广东广州-风和日丽日记

风和日丽

9月1日：      
       今天是正式开始锻炼了。其实前两天的模拟练习，已经体验到了锻炼带来的惊喜了，动起来真的很舒服啊！整个人立马精神了很多！早起锻炼约一小时，基本完成大部分动作了，然后到田野里仙人走10分钟结束。田野里久违的泥土气息，让人精神倍爽！这天天就在眼前的田野，竟然被我忽略了那么久!

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9月2日：        
       今天早锻不到半小时就做完了，可能是动作比较熟练，做起来也自如多了。这几天锻炼的效果也出来了，脸色明显比之前好。不过，早餐后就觉得累，一整天没精神，到傍晚才好多了。可能动太过了，明天得减一下量。

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9月3日：
        今天还是累，体力没有恢复过来。强度较大的动作，一做就冒虚汗……才看到老师昨天说的动作顺序，难道我前几天做得有问题？明天按顺序做做看。

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9月4日：
      今天起来没那么累了，早锻照常，按顺序来，感觉的确好多了！强度大的减了一下量，其余的量放到其它时间做，少量多次，感觉还不错，一天下来也没觉得累了。
      今天下午骑车到小镇上买了点东西，来回正好一个小时。现在骑车感觉特别好，也不累，有些时候还觉得有股力量在推着往前一样。仔细感觉一下，并没有风。大家都说，你这自行车都用几十年了，该换啦！之前的确想过换新的，因为骑着蛮吃力的，还咔嚓咔嚓地响。不过现在看来，好像没有换新的必要了。

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9月5日：
       今天照常锻炼。感觉经脉很通透的样子，胃口也好多了。最重要的是，看书效率提高了！前些日子正在担心：考试的日子日益逼近，可是复习的效率却越来越低，看书的速度越来越慢！这如何是好？这下可好了，这个健身锻炼正好解决了我的燃眉之急。感恩！

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9月6日：
       今天体力欠佳，强度大的没法做。中午睡了一个很舒服的午觉，很久没有睡这么舒服了，其实睡眠一直不算好。下午打了下篮球，打篮球是最轻松的项目，今天却打得有点吃力，有点沉重。

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9月7日：
     今天锻炼照常，体力恢复过来一点，其它的没有什么特别的。明天继续。

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9月8日：
       今天照常锻炼，同时做了一天的手工活和家务，没有觉得特别累。

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9月9日：
       不知不觉一天又过去了。今天天气不是很好，灰蒙蒙的天空，上午还下起了毛毛细雨。
       早上起来照常锻炼，尝试了一下加大运动量，还是不行，出汗厉害。只好继续凭感觉来。锻炼起来还是那个感觉：舒服。
       家务，读书……好像忙了一天，实际上也没做多少事情。晚饭后才想起来没打篮球，仙人走了一会儿，舒服！然后在家门口，昏暗的路灯下面打篮球。晚风习习，田野里飘来阵阵泥土气息……好惬意的享受！
        
        

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9月10日：     
        昨晚睡前还是月光皎洁，谁知半夜就下起了大雨。凌晨三点多做了个恶梦醒来，有点喉咙痛。起来抓了把小米，放进电炖煲里煮粥，设置好开关后，重新睡下。
        到6:30起来早锻。今天体力基本恢复了，稍稍加大了运动量，感觉可以。早餐后看了半小时的书，就开始觉得有点头晕，午饭后稍微严重一点。之后一整个下午都有点晕，没敢再看书。倒是打篮球，照玩无事。然后静坐了大半小时，才感觉好多了。

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9月11日：      
       今天照常锻炼，上午仍然有点头晕，午饭时喝了点鸡汤，到晚上已经不怎么晕了。看来真是虚得挺厉害的。
       晚饭可能吃得有点杂了，饭后就腹痛拉肚子。现在肠胃特别敏感，稍吃杂点它马上就有意见了。

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9月12日：     
       昨天下了一整天的雨，今天终于放晴了。秋高气爽，晴朗的的蓝天上面，飘浮着棉絮般的白云，阳光是多么的灿烂与明媚！这么好的天气，当然要出去走走啦！暂时不能去爬山，于是骑车到镇上跑了一圈，回来感觉好了很多！
       头晕拉肚已经好了。今天早锻照常，强度大的先放一边，等身体恢复好再说。然后就是洗衣服啦，搞卫生……这些每天必做的家务事了。还有一点时间就看看书，一天也就这么过去了。
         
        

      

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9月13日 ：
          今天天气持续晴朗，早上起来照常锻炼，感觉有点沉重，没有以前轻松。做到第四部分三俯的时候，突然觉得有点腹痛口淡不舒服，只好停下来了。
          吃过早饭跑了一趟市区，买了点中药，回来已经是午饭时间了。这舟车劳顿，够累的了。午休了一下，下午继续劳动。
          晚饭后搬砖头搬石块，这石块小的10多斤，大的50多斤。搬了大半小时，除了出汗，没觉得累。感觉，与平日的运动相比，搬砖头更舒服，更自在。

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9月14日：
        因昨天搬过砖头，今天起来双手双臂都特别痛，故今天的锻炼除了仙人走外，其它的项目都无法做了。
        虽然体力差点，但还是挺神清气爽的。除了家务劳动，上午边看书边玩了大半天的手工活。也是愉快的一天！
        
      

风和日丽

  9月15日：     
        今天早上天气晴朗，秋风送爽，阳光和煦。一早起来，手已经没有那么痛了，以仙人走为主，其他各项减量进行，真舒服。特别是仙人走的时候，会感觉人越走越明朗。
        下午下了一场雨，雨停后，打了会篮球，跑跳了几下，做了一下三俯，感觉体力已经恢复了很多。我想，接下来，其他的应该会慢慢跟上来了。