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德明中医»论坛 › 德明健身 › 天津组日志 › 8.24
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8.24

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三期-天津-慧慧

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发表于 2017-8-25 11:26:26 来自手机 |只看该作者 |正序浏览
一个月之前报名参加德明健身，那时候真的很积极，。每天晚上都要做一个小时运动，尽管不知道做得到不到位，但那段时间总觉得自己不那么爱冒汗了。可是后来意外的发现怀孕了，运动量随之减少到后来基本不做了，然后爱冒汗的毛病又回来了。昨天得到群友的鼓励晚上我又开始继续了，除了跳的项目没做，其他的都做了，做完整个人很舒服，希望我能坚持下去，加油↖(^ω^)↗！
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三期-天津-慧慧

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发表于 2018-5-9 20:58:32 来自手机 |只看该作者
5月8日，已经一个月了，每天都在坚持
今天继续仙人走，三走四举，三俯三扩，做家务，洗衣服。
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发表于 2018-5-9 20:56:40 来自手机 |只看该作者
5月7日，仙人走，三走四举，三俯三扩，压腿，做家务。
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发表于 2018-5-9 20:52:40 来自手机 |只看该作者
5月6日，继续仙人走，三走四举，三俯三扩。
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发表于 2018-5-9 20:50:53 来自手机 |只看该作者
5月5日，继续仙人走，三走四举，三俯三扩，做家务，洗衣服。
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发表于 2018-5-9 20:49:20 来自手机 |只看该作者
5月4日，仙人走，三走四举，三扩。
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发表于 2018-5-3 15:35:38 来自手机 |只看该作者
5月3日，仙人走，三走四举，三俯三扩，三压。做了一些家务，洗衣服，动完身体很舒服。
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发表于 2018-5-3 15:34:36 来自手机 |只看该作者
5月2日，白天仙人走。晚上哄睡小的，辅导完大的学习，我开始其他运动，三走四举，三俯三扩，三压。坤厚载物师姐建议我白天运动，明天我争取白天动。
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发表于 2018-5-3 15:32:59 来自手机 |只看该作者
5月1日，经过推拿孩子好多了，我悬着的心也放下了一些，继续运动。仙人走，三走四举，三俯三扩。
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发表于 2018-5-3 15:30:54 来自手机 |只看该作者
4月30日，本来只是有点咳嗽的孩子发烧了，我又开始慌乱，运动也搁置了。
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发表于 2018-5-3 15:29:51 来自手机 |只看该作者
4月29日，孩子放假本来打算去北京，结果病了，哪也没去，在家继续我的仙人走，三走四举。
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发表于 2018-5-3 15:28:44 来自手机 |只看该作者
4月28日，今天做了仙人走，三俯，三压，三扩
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发表于 2018-5-3 15:27:28 来自手机 |只看该作者
4月27日，今天做了仙人走，三走四举，三扩，压腿
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发表于 2018-4-27 11:01:18 来自手机 |只看该作者
4月26日，今天偷懒了，只做了仙人走。
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发表于 2018-4-27 11:00:05 来自手机 |只看该作者
4月25日，今天做了仙人走，三走四举，三扩，三压三俯
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