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四期-深圳-小敏敏儿-健身日记
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四期-深圳-小敏敏儿-健身日记
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发表于 2018-4-19 22:07:37
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表姐推荐给我的德明健身，改善体质！
2018年4月8日。德明健身开学了，
突然感觉到不能再得过且过的不做运动了，
之前表姐有教做一些德明健身运动，但做不了几次，也没有很规范的完成目标
开学给自己定目标
每天坚持早起公园运动一小时 ，午饭后家里运动，晚饭后争取拖上老公去公园健身
希望健身和中药一起坚持 改善体质
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发表于 2018-5-9 13:15:03
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5月8号 早上仙人走半小时 下午在家运动一小时
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发表于 2018-5-9 13:11:58
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5月7号 早上仙人走 晚上在家运动
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发表于 2018-5-9 13:10:43
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5月6号 晚上运动一小时
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发表于 2018-5-9 13:07:27
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5月5号 早上 下午 晚上 分段进行锻炼
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发表于 2018-5-8 16:24:39
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5月4号 最近老是晚上半夜醒来去尿尿 早上起来也睡不太精神 可能雨天问题？坚持锻炼出一身汗精神好点
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发表于 2018-5-8 16:22:09
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5月3号 在家锻炼 做双够的时候感觉脚后跟一下拉扯的感觉 像有刀割一下的感觉 以前没感觉有的。可能一下弯太低了
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发表于 2018-5-8 16:18:08
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5月2号 起来七点半 喝了豆浆就出门锻炼了一个半小时 晚上拖上老公又锻炼了一小时 补回昨天的 哈哈
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发表于 2018-5-8 16:15:44
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5月1号早上9点出发东莞和和老人过生日 吃饭 结果路上堵了两小时 下午回深圳又堵了一小时 太累了 晚上八点多就睡了
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发表于 2018-5-8 16:10:50
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4月30号 很多年没踩单车 昨天踩了一小时今天双腿都不是自己的了 酸软酸软的 但意外发现这样的情况下仙人走有了不一样的感觉 脚是用不上力 感觉跨在发力
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发表于 2018-5-8 16:07:39
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4月29日和朋友去踩单车
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发表于 2018-5-8 16:06:34
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4月28日去香港忙了一天 回家都快10点了 没健身
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发表于 2018-5-8 16:03:32
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4月27日 早上公园走了一圈下雨了 有空在把其他项目做了
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发表于 2018-5-8 16:02:02
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4月26日 晚上公园运动一小时
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发表于 2018-5-8 15:56:47
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4月25早上起来先吃了早餐去买菜。回家忙完接着煮午饭 下午打扫卫生累累的。晚上就公园走了半小时
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