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健身日记

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三期-广州-菲絮

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电梯直达

1^#

发表于 2017-7-24 22:47:54 来自手机 |只看该作者 |正序浏览

今天是参加3期健身第二天，昨天没写，因为第一天锻炼的缘故，今天背跟腿特别酸疼，但是今天我依然把各个项目做完，之前站了3个月的桩，对比起来，还是动的锻炼让我舒服，今天仙人走40分钟有助小头晕，三压，也觉得费劲，腿伸不直，等会做20个仰卧起坐就准备睡了，l

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三期-广州-菲絮

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36^#

发表于 2017-9-25 08:44:42 来自手机 |只看该作者

嗯，这几天一直在犹豫怎么写月总结。参加德明健身已经一个多月。因产后风的病，参加德明健身。因为自己没有那么好的文采，所以也一直拖拖拉拉，没有写这个月总结。在这一个多月的期间。中间有很多次，我不想练了。因为生活习惯当中已经养成了这种不愿动的，懒病。每次早上起来的时候，早起锻炼对我来说是一种挑战。刚开始练那个，双构的时候。我根本够不到脚，我只能够到漆盖下一点点的位置。可是等到半个多月以后，慢慢的我能够到脚了。压腿的时候，我也能缓缓地能够压下去，刚开始的时候根本就压不动。我本身之前我有那个心脏早搏的问题。这个早搏的问题在西医上也是无法根治的。所以在平时的时候我只能跑步这样了，可以缓解我的症状。因为人比较懒，所以有时候连跑步，也觉得非常的累。我就想如果等以后老了跑不动了，那该怎么办呀？当参加德明健身的时候，我还在问老师，我说咱们的这个健身可不可以把我的这个心脏的问题，能够解决掉？老师说可以。但当慢慢练下来的时候，我确实心脏没有任何不适。这一点还是非常值得欣慰的。在锻炼过程当中，我没有像其他学员一样，那么翻的厉害。似乎我没有任何翻病的情况。说实在的，看到学员们翻病，真的心里也是非常的着急，可是急也没用。虽然在月子病。这边这一块我还没有得到很好的改善。但是我认为坚持下去，一定会好的。。

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发表于 2017-9-20 21:33:59 来自手机 |只看该作者

今天群里面说要开始，啊录视频啦，要考核啦，心里面有些紧张，有点压力，说实在的，因为自己一个月下来这样子锻炼，身体也没有说，得到特别大的缓解，没有像别人一样那么厉害的犯病反应，所以对这个锻炼也是有点儿失望，因着产后风的病因加入德明健身，也可能是自己太着急了吧，怎么说呢？这一个月下来，我觉得除了养成了每天，必须要做，这个运动之外，嗯其他的方面倒是，感觉不到什么太大的变化，今天偷了一天的懒，去外面玩了一天，哦就今天没有，但是我现在的心情真的是，很苦恼，因为，真的，也一直在锻炼，虽然不是德明健身的这些，锻炼动作，但是自己得产后风这个病，依然是没有得到缓解，心里也是，很压抑吧，也是吃着老师的药，希望总有一天这个病能好起来

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34^#

发表于 2017-9-20 21:27:21 来自手机 |只看该作者

今天发现了一个很好用的软件，就是讯飞软件，这样的话觉得打字也不费劲儿了，昨天记得先人走的时候，走着走着，突然有一阵狂风刮过来，做这四举，然后突然有一种泰坦尼克号里面的露丝的感觉，很舒服很爽，整套完成后，肌肤小跑这个动作我一个月下来都没怎么跑，整套的锻炼，我发现分散在一天当中去完成，没有那么辛苦，希望自己再接再厉吧

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