广州组2017年8月健身总结帖

咖啡心

月总结喽，小伙伴们，看过来。

小良田

广州-热血九月月总结：
这个月的一个新的小目标，每天提醒自己睁眼，努力把大小眼恢复成一样大小，哈哈~当然还得在各种健身的基础上把缩着的经脉慢慢撑开，打通，正如师所说：重新打通身体经脉，真是大丈夫立身天地间第一要务啊！趁着国庆假期去爬了次罗浮山，选择从真正的山路上去，真是要手脚并用地爬呀，然而并没有想象中的累，第二天也没有啥疲惫酸痛感，体力真是进步非常大啊~还体验了一把摸黑下山，想起来还是有些惊险。改变自己、打通自己真的很难，唯有日复一日的坚持和沉迷、热爱，继续努力吧~

日久他乡

迟来的月总结。自己把自己落下了。深深的愧疚。
刚赶完一个项目，补上8月的总结。
还是不停的加班，连群也少上了，学习和健身都落下了不少。上下班、吃饭途中的仙人走、下班路上的通天臂，工作间隙的俯卧撑、仰卧起坐，青蛙趴、还阳卧，是这个月最多的健身项目，比起初级班的时候是差远了。
努力改变自己，积极锻炼和学习，我要跟德明的步伐，不拖大家后腿。

长风

ansu 发表于 2017-9-3 15:28
小安——8月健身总结
八月忙着复习考执业医，和同学的区别是人家是一天到晚坐着埋头苦干，我是一天到晚站着 ...

几时出成绩？考过了请吃饭

明心·止水流鉴

占个楼 待补

简心

简心八月
这个八月入春以来开始坚持锻炼，休息时候充分户外活动锻炼，工作时候大部分选择清晨步行50分钟上班，在诊所得空就舒展抻拉动作。继续锻炼基础动作，仙人走和基础动作认真完成下来，2个小时左右。身体慢慢从冬天状态中复苏，没有明显变化，也没有再出现初期时候出现的那些不适。只是发现步行上班越来越轻松，走快走慢都不累不飘，也开始有逐渐增多的机会和时间感受心在腔子里的充实美好感。期待春天有更多户外活动。

囍福

广州囍福吧8月总结
转眼又一个月过去了，每天坚持着仙人走，期间穿插基础班的一些训练，感觉人的整体有一些改进，肚子里面的经结变少，变软。在八月底停了中药，整个人除了力气差些，想睡觉外，整个人没有太大的退后的感觉。应该是半年的健身让我的身体稳定一些。现在每天送宝宝上幼儿园，我的心情和状态也还不错，除了怕冷些。只想继续维持着目前的状态，一步步的走出来。

胜佬级

胜佬级8月份健身日志
炎热的天气，繁忙的工作，烦人的事务，何以支撑，唯有健身，在健身中找到生机，生机升气血通，才有不断工作的精力。在健身中寻找乐趣，发现美好，感恩天地，明天会更好。

咖啡心

8月月总结广州转
转眼间，又一个月悄悄地过去了。在炎热的八月中锻炼真不一样，很容易出汗，不一会就要换衣服。然而这样子酣畅淋漓地出汗真的很爽快，很痛快，尤其是早上出完汗之后整个人精神好了很多。另外，往年一到夏天胃口很差的我也渐渐的有胃口，会感觉到肚子饿，会想吃东西。让我着实高兴。真心感谢大千老师，感谢德明健身中众多师兄师姐和同伴的陪伴及鼓励。

广州~乔月

乔月2017年8月健身总结
   这一个月过得好快啊，上旬出差，大半个月的状态都是晚睡早起，感觉睡眠不足，状态不好，然而早起就要开始忙工作，所以锻炼都放下午和晚上。在室外锻炼每次都是汗流浃背，有几天练过了，没劲了，休息了几天。当这些动作熟练之后，再练起来也不会陌生，身体也会快速的适应起来。这个月内心比较焦灼不安，常常想太多，在反思了自己的成长历程之后，终于明白能改变自己帮助自己的人就是自己。坚持，才能成为更好的自己。

阿莲

阿莲—8月份健身总结
        时间过得真快，不知不觉二宝出生两月多了。每天早上带小孩出去晒阳，我就一起锻炼，推着小车沿着大院一圈，找个能晒太阳的地方停下，小孩晒太阳我锻炼，老师最新教的大字、踹脚，效果真的很好，练完一身汗，中午和晚上就没有什么时间锻炼，在家就练练”还阳卧“和仰卧起，这个月比上个月感觉轻松很。要想身体全面恢复，得继续加强全面健身。

致远

广州-灿锋八月健身总结
八月份，实习的第二个月，从上个月的打酱油到这个月独立管病人，感觉日常琐事更多，时间更少，但是健身可不能落下，只是健身的时间改到了晚上。每天晚上，总是要一个人跑到操场，寻一块空地，伸展，拉筋，练拳，晚上的气温稍微下降，不时吹来的风更增添一丝凉意，然而，几趟拳练下来，依旧是满头大汗。回到宿舍，铺上瑜伽垫，做上还阳卧，跟室友唠嗑，室友对我的健身也已习惯，没了一开始异样的目光。接下来就是俯卧撑，从三十个起步，每天慢慢加，争取能到一百个，加油。
八月的健身，感觉变化还是不小的，月底回家的时候第一次被别人说胖了，心里美滋滋，毕竟还是胖了十斤的。双手感觉有劲多了，力气估计也是有所增加的。
健身，给自己的目标是一年长二十斤，看来，要实现也不会很难的，接下来的九月，继续，吃得多，练得多，长得多。

晓风

本该自由玩耍的暑假在实习T T
本该自由奔跑的夏天，我却受伤了T T
八月中旬发烧了几天，没有锻炼
下旬膝盖因为受伤而打石膏固定，到现在都不能够像以前一样正常锻炼，只能站着和躺在床上进行部分拉伸运动和简单的活动。不能好好运动的感觉真难受(╯﹏╰），就像上数学课想要冲出操场一样。
现在舌苔变得更腻了，右边腹部的筋结也更硬邦邦了。
我要快点康复！！！

广州小丸子

广州组 一期小丸子8月健身总结

        这个月老公回来，打乱了生活节奏，早上也起不来了，晚上能坚持早睡，在单位就把基本动作做做，压压腿，开胯，通臂，有空下班以后打打羽毛球，鼻炎暂时没发作，不过还是会容易打喷嚏，最近还要练车，感觉记忆力还是有点差，反应也慢，压力有点大，看来不加紧锻炼身体是不行的，每次练车结束腰、臀部都痛，对自己好失望，9月要坚持锻炼。

Anita

这个月，总能感觉到“时间”的压力，让我怀疑人生。
   8月初和儿子去内蒙古玩了几天，回来后由于生理周期紊乱问题，让我很是困扰。难道一切都是“时间”的错？
   儿子去夏令营了，为了不让自己胡思乱想身体的紊乱，下班后便边在家煲剧《士兵突击》，边练拉力绳和通天臂，天天挥汗如雨。接着，休假10天回湘探父母，这次痛改以前一贯在家衣来伸手，饭来张口的恶习，以女汉纸般的姿态天天洗衣，做饭，拖地，整理。。。古有李白寄情于诗和酒，而我这沧海一粟，时间一点点偷走了我对远方和知己的渴望，好在还能寄情于德明健身！
   返程高速路上，遭遇坏车，恰逢那天父母双双住院，一个不眠之夜。。虽说衰老是自然规律，却让我情绪低落，牵肠挂肚，感叹时光的无情。
   姐姐特意来电告知：父母出院了，身体痊愈了！追了两个月的电视剧《老子》也总算看完了，下阶段也准备系统学习《道德经》和《新概念》了！
   偷懒了好一段时间，儿子开学了，昨晚的梦很甜，我也该出来做点有意义的事情了！