二期-河北-石家庄-小铃铛

小铃铛

2016年是我能量值特别低的一年，感觉自己的能量场好弱，弱到不想说话，好多人心里想着他们，可是却总是懒得联系，因为我不知道要说什么，总觉得自己没有什么好的事情告诉他们，这多半年来，一直在大千老师这吃着药，可是锻炼却是一直跟不上，这次健身班我一定要让自己活动起来，加油！！！

小铃铛

今天出门仙人走，感觉风好大，玉兰花看着冒花骨朵了，看来今年春天的风是不会小了，明天出门要记得戴围巾了。
今天走完腿感觉沉沉的，可能还是没有掌握到要领，肩膀也感觉紧紧的，走着走着就需要停下来调整一下。
膝盖已经一年都蹲不下了，好多动作都做着特别扭，俯卧撑也不能规范做，好愁人，要加油喽

小铃铛

今天今天出门锻炼，给玉兰树拍了张照，以后打算每天拍一张，以它的成长来记录我的锻炼，今天仙人走的时候感觉右屁股上的一块骨头疼，也不知道是哪，下午六点多又出去走了几圈，总是走着走着肩部就变紧了，就停下来调整一下，其他动作做的特别不标准，慢慢来吧

小铃铛

好惭愧，今天没有锻炼，早上起来晚了会，想着吃了饭练习吧，没想到吃完饭就被叫了出去，现在才回，对不起自己啊！！！

小铃铛

今天才想起来昨天没有写日记，因为昨天出去走路溜达太远了，走了有6公里，回来直接累趴下睡了，晚饭也没吃，今天起来腰和膝盖疼的厉害，只能做一些简单的运动了，走路没有走太多

小铃铛

昨天不知道怎么回事就开始发烧了，估计是累过了，翻病的表现，今天膝盖开始肿了，积水又变多了，脚腕也开始疼了，希望不要有什么大问题吧

小铃铛

今天早上仙人走之后，双腿开始发沉，膝盖也疼，右侧后腰屁股上面感觉到疼了，走路特别别扭，晚上仙人走后更加沉了

小铃铛

今天锻炼稍微少了点，腿内侧和后侧两条筋都抻的疼，右脚腕内侧也疼的一走路就发软，整个人也感觉无力，加油坚持！

小铃铛

今天和老公去科大锻炼去了，学生刚开学，走在校园里，感觉自己也是年轻不少呢，在操场上锻炼完后就去吃了麻辣烫，今天感觉前几天腹股沟起的大疙瘩小点了，也没那么硬了，俯卧撑还是做不了，胳膊和手腕疼的太厉害，只能比划比划，感觉好对不起老师的谆谆教导！慢慢加油！

小铃铛

原本打算今天早起拉着老公锻炼呢，可是无奈晚上睡觉时老公呼噜声太大，好半天又睡不着，大半夜刚睡了楼上又开始吵架摔东西，一晚上睡眠真不咋地，早上七点才醒，梦开始变得多了，估计是翻病吧，出去锻炼了40多分钟，剩下的锻炼在家里完成吧，加油！

小铃铛

今天这篇日志是对过去这几天的一个总结，从上周三开始一直到前天锻炼量都不多，因为家里有一些事情，昨天才开始正式恢复锻炼，过去的这几天对我震撼很大，也让我深深地感觉到遇到大千老师是多么的幸运，上周三大姐的女儿怀孕5个月了，却突然查出来孩子有问题，两个孩子全身长满了肿瘤，在医院引产，我陪了几天，之前就知道她怀孕之前有输卵管不通等妇科病，一直是通过西医手术治疗，后来怀孕也一直打保胎针，却没想到孩子竟没能健康的成长，我深知这是孕妇体质的问题，无奈我的建议他老公听不进去，只能默默看着她受罪，我心里满满的无力感。
从医院照顾了她几天因为家里有事就回老家了，正好老家弟妹快到预产期了，就陪着她去县医院检查，弟妹怀孕到后期脚就肿的厉害，后来血压也开始变高了，我知道这是气虚不行水，血压高也只是人体的自我保护，可是医院还是给开了降压和利水的西药，看病期间还遇到一个孕妇说总是感冒，我感觉就是气血不足，多喝点红糖姜水就好，可是医生却是让喝金银花和板蓝根。不去医院不知道，现在的医院看病这么恐怖，心里无限感慨还好遇到了大千老师，学了些中医知识原理，让自己对自己的身体有一个大概了了解，遇到什么不舒服也不会恐慌。
和大千老师相识是同学介绍，我是一个类风湿患者，大学时10年就开始身上疼，后来就一直在看中医，却一直没有好，16年春天辞职后开始在大千老师这看，身体的疼痛还在发展着，可是体质却在变好，去年体重下降了将近20斤，夏天的时候心慌的特别厉害，心口还总是疼，大千老师一直苦口婆心的说要多运动，可是我真是动不起来，有时候出去买个馒头都心慌的回不来，整整一年感觉自己气场特别弱，对什么都没什么兴趣，感觉自己都抑郁了，16年最后一天在老公怀里大哭了一场，17年开始还感觉自己不愿意动，可是过完春节后，身体却抑制不住的想运动了，正好参加了德明二期健身班，我的健身之路就这样开始了。
我的双膝肿了好几年了，还有积液，双手腕也已经僵直，去年开始左手肘也开始伸不直了，所以我的锻炼之路特别坎坷，一直是慢慢的增加运动量，俯卧撑做不了，就撑在沙发帮上做，跳、跑步做了了也不勉强（膝盖磨损太厉害），自从锻炼以来，最大的感受就是体重增加了，脸变圆了，饭量也增加了，但是身体的郁结还没有打开，还时不时的这儿那儿的冒出来一个郁结疙瘩。但是我相信只要坚持就会变好的。
原本自己身体底子就差，这次又拉下了这么些天锻炼，真怕自己进不了高级班跟着大千老师继续学习，无论如何，尽力吧！
准备今年下半年要一个宝宝的，不知道自己的身体能不能负的起这个责任，希望在大千老师的带领下可以顺利要上宝宝。

小铃铛

昨天锻炼完后不知道怎么回事，浑身不得劲，脖子也难受，膝盖也难受，胳膊也难受，不知道是哪做错了，左胳膊抬起来的时候抻着特别紧，不知道是俯卧撑还是抬手做的太猛烈了，仙人走自己感觉两个腿不平衡了，也不知道是哪的事
今天出去溜达的时候还是感觉两个腿走路不平衡，两个胯的感觉明显不一样，下午在公园锻炼的时候还是感觉全身不舒服，回家后躺在瑜伽垫上抻胳膊能摸到特别紧的一条筋，看来来大问题了，继续锻炼看能出什么大妖来

小铃铛

17-3-11
周六是发懒的日子，在家做了半天家务，没有仙人走，在家做了其他动作，慵懒舒服的一天

小铃铛

17-3-12
粉色的玉兰花开了，我的筋也慢慢开了，今天去修车，然后走去吃火锅又走着去公园，有点走废的感觉，在公园锻炼三走时发现高抬腿时特别疼，三举时左肘也疼的厉害，锻炼过劲了也不是好事啊

小铃铛

17-3-13
今天生日啊喂！祝自己生日快乐，老师说锻炼快要结束了，可是我感觉我刚刚开了个头，好害怕自己进不了高级班啊，一定要进啊，还指望跟着大千老师锻炼要个健康宝宝呢！昨天走得太多，脚疼，小腿紧，今天只是在家里稍微走了走，其他锻炼还是都完成了，俯卧撑还是做不了，奇怪身体的郁结怎么打不开呢？郁闷