四期-山东-浅秋健身日记

浅秋

3月27日开始锻炼，到今天为止坚持了14天了，目前的感受是心情变好了，不会像之前容易被周围的人事物影响情绪了；其次是胃口变好了，觉得吃饭特别香，也吃的比原来多；第三是腿胳膊腹部肌肉结实有劲了；最后就是内心觉得自己的身体是一个充满能量的宝库，越运动就越会挖掘的多，要不断地坚持挖掘自己，发现那个更加活力的自己。

浅秋

5.27
直到今天坚持锻炼两个月整
最近几天发现自己的脸色变得亮白通透些了，眼睛有神些了，眼白以前是黄的，现在看着是很健康的白，这次月经比上个月血块少了一点，量多了一点，还要继续运动继续调理，争取赶走宫寒，给未来宝宝一个温暖的家。
以后要在健身的同时注重补气血，每次月经后还是觉得虚。
为自己能够坚持下来真的很高兴，希望能够继续坚持下去，将锻炼成为生活习惯，我会越来越健康美丽～

浅秋

5.8日
今天没有锻炼。。。

程程

浅秋 发表于 2018-5-7 22:00
4.7
最近一直觉得睡眠好多了，感觉睡得比较深了。

日志没有每天写吗？可以写写锻炼哪些动作有什么变化，老师让我们写日志的意义重大，希望重视起来。该写毕业月总结了，组长大人开贴了，加油！

浅秋

4.7
最近一直觉得睡眠好多了，感觉睡得比较深了。

浅秋

5.6日
继续坚持

浅秋

5.4日
继续坚持～

浅秋

5.2
继续坚持！

浅秋

5.1日
今天因为看电影，没有做完运动就休息了。。。。。。

浅秋

4.30日
随着每天的健身，打嗝减少了，饭量渐增，吃饭特别香，今天发现腰腹肌肉明显啦～

浅秋

4.29日
越来越喜欢健身，健身让我的生活更加自律了。

浅秋

4.28日
继续健身，感觉做什么事情都有力气了。

浅秋

4.27
今天没有完成目标，检讨自己。。。。。

浅秋

4.26日
将健身融入到生活中来。

浅秋

4.25日
今天晚上仙人走的时候左腿膝盖上内侧有点痛
这次月经量少且有血块，前两天头闷痛，希望通过健身可以改善月经血块的症状，继续锻炼～

浅秋

4月24日
健身第28天
最近没有早睡，起的早，白天比较困
以后尽量早睡