2017.2.15

淡然小美

      从报名那天开始，收到健身项目，仔细阅读每一项目特别是仙人走要领，当天就试试走起。
      今天爬楼听完课，每天上下班都仙人走，已经坚持了一周， 心情开阔。
      平时都有锻炼，早起如仰卧起坐等一一完成，然后去上班。
      仙人走是上下班时间，走，走，走，目前阶段是边走边体会悠闲，自在，放松，惬意的感觉，最大收获是走路时的心情较以前大不一样，有点越走越想走的感觉。
      方向对了剩下是就是反复练习领悟，坚持下去就是收获。