深圳组生活会员月总结-2018年3月月总结

枫树

回顾3月，让我们重温3月的点点滴滴，记录下成长的脚步和困惑，搽去心灵的尘埃，轻装上阵，向着更好的自己出发

羯谛

阳春3月，终于又回到春天，一个舒展气机的时候。每天早晨在能见到太阳的日子里向东面对太阳，做极力上伸双手的拉伸锻炼。舒展完的轻松舒适跃然在心。
不知道是不是平时都是少量多做地去锻炼，身体对剧烈运动还是不适应，有一天去跟朋友去打了一次羽毛球，打得比较激烈，第二天就全身酸痛，过了一周才完全缓过来。而且，酸痛期间，做健身动作时，肌肉筋骨相互牵扯感特明显，也特酸爽。
春三月当早睡早起，只可惜自己老是到点不愿睡，还需要努力改进。

温小温

三月，继续坚持每天八千步，加大运动量之后明显感觉身体反应大一些，心下的结感觉很明显，努力！

枫树

cedar 发表于 2018-4-6 18:57
深圳冬日暖阳3月总结
我还在，还在践行大千老师的健身理念，虽然做的不好，我一直还在。

师姐你无处不在，但是也要让我们感受到你的存在啊，下次来线下活动

枫树

茯苓 发表于 2018-4-6 17:04
正月初五到现在天天上班，锻炼只能见缝插针。每天早起写写字然后出门，仙人走一小时去上班，下班亦如此。中 ...

加油，师姐

cedar

深圳冬日暖阳3月总结
我还在，还在践行大千老师的健身理念，虽然做的不好，我一直还在。

茯苓

正月初五到现在天天上班，锻炼只能见缝插针。每天早起写写字然后出门，仙人走一小时去上班，下班亦如此。中午小憩做些拉伸，开贝壳、拔脖、拉腹掰胸等等。面对工作中的竞争和压力，时常提醒自己不管遇到什么样的事情，第一、千万不要让刚拉开一点的经脉再缩回紧闭，第二、嫉妒很可怕，为人要收敛低调，第三、一定要坚持锻炼。
前两天爬楼，看到今后每周都要拍视频提交，觉得自己很难做到，所以退出了火箭班。工作结束之后电脑手机都不想碰了，每晚九点多回到家，进屋赶紧洗漱，时间早就做做床上四件套、揉揉腹。
要是工作的那股劲儿用在健身上，我会变成什么样呢？可惜现实条件不允许！上月，一群不服管的男人总是来挑事儿，处理工作事务之余还要应对他们带来的麻烦，加上几个老油条从中作梗，感觉腹背受敌。在这个残酷的世界里生存，有时候，除了要有智慧还得足够狠！最后他们都被一一摆平，但那晚回家的路上我却边走边流泪....很想全身心投入到健身中去，目前没有这样的条件，虽然我的终极理想是修仙！
老师的那些动作只要坚持做，效果还是很明显的，现在身材苗条挺拔，眼睛明亮脸也秀气了。哈哈....看回以前那木木呆呆的照片，吓一跳，妈呀！这些年怎么把自己过成这样子！
人到中年，时间如些珍贵，努力！下半生为自己活一回。

枫树

深圳丫丫 发表于 2018-4-5 11:08
深圳丫丫3月月总结
表现非常不错的一个月。月初回到大理，锻炼基本每天坚持，初级班的动作，再加上吊杆，沙 ...

羡慕师姐在云南的神仙眷侣生活

枫树

旷亦旷 发表于 2018-4-5 06:01
这个月月初排郁气反应很大，好像得了抑郁症一样，呆在家里闷得慌，出去运动才能缓解。本来两小孩上幼儿园会 ...

加油，心态放平和，约平和约自然，约轻松，一紧张总是出错

枫树

yanlan 发表于 2018-4-4 20:19
艳兰三月总结
这个月感冒了好长时间，一直咳嗽难受，自认为的身体素质不错，开始质疑，到月底熬不住，开了 ...

加油，我们在前面等你，一个也不能少，最后一起进量子班

枫树

陈皮 发表于 2018-4-4 17:25
三月份有千爷的小鞭子抽着，锻炼一直没有间断。每天上班走一走，下班走一走，上班空隙做下四举三扩、俯卧撑 ...

师姐想爬山了约下德明小伙伴，好多人有这爱好

枫树

青兰 发表于 2018-4-4 15:42
青兰：三月总结：总得来说，这个月的天气比较适合户外运动，雨天比较少，有明媚的阳光。我每天坚持6:00起床 ...

师姐越来越棒，越来越青春靓丽

枫树

不忘初心 发表于 2018-4-3 19:29
小叶3月月总结：这一个月在急诊科实习，基本上是日夜颠倒，劳累不堪，勉勉强强地完成每天的训练，这一个月， ...

小叶有感悟记得在群里说说，别忘了你是我们教练

枫树

三期-深圳-sandy 发表于 2018-4-3 18:58
上半月拉力绳棍子都耍起来，感觉上肢拉开后人挺舒服的。下半月把爸爸接来深圳照顾，老人家这月高血压一直头 ...

师姐让叔叔跟大姐一起健身吧，日积月累，会慢慢好的

枫树

王琦妈妈 发表于 2018-4-3 15:24
今天是2018年4月3号。阳春三月，深圳已经进入炎热的夏季。户外锻炼的时候偶尔会中暑。这个月又开始腰痛了， ...

师姐练棍坏了好几根，厉害，下次我们线下去爬山吧，找几根备用