广州组2017年6月健身总结

ansu

广州组的亲们来写6月的总结啦～5号前完成哦！

广州～柔和明理

本月与上个月的感受差不多，青蛙趴等四件套依然坚持做，其它的都是见缝插针，天热做一点就出汗不止，现在跑到云南避暑，到了写总结总是惭愧，谢谢老师组长的苦口婆心教导，我会一直坚持下去的。

小bee

六月开启了跑步之旅，我耐力非常差，心肺之气打不开，跑步时总有郁气上顶，是很多运动都无法替代的！每天一定要运动，就跟老师说的一样，运动是和吃饭睡觉一样不可或缺的东西。在工作中也学会了如何释放自己，不将自己陷入到现代人的生活，没有亲自体会，就无法把教她们如何让自己不被错误的观念，错误的生活习惯以及抑郁的心志中解脱。也在生活中慢慢实践如何有放有收。感恩老师和各位师兄师姐~

日久他乡

改变了工作方式，从打工到自己出来创业，好多都改变了。稍微欣慰的是自己的公司也在这个月2号开业了。
过去的6月因为公司的筹备和陆续的客户订单，再加上上下班路上的时间长了1倍，用在锻炼上的时间很少。有种很强烈的罪恶感。加上运动少了，身体感觉明显又差了，好像之前被压逼的小妖又回来了。罪过啊！
除了出去谈业务、找房子搬家的走动外，就是路上练通天臂，回去青蛙趴和还阳卧。
明天搬家，搬到公司附近，到时可以走路回去，还有公司招聘的人员到位后，就可以多点时间锻炼一下。
火箭班的视频一定要抽时间拍，我一定要跟紧大千老师。我想要走出鸡笼。
因为这几天真的是忙公司适宜，没有按时完成总结，请老师、组长见谅！我下次一定会按时完成.

囍福

囍福六月总结
六月份健身，主要完成的是健身班的基本内容。
天气太热，而且开始闷热，身体还不好，稍微活动就一身汗。
身体偶尔还是有排寒的感觉，但没有春天明显。真希望天气凉快点，能恢复之前的健身进度。

曦琳

曦琳 6月总结
6月刚开始的运动有些懈怠，直到中旬去了粤西乡下，跟着爬山，摘荔枝，除草等等农活，又热又累，有种重新被激活的感觉。
最近几天起得晚，不好。调整节奏，调整状态是当务之急。
感谢德明，加油

致远

灿锋--六月健身总结
广州的六月真的很热，不说室外，在室内也是热的不行，一动就一身汗，更加考验意志力和对健身的坚定信心。六月份还是考试月，整天对着教科书发呆，思则气结，休息时做下四举，出去外面仙人走，长出胸中一口闷气。六月份过去了，感觉身体还在原地踏步，可能是运动量不足。下载了APP，叫keep，每天按照要求锻炼，想要把自己锻炼得更加健壮，健身加健身，感觉还不错，加油。

咖啡心

简洁 6月总结
本月体会动作中的放松，越来越发觉，运动中的静，放松非常的重要，整体的感觉，以前做动作会关注某个动作的姿势是否到位。还有就是坚持的重要性，任何一件事，只要坚持就会有收获，运动亦是如此。

咖啡心

舒朗清心丸6月总结
夏日的六月，多变的天。广州这几天经常时不时来一阵狂风骤雨，这时候就突出德明健身的优点，不需要多大场地，室内走廊都成。喜欢在宿舍门口的走廊运动，走着走着，动着动着，就翻病了。翻病是老朋友了，我越认真它给我的反应就越强烈。胃胀气，甚至胃痉挛，痛并快乐着。现在我没以前容易冒痘痘了，也没以前容易上火了，真好，不过胃还是不太好。老师的仙人颠翻病反应也挺强烈的，污动作太高级，暂时不练。读书和健身是世上最快乐的两件事了，大千老师么么哒！

andy765

广州小何～六月健身小结

本月身体状况明显较差，运动欠缺规律。主要是喉咙发炎，咳嗽，不知道如何克服。下肢无力，单位吹空调十分不适，工作时定期活动的习惯还是没有坚持。每天的运动就只在晚饭后和早上一点时间，因此精力各方面都不好，周末就状态好些，到森林公园按套路做各个动作，精神爽。七月初休假旅游，希望借机会改善一下身体和心情。本月文化学习方面减少，下月需要加强。

水道人

二期——舒朗清心丸（水道人）
夏日的六月，多变的天。广州这几天经常时不时来一阵狂风骤雨，这时候就突出德明健身的优点，不需要多大场地，室内走廊都成。喜欢在宿舍门口的走廊运动，走着走着，动着动着，就翻病了。翻病是老朋友了，我越认真它给我的反应就越强烈。胃胀气，甚至胃痉挛，痛并快乐着。现在我没以前容易冒痘痘了，也没以前容易上火了，真好，不过胃还是不太好。老师的仙人颠翻病反应也挺强烈的，污动作太高级，暂时不练。读书和健身是世上最快乐的两件事了，大千老师么么哒！

liyun

黎云6月份月总结
回望一个月很快就过去了，习惯了，下乡的日子过的还是挺快的，不像刚来，有点度日如年的感觉。
进入六月，渐渐习惯了此地的生活，开始手头的工作。因为是一个团体出动，难免要随大流，一起吃饭，还要一起陪喝茶聊天，持续了一周以后觉得不能再这么浪费时间了，晚上自己解决晚餐，这里近九点才天黑，所以吃完饭有足够的时间做自己想做的事情，否则吃完饭就是睡觉了。
一直想找一个锻炼场所，发现有个单位的院子里有单杠，总想进去吊一吊，但总是大门紧闭，某天终于看到门开了，进去刚吊上去就被保安赶了出来，我们这里只对内部人员，好吧，在这维稳重地还是不要想的太美。功夫不负有心人，一个周末闲逛，竟然发现住地附近的公园里有一应俱全的健身器材，看见双杠忍不住试了一下，比俺肩膀还高啊！竟然撑上去了，觉得自己真牛啊！单杠够不着，搬块石头垫着，搬了几天之后尝试跳抓，竟然又成功了！哈哈！觉得自己现在就是个女汉子啊！
这段时间终于找到了自己的节奏，工作可以不紧不慢的完成，拉下的史记和英语全都补上来了，还看了不少老师讲的中医讲稿。关键是找到了健身场所，可以系统的锻炼了。此前近三个月锻炼时断时续，功夫退步不少，尤其床上四件套做的少，青蛙趴简直趴不下，箕坐也比之前差。
六月份前半个月每天早晚锻炼两次，每次来回走都是通天臂，高抬压腿和仰卧起坐进步明显，现在又可以做30个仰卧起坐了。后半个月几乎天天下雨，都出不去，只能在宿舍压压腿，摇胯，做做污大招，几天没能吊吊单杠就觉得难受了。
明天要去下乡，规律的锻炼又要打乱了，视频还没拍呢，急啊！

陈乙仪

陈乙仪六月总结
六月太放松自己了，三天打鱼两天晒网的，运动得很少也天天睡懒觉。只有上下班时仙人走通天臂。基础功都放下了。刚刚试做下青蛙趴，下不去了。这样不重视，是错误的。从明天开始，五点半起床。

广州小丸子

2017年6月健身总结：     
    6月的广州经常下雨，整个人都昏昏沉沉的，早上还是坚持6点左右起床，出门开始运动，初级班的动作都能坚持做，不过还是有些懒懒的，工作生活都很忙碌，为了职称还是得写课题，做完又感觉有点碌碌无为，身心俱惫，群里的消息都没时间看，偶尔冒个泡，感觉掉队太久，都快跟不上了，也时刻提醒自己不能回到健身前的状态，不然这一年多的努力就白费了。坚持运动吧，拜托自己了。

明心·止水流鉴

整个六月份都没有坚持锻炼了，一是确实比以往忙一些，在心血管内科，自己能够支配的时间少，又遇到了考试，职业医师考试，还要分出时间玩游戏，操场都好久一段时间没有去了，生活也不规律，熬夜较多。
近期也失去了锻炼身体的心，没有人监督；不仅仅是德明健身，练了多年的拳也丢了，不知道什么时候可以找回来？
以前说过，锻炼身体是为了自己，不是为了别人，也不是为了给别人看，现在忘了。