设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到宽版

德明中医»论坛 › 德明健身 › 广州组日志 › 三期-广州组-朝阳健身记录日志

发新帖

查看: 409|回复: 10

上一主题

下一主题

三期-广州组-朝阳健身记录日志

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2017-8-23 08:22:21 |只看该作者 |正序浏览

本帖最后由三期朝阳99 于 2017-8-23 08:26 编辑

   德明健身第三期终于开班了，我深知自己的身体已被消耗的千疮百孔，必须痛下决心，刮骨治疗，很庆幸自己能加入德明团队，最主要的是自己必须能坚持每天锻炼，一点点改变身心，实现涅槃重生，不枉此生！
   前段时间偶尔有做视频里的动作，当预习了，第一次做的时候，第二天浑身酸痛难耐，可能太久时间没有活动身体了，于是休息了几天，不痛了后前几天也有每天做几个动作，发现这两三天每天早上有放屁不多，小腹有凉气咕噜响，然后有大便，这是以前从没有过的，要知道我有便秘两三天才一次大便的，不知道是不是身体有反应了呢，不会这么快吧，我只是每天做几个动作而已哦～～期待哦～～
   为了自己，为了孩子们，为了以后精彩的人生，开启重塑自我之路吧，坚持，加油！！！                                                                                  8月23日

收藏0

QQ空间和朋友网

QQ好友和群组

回复

使用道具举报

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

11^#

发表于 2017-9-7 14:48:39 来自手机 |只看该作者

补昨天的，这中间断了三四天没有锻炼，因为眼睛太疼了没有看手机，有点点好转了马上恢复，今天感觉右脚脚心有胀疼的感觉，脚心处有充盈的感觉，是不是慢慢通经脉了，从好开心～

回复

使用道具举报

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

10^#

发表于 2017-9-5 23:48:05 来自手机 |只看该作者

今天终于感觉舒服点了，因为孩子班级有事搞到了这么晚，今天开始恢复锻炼

回复

使用道具举报

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

9^#

发表于 2017-9-1 22:23:31 来自手机 |只看该作者

上火太严重了，呜呜，眼睛刺痛，牙龈肿痛，喉咙痛～

回复

使用道具举报

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

8^#

发表于 2017-8-30 22:53:51 来自手机 |只看该作者

容我休息一两天，缓缓劲，打算找老师看病了，吃药加锻炼一起～

回复

使用道具举报

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

7^#

发表于 2017-8-30 22:51:48 来自手机 |只看该作者

补昨天的，这几天上火可能太严重了，眼睛火辣辣刺疼，又来月经，最这几天家里好多事

回复

使用道具举报

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

6^#

发表于 2017-8-28 23:06:31 来自手机 |只看该作者

果真来月经了，锻炼减半，小幅度动作做下先～

回复

使用道具举报

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

5^#

发表于 2017-8-27 22:56:44 来自手机 |只看该作者

今天竟然见红了，不知道是不是来月经，以前经期从来都是推后量少，从来没有提前过，明天再观看～

回复

使用道具举报

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

4^#

发表于 2017-8-26 22:22:58 来自手机 |只看该作者

今天一大早就有客人来访，没时间做全套动作，忙里抽闲简单做了几个动作，明天继续～～好像感觉身体活泛了一点，没那么僵硬了～

回复

使用道具举报

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

3^#

发表于 2017-8-25 23:13:23 来自手机 |只看该作者

今天有点小忙，准备睡觉了才想起来写日记，下午做了全套练习，感觉身体有力气了一点，坚持每天做，奥耶

回复

使用道具举报

1 主题	0 好友	0 积分

Rank: 1

发消息

2^#

发表于 2017-8-24 22:38:31 来自手机 |只看该作者

这两天连续两天做了全套动作，今天两条胳膊上腋窝处酸痛痒，后背有一点点蚂蚁窜的感觉，仙人走还没找到感觉～～

回复

使用道具举报

发新帖

手机版|德明中医 ( 冀ICP备17012469号 )

GMT+8, 2025-5-9 13:17

回顶部