三期-浙江-风语-健身日记

三期-浙江-风语

2017.08.10
    今天晚上第一次在小区锻炼了几十分钟！
    小区里很多人，还是放不开去大胆地做！类似上下举的看着像唱戏似的，比较张扬点的我就没做！其他的基本都做完了，到最后小跑时就感觉跑起来很舒服！
    不知道是不是前面做了基础运动的缘故！出汗也没有平时那种特别讨厌的黏腻感！希望自己可以每天坚持下来！

三期-浙江-风语

2018.11.08
前几天我的郁火导致我突然变得跟喷火龙似的，一点就冒火，还是非常猛烈的火。面对儿子一点闹脾气，没了往日的耐性，直接火冒三丈开口大骂加打屁股。很想克制却克制不住，事后又感觉愧疚。还有对其他琐事也是看不顺眼。这几天来例假了，我感觉自己的火气终于下去点了。可能跟快来例假有关，不过估计也有可能带点翻病，在翻身体里的郁气。这几天人就比较放松平静些了。原先几日事情烦恼，脑袋也疼。想笑也笑不出来，今早出门面部终于可以放松些了！
健身的路途当中经常还会碰上几个关卡，挺过去了就好，继续加油！

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2018.10.29
    前两天都带娃去外面玩了，整整两天，很尽兴，不是很累，我老公才玩了一天就感觉累得不行了！

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五期-浙江小青 发表于 2018-10-22 15:35
仙人走我体会还不明显，像你说的自如，开胯，我要多练习。向你学习。

嗯，掌握要领后通过自己多实践慢慢会领悟的

五期-浙江小青

三期-浙江-风语 发表于 2017-8-26 09:39
2017.08.26
    今天周六，起早做了一个小时的锻炼！现在仙人走走起来感觉自如多了！不过明显的感觉没有了 ...

仙人走我体会还不明显，像你说的自如，开胯，我要多练习。向你学习。

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2018.10.22
  前几天右边腋窝明显地感觉到有根筋突然的抽了几下，很有可能是因为最近做了火箭班的大招有关！

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2018.10.16
  小家伙昨晚发烧了，又是脚冷又是肚子痛不舒服，我也就一晚上没睡陪了他一整晚。还好有德明健身锻炼的体质陪着我，要不然我还真是扛不牢了，像我老公让他帮忙一小会就累得不行，早早自己睡了。小家伙不知道是不是因为前晚胳膊脱臼外出医院时吹风受凉了引起的感冒，还是说咳嗽的好转现象。因素很多，不太确定。一大早给他喝了药，让他多休息，也跟老师请了假不去上学了。后来问了小家伙自己，原来他在学校都有吃水果的，难怪他会肚子痛，难怪咳嗽好这么慢！

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2018.10.12
  这几天晚上不发疹子了，不过咳嗽吐痰还是继续。今天也是申请报名了量子班，申请表也是早早地写好了。就等着老师看视频了！看是否能审核通过了！

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2018.10.09
  小家伙昨晚上睡觉终于咳嗽减轻了，相对白天咳嗽次数增加了些，说明情况开始好转。昨天也是不放心他在学校的饮食，也是不怕麻烦地又跟老师手机里叮嘱了一遍，详细说明了情况。自己心里总算也是踏实些了。之前都是让老妈送儿子上学时跟老师说的，但是就怕老师没明白那个理，有时会没听进去。
　如果是以前，自己可能就会有些不好意思讲，怕人家觉得麻烦。因为之前让老师跟学校的老师阿姨讲过太多次了。不过现在会去权衡重要性，应该讲的，就要不怕麻烦，不要顾忌面子问题去说清楚，这样自己也会过得轻松些！
　还有这几天自己身上的疹子还是少量在发，还有自己的咳嗽吐痰也是持续了一个月左右。不过这个咳嗽起来跟平时感冒地咳嗽不一样，这次咳嗽起来是特别轻松，像是把毒气排出去，吐痰也是一样，在排身体的寒气，而且是很粘厚的那种，很轻松地就吐掉了，要是以前就会吐起来特别费劲，总感觉粘在喉咙里，吐不爽的感觉。

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2018.10.08
  　小家伙咳嗽一个月了还没好，最近反而还有些便秘。后来找医师调整了下方子，不过晚上咳嗽得厉害时，我的压力就会比较大。因为我老公总让我带他去医院。我就说去医院不是挂水就是吃止咳类的药物，能有什么用？但是光我嘴上说也没用。关键还是要小家伙赶紧好起来才能让他认识到我的做法是正确的。所以一到晚上睡觉时就不是特别舒坦，就老担心听到儿子咳嗽。之前坚持了一个月，内心都还是蛮淡定的，这次就感觉有些定力不足，不知道是不是自己最近翻病，或者来例假，气有些下降的缘故就特别容易操心，有时操心得还有点头痛。
　这样坚持了几天，昨晚上儿子睡觉咳嗽相对减轻些了，没有像之前一样咳嗽起来要哭。也就没有听到老公在那里叨唠了……
　今天又开始上学了，儿子的咳嗽没好，饮食也是要禁忌的，牛奶跟寒凉食物都不能吃，我又担心学校的饮食会不到位，虽然跟学校的老师阿姨都有叮嘱过，但还是有些不放心。希望小家伙自己要有足够的定力！

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2018.10.07
  昨晚又继续出疹子了！还痒的难受！手指也肿胀起来！到了白天就又退了！今天晚上倒是没怎么长了！就小部分有点！

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2018.10.06
  昨晚上睡觉时发觉自己浑身上下起了大大小小的疹子！好多好多一大片，肩膀，后背，屁股，手臂外侧，大腿小腿那里全都有！就差脸上了！我怀疑是不是自己睡觉错觉了，兴奋地就摸黑起来去卫生间看了下，果然是大大小小的疙瘩！
终于轮到自己翻大病了！好不可思议的感觉！早上起床后还拍了个照片记录了下！后来到了中午发现疙瘩不知不觉开始褪去了！
一年的锻炼看来让自己正气越来越足！继续加油！

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2018.09.25杭州线下活动
  　　这次参加杭州线下活动，也是自己第一次一个人带着娃出来游玩。以前要么是自己一个人，要么是带上老公一起帮忙看娃。这次一个人带娃，对自己来说也算是一种挑战，也儿子来说也是一次有趣的旅行。
　　　头一天碰上下雨天，出行确实有些不便，到达火车站后要转地铁再转公交，偏偏碰上儿子又在车上睡着了，下车后我只能抱着他又一边打着雨伞，还好同行有跟串串一起，让她帮忙拿下衣服，给儿子盖上。因为这风大雨大的，还是要注意保暖，后来到达酒店后，发现自己的背包全部淋湿了。所幸是终于到达酒店了。
　　　当天下午游玩湘湖，小家伙动不动就是累了走不动，全靠着不白的逗趣引诱着前行，还有其他伙伴的零食能量补充。期间交流动作时，全靠小薇老公一起帮忙看娃！我们才能放心地交流。人多真的是力量大，哈哈！不过自己的家小捣蛋总是会欺负凌组家的轩轩，抢他的玩具，多出来活动也让我更好地发现了自己家孩子的不足，玩具这块确实如老师所说，喜欢抢，不给他玩，容易反应激烈。以后还是要多带出来跟小伙伴们多相处！
　　　第二天爬山，因为第一天带娃一起平路前行还是有点吃力的，本来打算放弃了。后来想想如果自己一个人活动还是跟着大家一起活动气氛更好呢，所以也是坚定下来跟大家一起登山。没想到登山反而比第一天徒步湘湖来得更加轻松。旅途当中全靠青蛙跟须眉一起拎行李，我才好全心地看好自己家的小顽皮。下山时附近刚好就是杭州动物园。我跟小家伙也是玩兴正起，紧接着就继续走起动物园了，其他小伙们都是要各自回程了，唯独自己跟小家伙还继续前行，想想也真够厉害的。玩了两三个小时，玩到5点关门时间。也算是蛮尽兴的。回去等车时发现公交车根本挤不上去，滴滴打车也打不到，此时又发现小家伙也是困得睡着了，我就抱着娃在路边打车。还好碰到一个好心的出租车司机，愿意载上我们，因为本来正值他下班交接期，他是不打算载客了的，我当时也真的是豁出去了，让他好心带下我们，因为自己家小孩睡着了，打车打不到，没想到他也同意了，刚好手机也快没电了，所幸的是利用最后那一点电量订到了附近的酒店。一路上司机还说我一个人带娃出来玩，还真够有胆量的，哈哈！我心里想，全靠德明健身在支持着我的体力了！其中这个司机就是我碰到的第一个好心人。
　　　因为自己的行程增加，所以火车票就改签推迟一天回来。想着第三天去下中国美院。因为高中时自己也学过美术，也有过一个美院梦，想着这次刚好也在西湖附近，离得也近，心里想去就去吧，来点实际行动！满足下自己年少时的小小遗憾也好！小家伙因为前一天晚上睡得太晚，早上起得也晚，到达美院时已经是十点多。但是有个坏消息就是我看到美院门口有个通告写着说是节假日或者双休日期间谢绝外面游客进入参观！好受打击，听到这个消息，儿子也立马就哭了，在美院的门口不肯离开，这个时候美院里的一个管理人员刚好也带着他的朋友进去参观，看到我家的在哭，知道我们想进去，就准许我们一起进去了。当时的心情真的是立马阳光灿烂了，感觉自己好幸运，碰到了第二个好心人。当时心里在想，如果不是小家伙在，估计这次我也是进不了了，也是仗着小家伙的光了，哈哈！
　　　玩了两个小时左右，也要准备回程了，跟着高德地图去找地铁口还是有些困难，路上就问路人，一个好心的阿姨就特别热心肠，耐心地给我们指出详细路线，她本来是骑着电瓶车的，后来不放心我们，就又停下来，继续指引我们怎么走，等我们快到路口转弯时，又不忘叮嘱我们在这里转弯前行。当时心里真的感觉暖暖的，能碰到这么多好心人，这也是我碰到的第三个好心人。
　　　这次杭州游玩得很尽兴，一方面全靠德明的小伙伴们一起帮忙，一方面是自己的体力支撑，一方面是杭州的热心人民，让我跟我家的娃玩得开心，玩得所值，没有失望而归，也满足了下自己年少时小小的憧憬与幻想！期待着下次美好的旅程！
　　　

　　　
　　　

三期-浙江-风语

2018.09.13
  小家伙上幼儿园第二周了，从上周四开始有点鼻涕，周五开始变得有点咳嗽。班里好几个小朋友也是各种感冒咳嗽流鼻涕的。还好家里有感冒方，就给他喝了，慢慢地咳嗽声音有些好转，但是没全好。今天发现儿子膝盖内侧出现了一些小颗粒，会痒，我想可能郁气也发出来了，好事。想想可能跟幼儿园新环境儿子不适应，情绪不好有关，还有学校的一些生冷水果，牛奶不知道有没有食用导致儿子的咳嗽一直没好。，虽然跟老师有交待，但是小朋友这么多，也不知道老师能否记住。
　不过起码看到儿子身上有发了一点出来，心里还是欣慰的。起码有排出来了。

三期-浙江-风语

2018.09.05
    　这几天人有些发紧，些许可能是跟儿子刚开学，要为他操心有关。些许跟最近事务增多有关。就慢慢地没好好放松，精神也跟着有些紧张了。前几天因为晚上儿子哭闹都没睡好，等起来时都是6点半了，只能在家里锻炼。又要赶着送儿子上学，就忙忙碌碌的。
　　不过还好自己意识到了，赶紧作了相应的调整。早上照常起早去外面锻炼了，状态稍微好一些。锻炼真的不能松懈。
　　对了，还有一个值得要提的是，最近自己脚踝附近，包括后侧都长了好些红点点，不知道是不是翻病了。因为之前这个位置也被蚊子叮咬过，所以也不好判断。但是接连好几天都会发痒，感觉跟蚊子叮咬有些不一样，不管它，继续锻炼就是了！