川干燥，鼻子有点感觉，还好调节得过来，1小时的运动基本不累；在外出差的时间自由多了，工作就是在景区走走看看（踏勘），哈哈哈哈。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-19 05:23
4月17日健身日志：今天早起为了赶赴成都上班，5点就起了，运动了半小时，早晨后驾车前往成都；上午领导安 ...

4月18日健身日志：坐了一晚的火车，早晨8点半到了西安，在火车上也是5点过就自然醒了，车厢里也运动起来，其他人都没起，还动得开；今天的工作没有展开，所以就只有开展我的健身工作啦，在骊山脚下来回的转游，把所要做的很多动作都来回的做起来。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-17 10:36
4月16日健身日志：昨天和朋友聚会有点晚，快12点才睡觉，本想今天6点半起床，结果还是5点半就醒了，就还是 ...

4月17日健身日志：今天早起为了赶赴成都上班，5点就起了，运动了半小时，早晨后驾车前往成都；上午领导安排今天启程去西安华清池景区协调及调试设备，心里喜悦（不用溜号运动）。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-16 09:33
4月15日健身日志：今天五点半起啦，在家的小区运动40多分钟，又去了菜市采购些时令的蔬菜，然后又玩了水油 ...

4月16日健身日志：昨天和朋友聚会有点晚，快12点才睡觉，本想今天6点半起床，结果还是5点半就醒了，就还是起来做运动啦，50分钟下来，还不觉得累，然后是快乐的自制早餐；中午要参加同事的婚宴，我约了朋友提前去了（是个大型的山），当然是去爬山运动啦。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-16 09:22
4月14日健身日志：今天依旧早起运动、做早餐、走路上班；下午3点从成都开车回绵阳，堵车！两小时的车程开 ...

4月15日健身日志：今天五点半起啦，在家的小区运动40多分钟，又去了菜市采购些时令的蔬菜，然后又玩了水油大法：做了一道“楠竹笋熘肉片”，巴适！下午到郊外20多公里的河沟垂钓，还是为了去山野舒展筋骨，这个季节鱼儿在产子，钓上的都放回水里了。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-14 08:56
4月13日健身日志：今天5点半自然醒来，在成都居住的小区仙人走、三走...40来分钟，回房里（公司给我们租的 ...

4月14日健身日志：今天依旧早起运动、做早餐、走路上班；下午3点从成都开车回绵阳，堵车！两小时的车程开了三个半小时，是周五嘛，这种情况很是自然。

四川绵阳—巍哥

四川绵阳—巍哥 发表于 2017-4-13 12:11
4月12日健身日志：今天正式开始了新岗位工作，居然安排我到绵阳市（我居住地）出差，哈哈哈，高兴死我啦， ...

4月13日健身日志：今天5点半自然醒来，在成都居住的小区仙人走、三走...40来分钟，回房里（公司给我们租的房子很大，客厅加阳台就有70平米）边做早餐边压腿等三压、三扩...；白天继续花多多时间做运动。