三期-浙江-MARY日志

mary

8-23，今天第一天开始锻炼，仙人走，三走，四举，三俯，三扩，三压，三跳，两卧
动作不标准，先开始找感觉， 练习后：困 想睡觉， 喉咙有痰（也许是吃了枸杞子原因，每次吃这个喉咙痛）

浙江-英姿

一定要在革命的路上时刻鞭策自己，坚持写日记能够每天提醒自己，身体革命

凌子87

mary 发表于 2017-9-23 09:43
9/23: 我的药呐 停了好久了 接不上来。我要继续吃药 运动健身，恢复健康的身体，革命的本钱。

药只是拐杖，坚持锻炼把拐杖给扔了，加油^_^

mary

mary 发表于 2017-9-23 09:42
9/22: 突然发现这几天吃肉也会消化了。之前吃肉就不会大号。只能吃点素菜 还要很讲究注意。

9/23: 我的药呐 停了好久了 接不上来。我要继续吃药 运动健身，恢复健康的身体，革命的本钱。

mary

mary 发表于 2017-9-22 09:18
9/21:这几天准备展览事情，很忙，不过也没忘记运动，忙里偷闲有空就动起来

9/22: 突然发现这几天吃肉也会消化了。之前吃肉就不会大号。只能吃点素菜 还要很讲究注意。

mary

mary 发表于 2017-9-22 09:17
9/20:运动如常，人感觉是轻松点了，不过脖子还是堵。冰冻三尺非一日之寒。继续。

9/21:这几天准备展览事情，很忙，不过也没忘记运动，忙里偷闲有空就动起来

mary

mary 发表于 2017-9-20 10:52
9/19:月经三天结束 没了。时间短没断断续续。药没接上来 停了几天了。腰部还是堵的。继续努力运动。。

9/20:运动如常，人感觉是轻松点了，不过脖子还是堵。冰冻三尺非一日之寒。继续。

mary

mary 发表于 2017-9-18 21:31
9/18:今天运动少，多仙人走。精神好

9/19:月经三天结束 没了。时间短没断断续续。药没接上来 停了几天了。腰部还是堵的。继续努力运动。。

mary

mary 发表于 2017-9-18 21:30
9/17:推迟了8天 来月经，不痛经。量多了点

9/18:今天运动少，多仙人走。精神好

mary

mary 发表于 2017-9-16 21:45
9/16: 运动如常，感觉身体轻盈多了

9/17:推迟了8天 来月经，不痛经。量多了点

mary

mary 发表于 2017-9-16 21:44
9/15:运动如常，进步一点点

9/16: 运动如常，感觉身体轻盈多了

mary

mary 发表于 2017-9-14 22:37
9:14:大姨妈推迟一周了 还没反应。 脖子鸽子鸽子好响亮

9/15:运动如常，进步一点点

mary

mary 发表于 2017-9-14 22:36
9/13:压腿劈叉轻松多了 有进步

9:14:大姨妈推迟一周了 还没反应。 脖子鸽子鸽子好响亮

mary

mary 发表于 2017-9-14 22:35
9/12:运动如常。量不大 20组

9/13:压腿劈叉轻松多了 有进步

mary

mary 发表于 2017-9-12 08:42
9/11:今天突然发现 仰卧起坐容易多了。不过大姨妈退后4天了 还没来。

9/12:运动如常。量不大 20组