江苏组 - 月总结集合贴 - 2017年9月份

静子

江苏  舒美（静子）

本月装修房子，事儿杂，比较操心。不过，开始练习“事来心应，事去心止。” 累了就歇，歇过来再继续，总体感觉不错。

锻炼一直坚持着，累了就运动减量，休息得好，锻炼量就增加，根据身体的感受，作相应的调整。

放假后，回到乡下老家，感觉身体深层次的细胞都得到充足的滋养，身体特别舒服，但却有点儿不适应了。节奏特慢，回家连阴下雨，睡了两三天，果然是大自然养人，什么果子都有，哈哈，好好满足。

艾贝

九月份开学季，公公建议我去考老师，待遇好，假期多，还能带好两个小孩，我想想也是哦！而且他们学校正在招代课老师，让我去试试，我去了，带了八天，感觉当老师真的挺好，每天对着这些天真可爱的孩子，没有了销售岗的竞争和勾心斗角，突然觉得这不是我这么多年所理想的职业吗？每天随时想起来就可以到学校操场上仙人走，深蹲，压腿，还有我也可以带着我的学生也一起做。好景不长，8号婆婆下楼时脚崴了，家里的主要劳动力倒了，我也无奈辞了学校的工作，回来做个家庭主妇，里里外外一把手的主妇。每天做饭，拖地，洗衣，接送老大，而且还得带着老二，晚上起来给老二喂两三次奶，每天躺下浑身都是酸痛，不过第二天也能满血复活，辛苦但每天都是运动，都在劳动，保障了身体气血的通畅，再加前半年的锻炼坚持，身体体力恢复真是惊人，感觉比预想中的自己能干，当初生完老大一岁的时候，推她在小区里转一圈就累的虚脱！那时候感觉累所以就不怎么动，有空就休息，现在同样也是，但我觉得人还是得动起来，老师说过能能坐着就别躺着，能走就别站着，动起来，越干力气会越多，我真一步步在实践着！

香蕉

双雨飞萱 发表于 2017-10-9 10:21
2017年9月总结  春燕

    本月是个特别忙碌的月份，婆婆不在，儿子刚上小学，每天早晚两顿饭，接送儿子， ...

本月事特别多，工作压力也大，老公出差了，晚上回来就不想动，但是为了身体好，还是坚持每天走仙人走，根据大千老师的视频做动作，感觉身体慢慢好起来了，上班的时候也走来走去，活动关节，一转眼国庆就来了，要利用假期好好休息一下，出去走走。

悠悠冉冉

9月总结
时光荏苒，转眼9月又过去了。回首这一个月，忙、盲、茫，整段锻炼的时间很少，每天早晨5点半左右就起床，基本在6点40前到单位，然后就开始一天的忙碌。每天压力都很大，晚上做梦都是在工作场合，这几天连续头痛，不锻炼的后果就是身体素质下降了。等到10月18日检查结束后，我要把重心转移到生活中，好好锻炼身体，好好睡觉，好好吃饭，每天保持好心情。

芮__

最近大千老师又交了很多新招。做起来包括仙人走真的感觉全身都牵扯着疼。发现自己身体两侧很紧张，尝试着放松后，拔脖将胸腔拔出来一点。有时候觉得自己的肋骨也从肚子里拔出来一点。拔出来一点就解放一点。再加上10月份新交的动作，会一直坚持做。给自己加油

小燕子

2017-9-1二期-江苏-小燕子九月月总结每天晚饭后出去走走，练练基础动作，压压腿，甩甩膀子，把经络拉拉，有点懒惰，觉得身体又堵得厉害，不舒服，还需努力，好好锻炼。谢谢老师，谢谢组长。

养怡之福

感谢春燕地提醒，九月份有点小忙，总结拉后了，前几月我都是很早就写的，以后继续努力，不能忘了，通过几次的开胸训练，发觉自己以前胸一直是锁着的，打开以后很是舒服，老师的动作都是科学的，有合理安排的，每次写总结最想表达的就是今生有幸遇见老师！！

骆驼

江苏-骆驼  9月总结

      每个月都在说不知不觉又要写日记了，但是9月对我来说过得特别的慢。9月中下旬的时候考试，准备了4个月，4个月中每天只有锻炼、看书。所以压力也特别的大。
      9月上旬虽然快考试了，但是仍然坚持每天早上健身，然后去图书馆看书，晚上的例行健身取消了。因为觉得压力大，考前一天失眠，压根没睡着，然后身体状态一下就被打回解放前。给了自己大半个月调整，没调整回来，慢慢的继续跟以前一样一点点的练了。
      打算再报个拉丁，扭扭跨，希望继续加油！

阿註

江苏-阿註9月总结
感谢春燕提醒，这个月健身正常，每日做些基础动作，碍于膝伤，不敢有太大的动作，运动时间有两小时。近日配合针灸和药物治疗，膝盖比上月有好转。

三自培元

2017年9月小结
三自培元
本月仔细体会了老师说的“健身没有腿和手，只有胯和肩”，这是老师教的又一心法。此心法配合自然轻松享受惬意，其妙无穷。

王宁13675285795

本月身体似乎没有进步，锻炼有点偷懒，每天还是做做基础动作，做下泰迪摇。下肢力量仍不足，出去两天，车马劳顿，手脚又浮肿了。这个破身体不知什么时候能正常工作。最近老师教的动作好难，有点跟不上了。今天做拧。胸动作就没抻到位，没有疼感，只是气管呼呼响。

江苏无锡潜伏

小鱼儿 发表于 2017-10-9 12:01
2017年9月总结。  小鱼儿
    9月份正好上班一个月，这个月过得很快又充实，晚饭后坚持散步一小时左右，期 ...

江苏无锡潜伏9月总结
       这个月和女儿自助去了趟日本，特别喜欢日本的寺庙，宁静又有禅意，建筑也保持唐代的样子，很有韵味，去了半个月，每天慢慢走，慢慢欣赏，收获很多，回来了可能累了，感觉不舒服，没力气，休息了一星期，总算缓过来了，开始照常锻炼，总的来讲，这个月退步了不少，下月加油

小鱼儿

2017年9月总结。  小鱼儿
    9月份正好上班一个月，这个月过得很快又充实，晚饭后坚持散步一小时左右，期间还会压压腿，弯弯腰，拉伸四肢，十一长假期间爬了几座山，腿脚比较轻盈，没觉得怎么累，要是搁以前迈一步腿就很沉。这一次爬花果山从山底一直爬完十八盘，体力还是可以的，这也是与平时的锻炼分不开，今后还要继续努力，让身体更加棒棒哒！

江苏-无锡-清风

乘风 9月总结
把家里绿植位置挪了，放新到货的沙袋，喜欢练。配合老师说的方法，打得挺舒服的，有时候没打一会儿就出汗有劲的感觉。

动感单车骑个一首歌的时间，下来时候胯是僵硬的感觉。
单杠晃荡的比较多，感觉没有8月份有力，很多时候懒得引体向上。
火箭班老师新上了几个简单的动作，有点感觉做不到位，抻得不是很到，那个洒脱有力，牵一发动全身的整劲。慢慢来吧。
占床就四件套。

这个月不紧的练了，身体没有明显进步。

10月和三期同学一起温故知新健身高级班的动作。

双雨飞萱

2017年9月总结  春燕

    本月是个特别忙碌的月份，婆婆不在，儿子刚上小学，每天早晚两顿饭，接送儿子，上班事情也不少。
    不过心态特别好，能够很快适应这种生活，时间分配处理事情得心应手，归功于师的教诲。

    忙碌，健身耽误了，能够抽出的时间太少，只有周末去帮老公干点体力活，手臂力气增长了不少。

    本月最勤快的是打扫家里卫生，每天两遍，想着没时间锻炼吧，搞卫生洗衣服倒是停不下来的节奏，哈哈。火箭班的内容，挑了几个空闲了在家里动动。

    有德明的生活，每天都很充实。