深圳组一期二期2017年6月月总结

深圳丫丫

6月，请贴这里

深圳丫丫

云苓
      这个月请了几天假回老家参加侄子的婚礼，回来深圳的高铁上空调太冷着凉了，一直感冒、偶尔低热、身体不断出虚汗，期间反反复复，这些症状持续了很久。因为一动就不停出汗，所以锻炼也基本没有了。
      现在好些了，回想起来应该是回深圳前刮痧导致的着凉。后来自己吃的小柴胡又不太对路，所以感冒反复不好，应该记住这个教训：以后再高铁上不能睡觉，更重要的是一定要多穿件厚点的外套，夏天高铁温度特别低，应该不到20度。另外治疗感冒发烧还是要从风寒解表入手，用麻黄葛根汤更对症。
     身体健康是一起的基础，这段时间感冒导致很多事情都拖延下来，工作、游玩都受影响。坚持运动，强身健体才是硬道理。以后要加强锻炼把这段时间的功课补回来。

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这个月请了几天假回老家参加侄子的婚礼，回来深圳的高铁上空调太冷着凉了，一直感冒、偶尔低热、身体不断出虚汗，期间反反复复，这些症状持续了很久。因为一动就不停出汗，所以锻炼也基本没有了。
      现在好些了，回想起来应该是回深圳前刮痧导致的着凉。后来自己吃的小柴胡又不太对路，所以感冒反复不好，应该记住这个教训：以后再高铁上不能睡觉，更重要的是一定要多穿件厚点的外套，夏天高铁温度特别低，应该不到20度。另外治疗感冒发烧还是要从风寒解表入手，用麻黄葛根汤更对症。
     身体健康是一起的基础，这段时间感冒导致很多事情都拖延下来，工作、游玩都受影响。坚持运动，强身健体才是硬道理。以后要加强锻炼把这段时间的功课补回来。

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这个月请了几天假回老家参加侄子的婚礼，回来深圳的高铁上空调太冷着凉了，一直感冒、偶尔低热、身体不断出虚汗，期间反反复复，这些症状持续了很久。因为一动就不停出汗，所以锻炼也基本没有了。
      现在好些了，回想起来应该是回深圳前刮痧导致的着凉。后来自己吃的小柴胡又不太对路，所以感冒反复不好，应该记住这个教训：以后再高铁上不能睡觉，更重要的是一定要多穿件厚点的外套，夏天高铁温度特别低，应该不到20度。另外治疗感冒发烧还是要从风寒解表入手，用麻黄葛根汤更对症。
     身体健康是一起的基础，这段时间感冒导致很多事情都拖延下来，工作、游玩都受影响。坚持运动，强身健体才是硬道理。以后要加强锻炼把这段时间的功课补回来。

温小温

六月过去了，半年过去了，健身在持续，增加了俯卧撑，手臂力量感在加强。打嗝持续并变得明显，胸部各种小结节点感觉到明显消失，可是腹部那块冰凉依然。
六月底爬了一次七娘山，好些年没有爬山了。。。虽然很慢，可我知道我可以到山顶。
不过回来后方感觉到活动过度了，之后一周都感觉比较疲劳。
要努力了!

善美

深圳－善美   2017年6月健身总结
   
   练功比之前要少一些，不太想动，多是平时走走路，在家就是各种摇。气紧逆，全身不适，一摇就狂吐.通天臂刚举痛且重，坚持五分，十分，就感觉热热的，会打嗝，头侧偶尔痛。下腹当是翻病，带下多，信期晚了半月，直到月底，腹痛不重。腿倒还好，多半时候轻快不减，蛮高兴。7月开始将重新出发，好好生活，练功。加油。

清风朗月

6月总结
   到了夏季，老师给了一些新的锻炼内容，感觉循序渐进，从下往上，然后上下结合，身体的锻炼中，感觉自己慢慢找到了整体感觉。以前双肩僵硬，胯不够活，现在锻炼了几个月后感觉好了很多，肩与跨好了很多。精力有大增进，头脑的思考灵性有提升，对于这些锻炼的效果保持平常心，最重要是要坚持锻炼，让自己的身心不断发展才是硬道理。

cedar

冬日暖阳 6月总结
这两个月折腾工作的事情，忙了起来，健身基本没有时间。基本上就是能走路坚持走了，上班注意坐姿，其他木有啦~不过心中还是有这个观念的，我会回来的。

茯苓

茯苓
前半个月锻炼强度比较大，加上污大招，身体里的大妖开始浮出，翻病一次比一次强烈。严重的时候枕着胀痛的脑袋心烦意乱无法专注，一度想要放弃，想着老师的话，如果没有好身体，你还能做什么！又惭愧的继续坚持。
看着镜子里的自己，长期熬夜失眠形成的黑眼圈、皱纹和斑点都在逐渐消退。好开心！
曾经那混浊迟钝的大脑，连简单的运算都会扯痛脆弱的神经。健忘到要处理的事务必须按照轻重程度排好序，每天照着清单工作，现在要做的事情都记在脑子里，一般的计算不需要计算器了
扔掉了药箱里过期的盐酸氟西汀胶囊，如果没有接触中医，没有遇见千爷，可能自己还停留在原地苦苦挣扎，感恩遇见！
健身几个月来，身体里的积郁一直在往外发，皮肤变差了，但能感觉到身体的内部机能越来越好了。加油！在锻炼的路上找回遗失的自己。

深圳丫丫

深圳丫丫6月月总结
嗖！又一个月过去了。忙乱的一个月，心乱，事儿也乱。
天热起来，人也恹恹的。前半个月坚持的比较好，后半个月就懈怠了。虽然没做到每天下楼锻炼，但身体的改善还是比较明显。做老师的污大招，发现自己的胯真的活了很多，前后左右都能摇起来了。肩也在缓慢进步中。通天臂，开始5分钟就酸到不行，后面20，30分钟也可以坚持了。真好！
不知不觉，加入德明快一年了，变化很大，收获很多，但要改变的，要学习的也还很多，若干个目标还没有实现，继续坚持，继续突破！

深圳丫丫

小叶
这一个月，感觉是健身以来最难熬的一个月，感觉总在翻病过程，肚子一直不舒服，到了上周时，要考试什么的，有几天还是吃点东西就马上吐了，但是最终还是熬过来了，这次熬过来后，感觉之前心中结得死死的结，散了，之前不经意间会呆住，莫名其妙的悲伤，还有很执着，但是这次过后，发觉自己看待好多好多事都看淡了，对于前一两个月，一两个星期特别执着的事、人，都放开了，人的精神自然而然很饱满，就算有好多好多天失眠，但是这次之后，精神还是很好，之前还担心身体会不会突然受不了，会不会突然间挎掉，但是发觉，倒也不会了，感觉自己的世界观好像一下子改变了似的，哈哈，果然跟着老师锻炼方法锻炼，真的好，生活也越来越有滋有味了，加油！嘻嘻嘻

深圳丫丫

陈皮
2017年6月健身总结
这个月重新开始锻炼，从仙人走，三走，三跳，四举，三扩，三俯，三跳，三压开始。没几天又找回了轻松的感觉，背部慢慢放松了，但多坐一会上背部仍觉得累，不由自主的得会缩下去。刚开始仙人走一小段就气喘，随着量的逐渐增加，便不再觉得走路累了。箕坐左腿内侧经络一直紧痛，坚持了这么久这个经始终拉不开，右腿则好多了。
现在是健身有瘾了，这个毛病真好，我喜欢。。。陈皮