二期江西南昌儒雅小筑

儒雅小筑

2017-02-15
一年365天唯有过年是我可以真正轻松的日子。
元宵节一过，意味着紧张的生活节奏和各种坚持的开始：每天早上督促孩子背古诗、晚上和孩子一起比赛背单词做百词斩、准时接送、赶到仓库安排好收发货、陪上各个兴趣班，还有回家当煮饭婆。环环相扣，每天躺在床上睡得都很香。
可是我还想健身、背十二经、进临床群。可见我缺乏时间的合理安排。
二期的健身项目非常有趣地溶入在我的工作和生活当中，每天晚上遛狗，刚开始都是被狗狗拉着一路小跑，再慢慢改为仙人走。小时候因为常年在学校舞蹈队，身形自然挺拔向上，摆步放松。每次40分钟来回，背上暖意洋洋，很舒服的感觉！
白天在仓库工作，检查和整理各组家具组件，退走、蹲起、平举也没少做。
家务活我可勤快了，除了洗碗有丫头做，其他几乎都是我的事。
听歌闻曲那是我的快乐！中午戴着耳机自嗨，晚上伴着丝竹乐进入香甜梦乡。
除了这些，其实德明早就影响了我的日常生活。日出而作、日落而息，不再昼夜颠倒，顺应自然作息。中午小憩片刻，做人做事尽力而为，不强求。

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南昌儒雅小筑月总结：
1.坚持健身以来，正好是年后开始忙的季节，负责调度厂里的家具来货数量和品种，每日整理仓库和必做的健身运动一样的大运动。是以往的两倍，这要是在年前，我中午必定要睡一觉才能缓过来。可是这个月事太多，等反应过来的时候已经要去接孩子放学，辅导功课，做家务。像轱辘一样转到晚上，居然也就这么过来了。当然每天我都尽量22：30分睡觉，早睡早起；
2.群里经常反映有好多明显的反应，比如哪儿堵，哪儿痛什么？一直糊涂，我除了觉得拉筋拉得好舒服、暖气上扬以外，怎么没什么特别的感觉呢？是不是我不到位呢？可是我认真看了视频的呀？问过虚城管以后，他的一句话让我有点小得意：“那是因为你的身体好呀！”嘿嘿，有道理！我也觉得是这样滴！
3.练着练着，咦？有几天开始不同了，特犯困，九点不到就恨不得爬上床。我这是什么信号？过两天，一拍后脑勺才明白，特殊的那几天。颜色可是很好看哟！
4.还有还有一个好的变化，就是我每日晨起，排毒都很通畅健康，不像以前有点类似拉肚子。
……
再就是说点题外话，我们除了健身运动还有健脑运动：周日是我们的快乐时光，因为可以去虚城管的小教室听讲中医。他的不懈努力，已经把我们这些迷路人成功带到元真趣味世界里来。
总之，以后不管在德明群哪一个阶段都要坚持健身，学习中医，享受快乐人生！

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2017-03-21到2018-03-28
这段时间的南昌经常冷雨敲窗，早晚温差大，阴冷寒湿。家里人陆续各种感冒，我也将健身缩到室内部分。自从入德明群以来，感冒发烧我们再也不去医院，就连11岁的儿子也知道自己把脉、看舌像、开方、煎药。想着这个仔自打发烧在医院点滴导致休克以来，六七年在医院遭受的各种罪，就庆幸自己已经能够平安上岸了。感谢千爷点拨！感谢虚城管对我们不懈地带领！

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2017-03-14至2017-03-20
这几天身体小恙，外面也冷凤冷雨的。头两天出差人就不对劲，回来就半休养状。

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2017-03-13
今天又是一天的雨，明天出差，为了做好准备，我一直忙到了夜里1点多，也过来匆匆写日记。
外面冷风冷雨，今天的健身几乎没做，明天到宾馆再补吧！

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2017-03-12
周日，是我们上中医课的日子，课堂上我们可以尽情地听虚师父讲解元真气学。小屁孩和我一起上，我是希望这么好的机会，虽然孩子可能懵懂未明，可是有颗种子埋在心田，早晚会发芽！
托大千老师的福，虚城管悟性极高，已是我们这儿小有名气的中医。我儿子也因为与中医结缘，身体越来越健康强壮。家里常备中药，像是镇宅宝物。就算是偶有小羔，小子也会自己开方抓药煎来喝，我乐得做个懒妈妈。
每周的聚在一起学中医，是我们最快乐的时光。接着画画、游泳连轴转，健身已是晚上的事情。
外面雨一直没有间断，南昌的天气也打回了冬天。这个寒冷的日子，有些运动也没法进行，比如小跑什么的。尽力而为吧！

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2017-03-11
周六并不是儿子的休息日，而是他的运动日。早6点多我就起床，送小子去打篮球，老公也陪着，标准的全家总动员。
教练是我们请来的省退役队员，对孩子们很严格，不允许我们家长旁观。正好我可以在隔壁球场做德明健身，满场运动下来，身上的暖气上扬，筋骨拉开，非常舒服！本来虚城管建议我中午可以小憩一会儿，最近经常没有时间。不过也不疲惫，我想这是健身的功劳。

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2017-03-10
今天一直在下雨，户外的活动改室内，小跑和仙人走是没法达标了，就做做伸展运动吧！在京东准备买个仰卧起坐的健身器材来，因为就这个我无法完成。

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2017-03-09
特殊的这几天，我有了一个有趣的现象，就是晚晚到了九点就困得爬上床，像个瞌睡虫。
今天的健身是下午放学后陪仔在学校篮球场旁完成的，不同的是他打篮球我健身，1小时40分钟的篮球课，对我来说也正好合适。
中午本来从仓库忙完到家的时候有些微微地头痛，注意及时休息，再加上下午的健身，一切恢复原状。

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2017-03-08
这几天睡意深厚，到6点我就扛不住爬上床，直到仔作业写完让我带他去好友家过生日。和老公在楼下等待的一个多小时，在小区健身区我赶紧完成今天的作业。因为不是见缝插针，时间充裕，我还做了5个仰卧起坐。结果到家，反应来了，肚子痛。赶紧上床，脚挨着热水袋，慢慢缓了过来。

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2017-03-07
刚想起一件事，不禁哈哈大笑：我这次的反应是慢了几天呀？自己还在这儿稀里糊涂，闹不清为什么这几天特别累，晚晚困得爬上床。特殊的这几天，天天劳动和健身、陪着孩子走这儿走那儿，这种的强度，可不就会犯困嘛！
说起来身体还可以，首先每次健身感觉都好舒服，不会有不适的反应。再者每每这几天，都如花儿一般鲜艳，自健身以来更好，不紫不黑不淤滞。这可是没坐月子的身体。应该可以有点沾沾自喜，鼓励自己再接再励了。
加油！小筑。

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2017-03-05
2017-03-06
这几天都有挺多事在做，总是睡觉。太累，21：40我就已经扛不住要去了。这两天健身任务完成。我只奇怪一件事，为什么有那么多人说各种感觉，而我只是觉得暖和、拉筋后舒爽，就没有别的呢？是不是我身体太好！

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2017-03-03
2017-03-04
这两天都忙到好晚，赶紧上前汇报一下，健身完成。夜，睡觉去。

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2017-03-02
第一期被T的时候心里挺遗憾的，有些事不是我不想做，我真是挤不出时间。想想嘛！每天全陪妈妈、代理商、煮饭婆，还要坚持背单词，什么不想都能忙着睡觉前。天天写日记，健身都来不及。怎么顾得过来？不知道该如何解决。
这两天好像自然而然地就给出了答案。昨晚上遛狗，心里着急，硬是一边走一边完成全套动作。今天4点去学校陪仔练篮球，一小时四十分钟，被我全部运用上了。和一好姐妹通完电话后，我开始背单词，完成百词斩的任务。之后在操场上完成各种健身动作，完全不理会别的家长的眼光。5点40分，我全部完成！这可是完成得最早的一个时间。原来有些事情，只要自己心里放得开，可以挤出很多时间来。

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2017-03-01
今儿我都觉得该好好地表扬下自己，晚上出去和老公一起遛狗，想着三走、三举、三扩什么的没做完，硬是在马路边一路走一路表演各种动作，也不在意是不是有人关注我。反正我锻炼我的，爱谁谁。这股子劲儿要坚持下去，
今天健身完成，汇报完毕！