健身补记

五期北京组viki

10.12周五 第一次健身 上午基本完成视频动作，下午劳累腿沉 。10.13周六 早上健身 两小时 基本完成 很累，筋酸痛。  10.14周日 早上健身，完成大部分，下午累，左侧肩胛骨附近特别酸痛，落枕的感觉。10.15 上午练了大部分，中午和henry见面。感觉累和酸痛感好些。10.16 办公室简单，零散时间，完成大部分。酸痛和累的感觉好很多。但是筋痛。10.17上午健身，基本完成视频动作。下午比较轻松。mark一下