天津组-德明健身月总结集合帖-2017-3（一期）

叨特樓

惯例跟帖

茉茉

天津-茉茉 2017年3月份总结
      忙忙碌碌中，又是一个月。3月份开心的都有哪些事呢？真是好多哟。
      第一就是终于迎来了天津的线下活动，跟一期、二期的同学们在一起交流锻炼聚餐。
      其他的都在锻炼上面了：
             箕坐下趴拉到了胃里的妖怪、
             青蛙趴进步了、
             竖一字马离地还有20公分、
             高抬压已经可以抬到跟我锁骨平行的高度、
             大姨妈继续改善中，已经自动调整到30天周期。
      春天，是播种的季节，但是对我来讲，也是收获的季节。
  

叨特樓

3月月总结
一个月过得很快，又到了写月总结的时候了
出来也即将满一个月
不知为何感觉自己每到一个新环境好像都需要一个从头开始的适应，心理上也好身体上也好，身体上的适应大概用了三个星期才找到感觉。我知道我也需要一个翻天覆地的变化才可以了。人超越自己很难，也不难，我相信我可以做到的，一切的力道都往从前的反面去使。
这一个月来，在老师矫正了弓步压腿的动作，在自己又一次调整了自己的仙人走之后，大腿根的筋拉出了一点，新领域在劳累时容易酸痛，开心。找的兼职用上肢比较多，我实在太缺上肢运动了，小半个月下来，肩膀壮实了点，气色也好了点，哈哈，也开心。我这一个冬天都没有好好上过几次顺畅的厕所，最近有渐渐好转的趋势，依旧开心。以前特别容易一个人胡思乱想多愁善感，现在懒得去琢磨那些所谓的情感那些事，还是开心。
我希望自己会成为一个直截了当，自信大方，智慧健康的人，从早到晚洋溢着从容喜悦，心内与心外的世界一样精彩
虽然现在蹩脚磕绊，我信一定会有那么一天

坤厚载物

德明健身2017年3月总结
        春三月，是为发陈，天地俱生，万物以荣。吾之心情亦相合于自然之变，神清气爽，生机乍现。而吾亦乐得借春之脚步，重拾吾身心之康泰，岂不美哉！
        余知己身心之状况不可比于常人，然吾仍欣喜于每日之微小变化，感而悟之，并恒持之。古人云:不及跬步无以至千里，不积小流，无以成江海。吾师已言明，此身心状况之改善非三五载之坚持不能得也，吾深以为然，唯一可控之事即吾心之坚持也。
        于是乎，每日将运动之事谨记于心，初级、高级、火箭之项目，时时分散于工作及生活之间，秉吾师之时时可练，处处可练之境界，并受德明前三甲之鼓舞，深知贵在坚持。
        本月之收获:身心相合，忧郁之心渐解，喜悦之心常现。虽气血不足之状未得显著之变化 ，然吾健身修心皆有小得，《道德经》已背诵学习二十章有余。吾必将勤而行之，以待吾身心之壮哉！
        感恩吾师！感恩同行的师兄姐妹！