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西北组三期-内蒙阿三-健身日志

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nmas

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电梯直达

1^#

发表于 2017-8-24 09:20:26 来自手机 |只看该作者 |正序浏览

本帖最后由舍得方自在于 2017-8-24 10:21 编辑

8.24日志
今天早上做了三走，三俯，四举，有些累。

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山西太原-楚蓮

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28^#

发表于 2018-4-11 21:15:47 |只看该作者

😊

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发表于 2018-3-24 07:58:55 来自手机 |只看该作者

2018.03.25

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发表于 2017-9-22 13:11:39 来自手机 |只看该作者

9.21
今天早晨和下午分别进行了锻炼，可能有些过了，所以感觉有些累。

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发表于 2017-9-22 13:09:47 来自手机 |只看该作者

9.20
今天做了全套锻炼项目，感觉因仰卧起平时做的少，所以有些费力。

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发表于 2017-9-19 19:26:36 来自手机 |只看该作者

9.19
今天锻炼后感觉烦躁，没有做完全套动作。

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发表于 2017-9-18 19:51:09 来自手机 |只看该作者

今天早晨和晚上都做了锻炼，感觉有精神，很好！

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发表于 2017-9-17 20:24:21 来自手机 |只看该作者

9.16
这几天感冒没好，一直出虚汗发热，今天听了林燕教练的讲课，知道这可能是翻病，明天早起坚持锻炼

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发表于 2017-9-13 14:37:06 来自手机 |只看该作者

9.13
又感冒了，鼻涕啼哩吐噜的，没锻炼。

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发表于 2017-9-13 14:35:46 来自手机 |只看该作者

9.12
今天早晨做了仙人走和三走，下午做了全套美容，有些累，但感觉舒服。

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19^#

发表于 2017-9-13 14:34:19 来自手机 |只看该作者

9.11
今天早晨和下午锻炼了两次，感觉三俯中的蹲起和三压中的弓步压腿做的不到位，还需要多多练习！

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发表于 2017-9-10 20:02:59 来自手机 |只看该作者

9.10
今天又忙了一天，一直在开车，现在只想睡觉

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发表于 2017-9-10 20:01:07 来自手机 |只看该作者

9.9
累了一天，晚上做了三走，四举，感觉力气回复了一些。

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发表于 2017-9-10 19:59:10 来自手机 |只看该作者

9.8
今天从早6点一直忙到晚8点，太累了，没锻炼

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nmas

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15^#

发表于 2017-9-10 19:57:16 来自手机 |只看该作者

9.7
今天锻炼时感觉肌肉酸痛，可能是这几天拉伸多了

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