三期－广州－蓝调冰 健身日记

蓝调冰

8．23  今日打台风，先占个位，伺机而行。

台风天，外面风大雨大，和娃窝在家里，只做了一半的动作，走的跳的今天搁下了。
之前的日子，每天上午，娃在纯阳观练功，我也顺便在后山健身，场地很好，有附近的群友，可以约一起。
跑跳相对吃力，其他也还好，当然也只是尽力而为。举手的时候，明显觉察到指端有气涌动掠过一阵阵麻意……锻炼过半，大汗淋漓，却也口渐生津，妙！
之前毕业十几年了，几乎不锻炼，这几年偶尔爬爬山，也就一两个月一两次。现在重新动起来，感觉还不错，不执着动作，贵在坚持，不以多喜，不以少悲。以记之。

蓝调冰

9.22  晴 小区
这么快就一个月了，视频有点难搞哦。

蓝调冰

9.22  晴 小区
这么快就一个月了，视频有点难搞哦。

蓝调冰

9.21 晴间雨 小区

早上有雨，十点多才出去锻炼，感觉小区内的浊气都出来了，状态没有早上或傍晚好！

蓝调冰

9.20晴小区
早上有事，换成傍晚锻炼，发现俯时好像可以弯下来一些呢，难道下午比上午筋骨松一些？

蓝调冰

9.19 晴 小区

还有几天就一个月了，真快！动作不到位，没做完全套，都是浮云，至少动起来了，效果也是可见的，不是吗？

蓝调冰

9.18 晴 小区

小区内环境总不及观内舒爽，锻炼起来容易累。

蓝调冰

9.17 晴 纯阳观

恢复走跳，感觉跳起挺轻松的。

蓝调冰

9.16 晴 纯阳观

今天精神好些了，还是弃跳，主要是走走。

蓝调冰

9'.15. 晴 小区
今天来例假，乏力头痛，停了。

蓝调冰

9.14 晴间雨 小区

今晨雨后风大，感觉到秋的气息。如常。

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9.13 睛 小区

今天很轻松，尤其跳远的时候。早上醒来依然觉得背有点痛，再观察。

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9.12  晴  小区
今天不知怎么了，很困，早上起来的时候背脊那还隐隐有些痛。坚持锻炼完，又忘了记日记，补之。

蓝调冰

9.11 晴 小区

还是即时记不会忘。这几天发现一件事，抬手从消毒柜里面掏东西及抬手开关窗的时候，比从前轻松好多，有手臂长长的感觉，筋肉拉过就是不一样。

蓝调冰

9.10 纯阳观 晴夹雨

依然按自己节奏锻炼，是日，居然以为是记了日记的，可是没有，补之。

江南西地铁下来，去B出口，娃说走楼梯，看看那么长的楼梯发怵，还是拗不过。结果，娘俩拉着手，一路跑了上去，好像有四段，忘了数总共多少级，挺意外的，没喘大气。